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- Dec 14 Sat 2013 10:51
紅藥水、紫藥水、黃藥水、白藥水、優碘,該如何選
- Dec 13 Fri 2013 09:30
熱牛奶真的可以治療失眠嗎?
目前支持此說法的一派,認為主要是因為牛奶富含色氨酸(具有鎮定效果,能促進睡眠),但牛奶是否能誘發睡眠其它還有待討論。從學理來看,當色氨酸被人體吸收後,它必須突破血腦屏障(一種可阻止某些物質由血液進入大腦的屏障)才能達到助眠的功能。然而由於其它氨基酸與營養素影響下,色氨酸通常不易成功通過血腦屏障進入大腦。也就是說,若你攝取越多氨基酸,大腦則越難吸收到色氨酸,而產生助眠的效果。
要讓色氨酸發揮功效必須有二個要素:第一是胃部淨空的情況;第二是身體產生大量胰島素時。換句話說,當人體藉由碳水化合物讓胰腺釋放大量胰島素後,氨基酸會離開血液,色氨酸因此有更多機會進入腦部轉成血清素(一種能讓你鎮靜的化學物質)。研究發現,只要在食物中加入碳水化合物,如在牛奶中加一點糖,體內胰島素自然升高,色氨酸則能順利轉換成血清素。
- Nov 29 Fri 2013 09:10
傷口擦優碘殺菌 錯了?
- Nov 27 Wed 2013 22:05
共軛亞麻油酸(CLA)--減肥聖品???
想必大家對「共軛亞麻油酸(CLA)」應該不陌生,在報章雜志廣告的炒作下,許多時下愛美的女性都趨之若騖。微笑藥師網替大家整理了有關共軛亞麻油酸(CLA)的資料,提供大家購買前,停、看、聽。
- Nov 25 Mon 2013 13:57
享有「性」福:威x鋼、犀x士、樂x壯比較
- Nov 25 Mon 2013 13:49
善用Q10,而非盲從
近日讀到活力藥師網-高啟峰藥師著作-「生點小病更健康」,其中談到「Q10不是人人適合」,許多民眾看到廠商宣傳、廣告介紹、朋友告知,了解Q10的好處,但卻忽略「能不能吃」「該不該吃」的問題。微笑藥師網幫大家整理Q10的益處及「注意事項」,提供讀者參考利用。
- Nov 17 Sun 2013 10:34
精胺酸L-arginine的功用
近來愈來愈多客人,指名要購買含精胺酸的營養補充品,但許多人卻只知其一,不知其二,到底精胺酸有什麼功能,要怎麼吃,在此與大家分享
- Nov 06 Wed 2013 09:37
老人眼睛酸,點個「硫酸甲酯新XX明)」?
常常會有老年人拿著小小綠色瓶裝的藥水,問道「有沒有這瓶點眼睛酸的藥」?因為瓶身的「硫酸甲酯新XX明」不怎麼好記,所以很多民眾會說小小青色的那藥水,但這瓶藥水真的是平常眼睛酸的時候就拿來點嗎???值得讓我們好好思考
- Nov 02 Sat 2013 13:07
對抗眼睛疲勞的方法
現代人常常因為長時間注視電腦,工作壓力,或使用3C產品等…造成眼睛疲勞等狀況,懂得如何照顧我們的靈魄之窗,是現代人必學的課題。本篇文章會介紹疲勞的原因及處理方法,以及平常眼部運動等保健小知識。
- Oct 24 Thu 2013 00:44
補充B群,提神抗疲勞?
許多客人…還沒踏到諮詢櫃臺,聲音就先到「我要B群」。經諮詢過…大都離不開「疲勞」「酸痛」「眼睛酸」等關鍵字,而究竟B群是什麼?是不是必須要吃B群,大家在服用前有沒有想過這個問題。本篇文章從「吃B群,補充體力」,這個觀點來討論,而B群針對於「酸痛與眼睛酸」等問題的幫助,我們將從「吃B群改善腰酸背痛與眼睛酸?」討論。