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      苦瓜應該用於血糖調整的食療也行之已久，甚至不少糖友都視之常理，微笑相信不少糖友也嘗試過吃苦(瓜)來穩定血糖值。前陣子從苦瓜中發現的「苦瓜胜肽」瞬間變成坊間調整血糖保健品的熱銷排行冠軍，不少糖友諮詢微笑相關的資料，所以本周微笑想來談談「苦瓜胜肽」！

      在廠商廣告的渲染下，相許不少民眾了解鉻與糖尿病的關係，許多糖尿病專用飲品也會添加鉻，幫助穩定血糖，但補充鉻真的對血糖有幫助嗎？微笑本周從實證的角度來放大解析。

      微笑曾經與大家分享「食用藻褐素有助於血糖控制嗎」，其中談到在動物研究及體外研究顯示藻褐素能調節血糖及血脂，但尚無針對人體進行療效的實驗數據發佈，本周微笑將與大家分享「2017年臺灣內科醫學會發表高穩定藻褐素人體試驗結果」。這項經一年研究的人體臨床試驗，證實高穩定藻褐素可改善脂肪肝、保健糖尿病。

      微笑今年六月底，例行性的帶領微笑團隊至2017年生技展，當中不乏令人眼睛為之一亮的新星保健題材，而這周微笑想與大家分享的是這令大家不怎吸引眾人目光，卻具潛在糖尿病保健效益-「咸豐草萃取物(Cytopiloyne)」。

      糖尿病儼然已成為現代人的文化病，如何控制飲食及正確服用藥物，絕對是控制血糖的不二法門。然而市售各種輔助調整血糖的保健食品，到底有沒有其輔助效益呢，消費者該如何選擇才正確呢？本周微笑帶大家一起探討這些市售調整血糖保健品成分的效益。

      微笑曾與大家分享「糖尿病飲食控制」、「市面上產品的碳水化合物，如何計算？」、「碳水化合物的『量』與『質』-糖尿病飲食控制」。今天微笑想藉由《低GI飲食聖經：首創紅綠燈三色區分食物GI值，醫界一致認可推行的減重飲食原則》中的「食物紅綠燈」概念簡化飲食GI值，與大家分享書中的飲食小小訣竅。

      日本人素有長壽民族之美譽，日常生活中也充斥著各種海藻類食品，近年海藻萃取物之一--藻褐素相關的保健食品開始浮出檯面，或與其姊妹成分褐藻醣膠合併使用於各個醫療領域，常常造成大家的混淆，本周我們要來單獨介紹藻褐素的特性，以及它對現代人的血糖疾病有什麼助益。

      糖尿病治療中，控制血糖的目的是要「減少併發症發生」，因此有助調控血糖的胰島素，可說是治療過程裡不可或缺的重要方式。不過，坊間卻流傳胰島素施打的許多迷思，不僅是病人心中最根深蒂固、最難翻越的那一道牆，也是台灣胰島素治療所面臨的最大困境！大家一起來看看，自己對胰島素是不是也有相同的迷思～

       硫辛酸市面上吵的沸沸揚揚，甚者過分誇大其功效。許多人慕其神蹟而來藥局詢問，其實它不過就是個能量代謝輔酶與抗氧化劑，微笑藥師網整理「硫辛酸」的實際用途與使用建議，提供大家愅慎選用。

      最近微笑在電視廣告上看到，第一隻「降血糖」的益生菌，整個引起我的好奇心，真的假的!!!？於是循著商品資訊，微笑找到這隻菌「Lactobacillus reuteri」，到底其對於血糖的幫助為何呢？微笑拿著放大鏡來審視一下囉。

      說到糖尿病飲食控制，大家腦中一會定浮現「什麼吃能，什麼不能吃的分類」，或是常見的昇糖指數高低分類表。其實糖尿病飲食衛教中，只要學會控制，沒有什麼東西不能吃，只有吃的量少或量少的差別!!!

      許多糖尿病病友們最苦惱的，莫過於如何掌握食物的份量。依照營養師指示，利用磅秤秤取適量的六大營養素，似乎是理想但無法實際利用於生活上。利用拳頭、手指、碗來拿捏食物的份量似乎是可行方便的替代方式，但量取標準卻無法統一。最近微笑參加一年一度糖尿病衛學會的年會，拿到學會贈送的"My D Box"餐盒，其設計除了環保外，又提供病友們輕易拿捏食物份量的工具，故在此提供給大家參考利用。

      之前有整理過飲食的計算方式、GI值及中西餐的飲食注意事項。今天微笑網要分享控制血糖，最重要的一環- 記錄!!!

      糖尿病族群的血糖控制，最難的就在飲食的管理，尤其是三餐在外的「老外」(老是在外)。亞培公司的營養師有整理出「外食族」可以參考的飲食表格，大家可以善加利用唷~

      常常會有客人抱怨血糖機難用，一詢問下，幾乎都買過很多臺血糖機在家，卻仍一直拘怨不好使用，今天微笑藥師綜合一些常造成民眾抱怨的因素，給大參考利用~

一、試紙吸血失敗

      測血糖是糖尿病族群，又恨又不得不做的一做檢查，每日的採血往往使得手指千瘡百孔，但事實上採血是有訣竅的。今天微笑藥師網與大家分享「如何輕鬆採血」~

      控制血糖最實際的做法就是「定期測量血糖」，但市面上血糖機種類多，民眾往往眼花撩亂。「如何挑選適合自己的血糖機」將是一個非常重要的課題，今天微笑藥師網與大家分享挑選血糖機的祕訣。

      飲食控制，是糖尿病群族的一大挑戰，不僅要注意食物攝取量，更要小心食物種類的挑選，市面上各大廠牌的糖尿病營養補充品(飲料)，常常造成消費者的購買困擾。今天微笑藥師網整理市面上常見糖尿病配方，希望有助於糖尿病族群選取適合的營養補給品。

      糖尿病可能引發諸多併發症，例如末稍神經病變、大小血管病變、腎病變…，其中一項常常引起糖尿病族群住院、截肢等問題，就是足部傷口的惡化，尤其糖尿病患者傷口癒合較慢，再加上足部知覺較不敏銳，常常延誤治療的時機而逐漸惡化。微笑藥師網整理了幾項重點，方便社區醫療人員及民眾的長期照護。

微笑藥師網已於大安區設立第一家諮詢藥局囉，親愛的朋友們若有相關醫藥問題，除了可在本站留言外，也可以到微笑門市直接找微笑藥師團隊唷!!!