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      醫療技術的先進，人口年齡結構邁向高齡化，肌少症議題漸漸獲得重視，不僅影響銀髮族的行動力，更與身體各種新陳代謝有莫大的關係。甚至因為體能受限而影響生活圈，間接著造成身心的狀況。俗話說的好：「要活就要動」，規律運動不僅能避免肌肉流失，更能有效增加肌肉質量、強化肌力。但是許多人往往忽略蛋白質的攝取與吸收問題，以至於肌肉流失。到底該怎麼補，才有用呢？

      醫療技術的先進，人口年齡結構邁向高齡化，肌少症議題漸漸獲得重視。微笑曾與大家分享過肌少症(Sarcopenia)的介紹一文，其中談到肌少症的預防首推營養的補充與規則運動，尤其是蛋白質攝取及維生素D。今天微笑想與大家分享蝦紅素應用於預防肌少症的效益。

      針對保健食品的選購，微笑曾經與大家分享過許多相關的文章，本周微笑將族群鎖定在銀髮族，談談目前他們在購買營養品的盲點與問題。

      根據內政部統計，台灣65歲以上老年人到2018年就達14%，2025年時預估會高達20%，成為超高齡社會。研究指出，一個人從30歲開始肌肉會慢慢流失，到了50歲以後，每年肌肉量的減少速度更是快速，「肌少症」變成了高齡社會最熱門的議題。微笑本周想與大家分享這個不容小覷的肌肉流失現象。

      長輩的營養狀況與健康，永遠是做兒女心中最掛念的，就像撥電話回老家時，第一句話往往是：「呷罷妹(吃飽沒)」。尤其現代小家庭型態，日常生活無法伴在長輩身旁，這份掛念也就隨著距離，無限延長。微笑本周想與大家探討長輩營養面臨的考驗及長輩營養好伙伴-原味安素 。