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      不少市售保養品或面膜會標謗「不含防腐劑」，但面膜的主成分是水，如果不含防腐劑，面膜會變成細菌滋長的溫床嗎？在挑選保養品或面膜時，針對防腐劑有哪些必須注意的祕訣呢？本周微笑與大家分享保養品所添加的防腐成分解析。

      從成為上班族以來，長年飲用咖啡，生活中牛奶喝得也不多，於是想買個補鈣食品，走到櫃前卻發現光補鈣產品就有分一般鈣錠、液態鈣軟膠囊、鈣粉甚至還有鈣水，該如何選擇？不同劑型的保健食品，保健效果有差嗎？微笑本周想與大家分享保健食品的劑型差別。

      市售標榜有機化妝保養產品真的"有機"嗎？到底是產品中有添加一些有機成分，還是產品有經過合格的有機認證？有沒有哪些合格的認證標章可以識別呢？微笑本周想與大家分享「有機認證標章Cosmos-Ecocert」。

      最近有不少民眾諮詢微笑，生物素對於頭髮，皮膚及指甲生長有幫助，但對於掉髮或預防禿頭會有幫助嗎？市售不少含有生物素的配方會被冠上養髮或生髮的封號，真的有用嗎？微笑本來與大家談談生物素與頭髮的關係。

      最近微笑查證不少與痛風相關的保健成分，其中最令微笑印象深刻的成分莫過於曾在2018年保健食品展出現過的鰹魚萃取物，但由於當時找不到夠多相關的資料，微笑就沒進一步追查。事隔一年，才發現，原來鰹魚萃取物中的有效成分就是指anserine，所以微笑本周想與大家談談這有趣的保健成分──甲肌肽anserine。

      伴侶間的情趣能夠讓感情升溫，並有助於彼此關係的維持，但生活壓力、工作負荷或身體退化，都可能使人力不從心。購物頻道吹捧上天的壯陽聖品，讓人不禁躍躍欲試，但真的有如此神效嗎？還是廠商虛構的神話？微笑本周整理常見性功能保健產品的成分，希望幫助大家釐清錯誤的觀念。

      高度壓力、不良生活習慣、身體老化等因素，引發許多慢性疾病如高血壓、膽固醇過高、心血管疾病等問題。不少民眾會希望藉由購買保健食品來改善身體的狀況，但市售與心血管相關的保健食品琳瑯滿目，到底該如何挑選？微笑本周整理常見心血管保健成分，清楚釐清各種成分的作用及效果。

      相信不少新手爸媽最奢求的，就是能睡個好覺，因為新生寶寶經常會大哭大叫，好的也許20分鐘就平靜下來，但也可能持續哭鬧兩三小時。碰上這種時候，爸媽都是無所不用其極的安撫寶寶，有的打開吹風機嗡嗡嗡的聲音，有的放音樂給寶寶聽、有的抱著寶寶搖晃，但管不管用卻不一定。微笑本周想與大家介紹嬰幼兒腸道菌相的發展，以及短雙歧桿菌的臨床角色。

      高張生活壓力及不正常的飲食習慣，容易誘發胃潰瘍及十二指腸潰瘍，也是造成上班族身體不適的元兇之一。臨床治療，一般給予胃酸中和劑或胃酸分泌抑制劑，減少胃酸對潰瘍傷口的刺激，以利傷口漸漸復原，但有沒有什麼食品是可以搭配或加速潰瘍的癒合呢？微笑本周想與大家分享一個能加速黏膜修復的成分-肌肽鋅(zinc carnosine)。

      面對各種保健及用藥諮詢，微笑發現不少民眾會依照網路上的專欄或文章，就自行判斷身體狀況，更甚者就開始自主購買補充各式各樣的保健食品。微笑提醒大家，萬萬不可！本周微笑列舉三個面對網路資訊及保健食品應該持有的態度，希望大家都能善用網路的資源，做出正確的判斷。