電視購物台常常歌功頌德蜂王乳的神蹟,似乎只要擁有它,就永遠18歲。然而其實並非人人都可以服用,況且市面種種減緩更年期不適應症的產品百百種,到底有什麼不同,微笑藥師本期介紹蜂王乳的成分作用。

                                 蜂王乳    


      女性35歲以後,體內荷爾蒙分泌逐漸降低,其使得生理及心理都受到影響而有不同程度的症狀出現,俗稱更年期症候。不少資深美女為永保青春,紛紛朝拜蜂王乳的神效,希望Forever 21。到底蜂王乳該不該吃,如何吃呢,是一個重要的關鍵。

一、蜂王乳的成分

      蜂王漿的成分極為複雜多樣,新鮮蜂王漿含水65-68%、蛋白質11-14%、脂類6%、碳水化合物14-17%、灰分1%、未確定物質3%。

      蜂王乳中最重要的成分是「癸烯酸」 (10-HDA; 10 Hydrodecenoic acid) ,具有殺菌及抗炎作用,另一方面其能阻礙癌細胞內的糖代謝或干擾其組織發展,抑制癌細胞的繁殖及蔓延,被視為蜂王乳品質高低的指標成份。但請別把蜂王乳當作醫好癌症的特效藥,其角色是「自然營養保健食品」,補充日常飲食不足的營養素罷了。另一方面,目前也沒有足夠實證文獻支持蜂王乳的抗癌作用。

      蜂王乳中尚含有一種重要營養素-類唾液腺荷爾蒙(類似女性荷爾蒙),此種蛋白荷爾蒙目前已證實經食用後,確實有助於皮般組織、肌肉組織、軟胃組織的機能恢復,因此蜂王乳被冠上「回春極品」的美稱。

      蜂王乳中含有豐富的維生素B群,又以乙烯膽鹼 (Acetylcholine) 及泛酸 (Pantothenic acid) 含量最多。或許蜂王乳的諸多效果,歸因這兩種維生素的存在量遠遠大於其他食品所致。有意思的是相較於其他食品,蜂王乳中維生素C成分含量非常少,也缺乏維生素A、E、D及維生素K。

      整體來說,蜂王乳是高營養價值保健食品,能增強抵抗力、消除疲勞,維持體內荷爾蒙的衡定。但請切記,莫因想永保青春而過分食用,導致荷爾蒙的失調。

二、蜂王乳的使用方法

      目前沒有實證資料建議使用劑量,但一般使用劑量為每日2-4克的新鮮蜂王乳或300-500毫克的冷凍乾燥蜂王乳,建議分成早晚兩次空腹食用,吸收效果較好。但蜂王乳含有機酸成分,部份腸胃不好的人若於飯前食用感到不適,則建議於飯後半小時左右食用較為適當,食用時以溫開水送服。通常蜂王乳一個食療週期為6-8週,一年建議3-4個食療週期。

      新鮮的蜂王乳在常溫下易變質,最好保存在冰箱冰凍庫內,溫度攝氏零度至零下15度最為適當,為食用方便亦可放置冷藏室後,取出時需避免紫外線照射。在液態狀態下末使用時,勿以鐵質茶匙置於其中(蜂王乳呈酸性且易腐蝕金屬,尤其是鋅、鐵最易起化學反應,蜂王乳則被破壞而失去所有功效)。

三、什麼人不適合服用蜂王乳

      蜂王乳含類似女性荷爾蒙的成分,臨床上不少女性長期用蜂王乳後,有子宮內膜不正常增生的狀況。仔細探究發現,有這種情形的女性,大多過去就有子宮內膜問題,甚至長過子宮肌瘤,屬於「對女性荷爾蒙的作用比較敏感」的體質,就不適合吃蜂王乳。另外有乳癌風險的族群(曾經罹患乳癌或家族中有女性罹患過)也不建議使用。

      尤其是乳癌手術、化療後恢復中者,不建議服用蜂王乳來補充體力及幫助組織修復,反而可能事得其反!!!


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  • 惠君
  • 那如果是身體敏感的人,適用嗎?
  • 您好,想請問您所謂的身體敏感是指過敏體質?還是?如果您能提供更多資訊,微笑可以更加詳細幫您分析喔^^

    微笑藥師網 於 2015/10/15 10:43 回覆

  • 訪客
  • 請問一下,聽說還未更年期的女性不適合經常食用蜂王乳,是這樣嗎?謝謝。
  • 是的, 蜂王乳含類似女性荷爾蒙的成分,未更年期的女性若體內荷爾蒙的濃度正常,再額外補充,造成體內女性荷爾蒙濃度過高,就可能容易產生子宮內膜不正常增生或是增加乳癌的風險。

    微笑藥師網 於 2015/11/16 10:10 回覆

  • 訪客
  • 對不起,再補充一問,幾天食用一次較安全,謝謝
  • 會建議如果不適合服用的族群就不要冒險服用,以免沒有達到想要的效果但卻發生副作用,可以選用其他較適合的保健食品或是食物。

