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大家好我是微笑藥師，常有人說保健品就是要做壯陽產品才賺錢，因為吃了有效傳千里，沒效也不敢大聲張揚。既上次原來是John的男性保健品影片獲得好評後，這次我們又再一次加碼分析其它的男性保健品原料，還沒看過上一集的朋友記得兩集一起補追起來，看完包你變成壯陽保健品達人，話不多說，接下來就進入我們今天的原來是John！

鹿茸

鹿茸不是鹿耳朵裡的毛，而是指雄鹿尚未骨化、密生絨毛的幼角，是傳統漢藥中非常珍貴的藥引。現代普遍認為它有「補氣血、助壯陽」的功效，可說是男性的回春滋補聖品。《本草綱目》有記載，鹿茸「善於補腎壯陽、生精益血、補髓健骨」。

聽到這裡，相信許多男性觀眾都高潮了，但是要跟大家說明一下，中醫理論中的壯陽，並非我們想像的ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ。中醫所謂的陽，是指熱，或是動力的概念；而腎主要是生殖及泌尿系統。所以腎陽虛的民眾，就比較容易有頻尿、失禁，甚至性慾低落的狀況。而中醫概念所謂的壯陽，就是補陽氣，改善生殖泌尿系統的運作功能，並不一定是改善那邊的硬度！

以營養成分來說，主要含有磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、胺基酸、蛋白質及鈣、磷、鎂、鈉等成分，其中胺基酸成分占總成分的一半以上。由此可知，鹿茸豐富的胺基酸及部分的激素，的確可能達到改善腎陽虛的狀況。

藥理學科研究顯示，鹿茸胜肽具有類似「春藥」作用，可明顯提升大白鼠的性慾，但可惜的是，目前實驗室所採用的鹿茸胜肽都是注射劑型，然而口服胜肽容易被腸胃道消化酵素破壞，所以口服效果如何，有待研究。但以鹿茸的營養成分來看，的確對於性功能，會有所幫助。

但從鹿茸的藥性及價格來說，微笑建議經由專業人員判斷再使用，千萬別亂買亂吃，特別是有發炎疾病者不宜服用。

以下五種情況者，不宜服用鹿茸：
一、有五心煩熱、陰虛火旺的人。
二、小便黃赤、咽喉乾燥或乾痛，不時感到煩渴，有內熱的人。
三、經常流鼻血或婦女月經量多，經血色鮮紅、舌紅，有血熱的人。
四、正在感冒，有頭痛鼻塞、發熱畏寒、咳嗽痰黃，外邪正盛的人。
五、有高血壓、頭暈、走路不穩，脈弦易怒，肝火旺的人。

整體來說，微笑給予的定位是-性慾激素

透納葉

透納葉或許聽起來有點陌生，但這個成分很常出現在瑪卡保健產品的配方中。透納葉的使用，最早可以追溯至墨西哥的印地安人，當地民俗醫療將透納葉應用在利尿、通便、調經及改善性冷感等症狀。

動物實驗發現，注射給予透納葉萃取物，可以提升雄性動物接近雌性的頻率並且提高發生性行為的次數，甚至有研究指出透納葉所含類黃酮，具有類似像春藥的功能。更細部的探究原因，主要是因為透納葉具有抑制芳香化酶(anti-aromatase)的能力，芳香化酶主要的作用就是在控制雄性激素及雌性激素的轉換與平衡，若抑制此酶的活性會使得生物個體維持較高濃度的雄性激素而引發較強烈的性慾。

部分廠商未發表的消費者體感研究顯示，每天補充300毫克透納葉萃取物，持續4周，可以升男性及女性的性慾。不過針對透納葉提升性慾的效果，目前僅有相關動物研究及未發表的試驗，缺乏較完整且單一透納葉配方的人體研究佐證效力。

整體來說，微笑給予的定位是-提升性慾

番紅花

番紅花，又稱為藏紅花，是世界上身價最高的香料之一，因其獨特的氣味、顏色和香味而廣泛應用於化妝品的製造和食材的料理中，作為著色劑、調味劑和香料。例如西班牙海鮮燉飯，就少不了番紅花來添味。

番紅花目前也被應用於保健食品的領域，用於調整心情、促進放鬆、改善睡眠品質、經前症候群，甚至改善性功能。目前針對番花紅的作用原理尚未完全釐清，可能作用於多種不同的生理機轉，從而達到各種保健效益。不過有研究指出，番紅花可能是藉由一氧化氮或體內鴉片系統(opioid systems)，達到改善勃起功能的效果。

番紅花對於輕度至中度憂鬱症患者，單獨使用或與藥品併用，對於心情的改善具有額外加分的效果，甚至可能改善憂鬱藥物引起的性功能障礙。研究顯示每天服用30毫克番紅花萃取物，持續四周，能夠改善憂鬱藥物引起的勃起功能障凝，以及提升性交滿意程度，但性慾低落的狀況沒有幫助。

許多男性最在意的-勃起功能，番紅花似乎也有幫助。研究顯示番紅花對於勃起功能、高潮、性行為的滿意度和性欲有幫助，但仍需更多研究加以佐證。

整體來說，微笑給予的定位是-怡情養性

松樹皮萃取物

松樹皮萃取物含複方成分，主要含類黃酮素、原花青素、兒茶素等，並含40種以上對人體有益的有機酸，研究證實其極佳的抗氧化能力，被廣泛應用於各種抗氧化保健用途。有趣的是，松樹皮前花青素可以加強精胺酸與一氧化氮合成酶作用，提升內皮組織產生一氧化氮。

