益生菌的保健範疇可說無遠弗屆,從改善腸道機能、調整體質、私密處保健、提升免疫、調整血糖/血脂,甚至改善情緒以及幫助睡眠。最近網路行流一款能幫助睡眠的益生菌C-23加氏乳酸桿菌,到底有沒有用呢?微笑本周來談談這個神祕的睡眠益生菌。


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      減肥瘦身總是不退流行的話題,除了市售琳瑯滿目的瘦身膠囊外,最近很流行各種減肥茶飲,到底效果及安全性到底如何,是否每個人都能採用,或有無特殊禁忌及注意事項呢?


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      微笑每天受理不同保健食品的諮詢,常被問到保健食品評價如何?不少民眾會事先搜索網路上的使用心得及評價,甚至變成盲從。微笑本周想與大家分享這個有趣的觀念-「買保健食品看評價,不客觀」。

                                 保健品看評價 不客觀  

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      過去一直被視為絕症的帕金森氏症,其病因並不清楚,但知道可能跟遺傳、環境因子相關,如今尚未有治癒帕金森氏症的藥物,就讓我們看看近期研究新發現。

                                 Exenatide for PD 3  

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       相信不少醫療人員在剛接觸文獻評讀時,就跟微笑一下,覺得茫然不知從何下手,應該從頭讀到尾還是有什麼方法可以快速精要的抓到文章的重點呢?微笑本周想與大家分享如何善用時間,有效讀懂paper的結構,抓出文章的重點。

                                 封面  

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      一般感冒,通常是由鼻病毒(rhinovirus)或其他命毒引起的上呼吸道症狀,沒有任何一種藥物可以有效的治癒感冒,感冒時我們到醫院或診所所拿的藥物通常為症狀治療藥物,大家都有個傳統的觀念就是:感冒了要多補充維生素C和鋅,這個觀念是正確的嗎?真的可以預防感冒或降低感冒的嚴重程度嗎?本週微笑藥師和您一起從實證方面來探討看看~

                                 維生素C與鋅預防感冒嗎?  

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      醫療技術的先進,人口年齡結構邁向高齡化,肌少症議題漸漸獲得重視。微笑曾與大家分享過肌少症(Sarcopenia)的介紹一文,其中談到肌少症的預防首推營養的補充與規則運動,尤其是蛋白質攝取及維生素D。今天微笑想與大家分享蝦紅素應用於預防肌少症的效益。

 

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      經濟不景氣,民眾消費趨向於節流,但花在面子上的錢,總是省不了,但市售各種標榜養顏美容、鎖住青春的保健聖品真的有用嗎?微笑本周評比市售常見美妝保健成分,大家買對了嗎?


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      相信不少癌友在接受療程時,都會看到褐藻糖膠的相關報導,但癌症醫療費用就已經是不小的開銷,更何況還必須補足癌友所需的熱量及蛋白質,到底該不該買褐藻糖膠呢?微笑本來從實證及研究來談談褐藻糖膠。

                                 褐藻糖膠對癌友的幫助  

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      微笑曾經撰寫過對少有關魚油挑選及使用注意事項及市售魚油比較的衛教文章,但不少民眾會諮詢微笑網路上各種流傳判斷魚油品質好壞的獨家方法,其中被問到最多次的,莫過於魚油膠囊在冷凍下會不會凝結的迷思。本周微笑想正式為此撰寫衛教文,希望對大家有幫助。


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