    微笑藥師網 於 2015/11/16 11:02 回覆

  • 訪客
  • 我媽媽53歲,不知道是不是要更年的緣故,最近睡眠也受到影響(晚上12點睡的話,早上4點就說她睡不著了),想蜂王乳讓她補充,但她有子宮肌瘤,這樣合適嗎?或者該選擇何種食品解決睡眠障礙的問題呢?謝謝~
  • 如果過去就有子宮內膜問題,甚至長過子宮肌瘤,屬於「對女性荷爾蒙的作用比較敏感」的體質,就不適合吃蜂王乳或是任何雌激素的產品;如果您母親的確是更年期障礙,有合併熱潮紅,煩躁引起的睡眠不足,服用黑升麻萃取物可能會有幫助。

    微笑藥師網 於 2015/12/25 09:57 回覆

  • 訪客
  • 請問若是體內女性賀爾蒙不足的女性適合補充蜂王乳嗎?
  • 不知您是如何判斷體內女性賀爾蒙不足呢?蜂王乳內的主要成份是類似女性荷爾蒙,對於因為體內女性荷爾蒙不足的症狀也許會有幫助,但是依然不是治本的方法,仍然建議就醫找出導致這個症狀的原音喔。 

    微笑藥師網 於 2016/01/17 10:02 回覆

  • 訪客
  • 男性賀爾蒙偏高的女性可以吃這個嗎?
  • 跟上面一樣,還是想問是從哪裡判斷男性賀爾蒙偏高的呢?可能對一些不適症狀會有幫助,但是還是要看個人體質適不適合,以及是不是有其他潛在疾病引起這樣的症狀,而不能只想買保健品解決問題喔~希望以上資訊對您有幫助。

    微笑藥師網 於 2016/01/17 10:52 回覆

  • *7
  • 請問今年25歲,可以吃嗎 ?
  • 微笑你好,請問一下,你食用蜂王乳的目的是?以您的年齡來看,應該還不缺乏蜂王乳的營養成分才對!!!或是你其它方便的使用考量呢?

    微笑藥師網 於 2016/02/26 15:28 回覆

  • Jenny
  • 我已63歲, 停經有好幾年, 家族裡有癌症基因, 我20年前做過切除部份子宮頚癌的手術, 現在一切都正常, 是否可以補充蜂王乳?
  • 不建議喔。

    微笑藥師網 於 2016/03/30 12:26 回覆

  • jane
  • 微笑您好,請問食用蜂王乳是否可能造成心悸呢?
  • 微笑你好,如果沒有過敏的話,理論上是不會造成心悸的喔。

    微笑藥師網 於 2016/04/30 13:39 回覆

  • 訪客
  • 請問納維康/Royal jelly/三多這三種比較推薦哪一種?因為單位算法都不一樣所以搞的我霧傻傻
  • 每粒:納維康1000mg,癸烯酸6%;三得力 450mg,癸烯酸 5.72%,有另外加維生素E 2.25mg(少);三多450mg(未標癸烯酸 ),維生素E 2.68mg;這就要看你的目與身體狀況喔。

    微笑藥師網 於 2016/06/15 12:56 回覆

  • 訪客
  • 對了還是吃臺灣養蜂場的比較好呢
  • 微笑必須要知道你的補充目的,與目前身體狀況,才能幫助做進一步的推薦喔。你可以相關訊息留言在微笑諮詢Line: smilepharmacist,微笑再幫你服務喔。

    微笑藥師網 於 2016/06/15 12:58 回覆

  • 阿健
  • 請問一下如果是子宮長過子宮肌瘤,但後來手術把子宮整個都摘除了,在沒有子宮的狀態下適合吃蜂王乳嗎?
  • 微笑你好,如果手術把子宮整個都摘除了,如果沒有乳癌家族史,那可以服用喔。

    微笑藥師網 於 2016/07/31 09:19 回覆

  • 想保養
  • 您好,請問36歲,想吃蜂王乳來保養維持,提高睡眠品質,沒有乳癌、子宮問題家族史,按產品建議量服用是OK的嗎?
  • 微笑你好,是可以的。但請依文章的建議使用唷^^ 「目前沒有實證資料建議使用劑量,但一般使用劑量為每日2-4克的新鮮蜂王乳或300-500毫克的冷凍乾燥蜂王乳,建議分成早晚兩次空腹食用,吸收效果較好。但蜂王乳含有機酸成分,部份腸胃不好的人若於飯前食用感到不適,則建議於飯後半小時左右食用較為適當,食用時以溫開水送服。通常蜂王乳一個食療週期為6-8週,一年建議3-4個食療週期。

    新鮮的蜂王乳在常溫下易變質,最好保存在冰箱冰凍庫內,溫度攝氏零度至零下15度最為適當,為食用方便亦可放置冷藏室後,取出時需避免紫外線照射。在液態狀態下末使用時,勿以鐵質茶匙置於其中(蜂王乳呈酸性且易腐蝕金屬,尤其是鋅、鐵最易起化學反應,蜂王乳則被破壞而失去所有功效)。」