講到這裡，大家一定會問那之前說過的精胺酸，以及傳說中的藍色小藥丸與松樹皮萃取物的作用，有什麼不同呢？

▸精胺酸是一氧化氮的前驅物質，服用後在體內會被代謝成一氧化氮而產生血管擴張作用。 (就像是原料一樣)
▸松樹皮萃取物能提升精胺酸產出一氧化氮的效率。(就像是輔助轉換器)
▸藍色小藥丸，主要能避免一氧化氮被快被代謝掉。

到該服用多少劑量才可能會有幫助呢？目前松樹皮萃取物在性功能保健用途上，屬於輔助角度，主要搭配精胺酸，發揮相輔相成的效果。從目前的研究顯示，每日併用3克精胺酸及80毫克松樹皮萃取物，持續一個月以上，對於勃起功能會有所幫助。

整體來說，微笑給予的定位是-硬度加分

南瓜籽萃取物

南瓜籽萃取物主要的保健用途，事實上並非壯陽作用，與男性保健比較有相關連的應該是其含有富含的鋅。在我們上一次有介紹到鋅是身體重要的輔酶，如果缺乏的話，可能會影響身體性荷爾蒙的轉換與作用。血中睪固酮濃度偏低且缺乏鋅的狀況，補充南瓜籽，可能提升血中睪固酮濃度；若血中睪固酮濃度正常，額外補充，並不會有加分的效果。

簡單來說，如果因為飲食中缺乏鋅的攝取，而導致性荷爾蒙濃度低下，或精蟲量不足，此時，補充南瓜籽才能提升性慾，改善精液的品質。

不過南瓜籽萃取物對於男性還有另一個重要的保健用途，那就是針對男性攝護腺肥大的保健。南瓜籽萃取物，尤其是南瓜子油所含的植物固醇，可能藉由多種作用機轉來改善前列腺肥大引起的排尿困難，例如抑制男性荷爾蒙的活化(抑制5α還原酶)、或是保護膀胱與膀胱逼尿肌的功能，以及產生抗發炎作用，不過這些理論主要是藉由細胞或動物試驗歸納得知。目前南瓜籽用於攝護腺肥大的人體試驗數量不多，部分研究資料顯示補充南瓜籽對於攝護腺肥大病患的症狀與生活品質上都有顯著的改善。但未來還需要更多大規模的研究或回顧研究，才能進一步確認補充南瓜籽是否真的對攝護腺肥大的症狀改善有幫助。

整體來說，微笑給予的定位是-改善排尿

冬蟲夏草菌絲體

相信大家對於冬蟲夏草一定不陌生，日常生活中的保健食品、茶泡及食補，很常看到這個成份。冬蟲夏草具補肺益腎的作用，能夠協助支氣管擴張，發揮平喘的效果；針對泌尿功能方面，還能改善夜尿的狀況；另外富含蟲草多醣體，也能增強免疫能力；甚至還能安神助眠。不過呢？冬蟲夏草對於性功能，似乎也有幫助！？

首先幫大家釐清一點，就是中藥材所採用的冬蟲夏草，與保健食品中的"菌絲體"是完全不同的東西。中藥材所採用的冬蟲夏草是其真菌寄生於蝙蝠娥幼蟲的真菌子座及蟲體；而菌絲體是指將分離自中藥材冬蟲夏草的真菌，在特定條件下發酵培養的菌絲體，二者在於成份及藥用價值有差區別！蟲草屬於藥品，而菌絲體屬於食品。

本草綱目記載，冬蟲夏草能"補肺益腎，用於陽痿遺精，腰膝酸痛。現代細胞及動物研究顯示，冬蟲夏草可促進雄性賀爾蒙睪固酮分泌，改善陽虛症狀，對性功能紊亂有調節恢復作用；另一方面，冬蟲夏草也能補充體力並抗疲勞。整體來說，蟲草可以幫助男性荷爾蒙的分泌，或許對於性功能或有所幫助。

但是冬蟲夏草菌絲體，目前在保健食品的功能主要是抗疲勞、護肝以及調節免疫，對於性功能的幫助有限。

整體來說，微笑給予的定位是-幫助不大

總結

壯陽類保健食品到底該如何挑呢？微笑建議從二個方面來判斷：(1)釐清自己狀況 (2)確定需求：

釐清自己狀況

通常影響男性性功能的原因如，男性荷爾蒙不足、血液循環差、體力不佳、藥物或其它因素。

▸男性過40歲之後，荷爾蒙分泌急速下降，導致體力下降及性慾減退，此問題可透過抽血檢查判斷。若是由荷爾蒙分泌下降引起的狀況，可適度補充男性荷爾蒙或相關保健品改善。
▸勃起硬度不佳，通常與血液循環或神經障礙有關(前者居多)，可以藉由增加運動量、補充精胺酸、抗氧化劑或醫師開立藥品治療。
▸若是工作壓力大，每天都累到沒體力行房者，微笑建議調整生活作息，或補充瑪卡及B群來補充體力。
▸至於其它或藥物引起的因素，微笑建議諮詢相關專業人員或醫師的協助。

確定需求

▸增加硬度：精胺酸、松樹皮萃取物
▸增加性慾：DHEA、鹿茸、透納葉
▸增加精液量：鋅、南瓜籽萃取物、南非醉茄
▸增加體力：瑪卡、紅景天

今天有關於壯陽保健食品的分享，就到這邊告一個段落，如果有其他保健食品問題，歡迎在底下留言，也記得分享給你身邊常常看起來很沒精氣神的男性朋友，我是微笑藥師，我們下次見！