    微笑藥師網 於 2016/09/09 15:36 回覆

  • Daniel Khor
  • 老婆今年43歲,有子宮肌瘤已經5年,還沒做切除手術,最近常有更年期症狀,如失眠,心跳急,頭暈還有發熱。聽說suntory royal jelly 能舒緩更年期症狀,但老婆有子宮肌瘤可以服食嗎?謝謝您的解答!
  • 微笑你好,由於你目前沒有痞客邦的會員,微笑悄悄話回覆你會看不到回覆,故幫你取消悄悄話,請你海涵。針對你老婆目前的狀況,不建議使用蜂王乳,如果更年期症狀明顯,微笑建議你可以參考「黑升麻」比較實在。

    微笑藥師網 於 2016/10/04 10:01 回覆

  • yuan89043
  • 四歲以下的小朋友可以吃蜂王乳或蜂膠嗎?
    孕婦可以吃蜂王乳嗎?
    坐月子期間可以吃蜂王乳嗎?
  • 您所列的這些人都不建議使用蜂王乳喔!

    微笑藥師網 於 2016/10/21 09:34 回覆

  • cherish
  • 您好,請問如果有抽血檢驗醫生告知雌激素太低的話可以食用嗎?
    醫生有推薦攝取DHEA產品,但沒強制。我想要找尋天然食品補充的話以現在28歲,但本身有過子宮內膜異位症手術過,以及目前有多囊卵巢問題...
    想了解如果為了懷孕可以攝取蜂王乳嗎?
    或者說有其他的保健食品可以食用?
    感謝您的解答!
  • 微笑你好,所以目前是為了懷孕而補充的嗎?微笑建議你將以上的諮詢留言在微笑諮詢Line: smilepharmacist,微笑必須知道家裡是否有乳癌、子宮頸癌的病史,以及你現在的體質狀況,再去幫你判斷與建議喔…

    微笑藥師網 於 2016/11/03 11:25 回覆

  • 黛西
  • 您好 想請問一下 家人最近買了幾罐很貴的蜂王乳膠囊 雖然上面有公司名稱 是東和生物科技 但是我上網比對 後發現產品長得不太一樣……請問在外盒上有哪些資訊是可以確認我們買到的是政府核可的呢?
  • 您好,關於這商品的資訊建議您還是詢問購買的廠商會比較清楚!

    微笑藥師網 於 2016/11/15 09:30 回覆

  • 悄悄話
  • 姍姍
  • 19歲多囊性卵巢症候群,可以吃蜂王乳嗎?謝謝。
  • 微笑你好,為什麼你會想吃蜂王乳呢?

    微笑藥師網 於 2017/01/19 08:48 回覆

  • 訪客
  • 子宮頸癌沒手術只做完化療,放療3年了!可以吃嗎?
  • 不怎麼建議喔…

    微笑藥師網 於 2017/03/15 12:11 回覆

  • 寅昌
  • 您好,我爸每天早餐前有吃一粒蜂膠膠囊的習慣,最近我發現他晚上睡覺前又吃一粒蜂王乳膠囊,我擔心他這麼吃會不會太多,我爸今年66歲,謝謝您。
  • 微笑你好,蜂膠與蜂王乳的成分不同喔。二來,微笑要知道他服用的是哪一個配方,才知道劑量是否過多唷。

    微笑藥師網 於 2017/03/24 13:13 回覆

  • 寅昌
  • 您好,我爸吃的蜂膠,蜂王乳都是Now Foods 公司的產品,蜂膠是300mg,是五倍濃縮,所以是1500mg,而蜂王乳就是1500mg ,我是擔心一天服用3000mg ,會不會太多,謝謝您。
  • 您好,蜂膠的有效成分主要是類黃酮類,而蜂王乳的主要成份嬌多,最重要成份是10-HDA,兩者成分不同,所以劑量不能相交起來考量喔!

    微笑藥師網 於 2017/03/25 09:29 回覆

  • 悄悄話
  • 訪客
  • 你好我目前23歲
    請問吃蜂王乳有豐胸的效果嗎?
    如果效果不大
    有推薦可豐胸的健康保健食品嗎?
  • 微笑你好,理論上會有一點幫助,但微笑目前沒有針對豐胸這個議題做探討唷… >"<所以也無法幫你做出確切的建議。

    微笑藥師網 於 2017/06/07 11:08 回覆

  • 訪客
  • 你好,我目前28歲,想吃蜂王乳來改善睡眠品質,請問合適嗎??
  • 您好,可否加微笑line:smilepharmacist,提供更進一步的資訊,微笑比較好幫您判斷呢?

    微笑藥師網 於 2017/06/20 09:15 回覆

  • 訪客
  • 我是#26的訪客,非常謝謝醫師的回答
  • 感謝您的支持^^

    微笑藥師網 於 2017/06/23 09:25 回覆

  • 訪客
  • 所以孕婦是不能服用蜂王乳的嗎,還是少量是可以的呢?謝謝
  • 微笑你好,目前缺乏蜂王乳在孕期及哺乳期使用的安全性,事實上不代表一定會什麼危害,而是目前明確的資料佐證其安全性,況且蜂王乳的確含有類似女性荷爾蒙的物質,所以在目前缺乏安全性實證下,微笑會建議,先不要食用。

    微笑藥師網 於 2017/09/15 22:11 回覆

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