口臭往往令人無奈與困擾,嚼口香糖、噴口腔芳香劑似乎都只有暫時緩解,不一會兒,口臭還是會再冒出來。微笑藥師網今天整理常見造成口臭的原因及審視身體健康的關鍵,再從中改善口臭的問題。

                                                     口臭  


 

     造成口臭的現象,80%是因為口腔問題,像蛀牙、舌苔、牙周病等等;但仍有15-20%是身體其它因素導致,例如糖尿病患常出現爛蘋果味或酮味的口氣;長期便祕者也易有口臭發生。因此,與其尋求偏方,或靠漱口水、口氣芳香劑來尋求短暫的解決,不如先搞清楚口臭的原因,才不會白忙一場,卻不見效果。以下微笑列舉常見造成口臭的原因及解決方法。

一、偶爾性口臭問題

      偶爾的口臭問題,如果是因為沒睡好或胃腸機能暫時性的較差,如腹瀉、急性腸胃炎、消化不良等,一般充足睡眠或服用益生菌及消化酵素,就能改善的話,這樣的口臭問題並不嚴重。建議隨時注意是否口腔出現不良氣味,留意口臭的發生率,如果發生頻率太高,就要小心可能是身體帶來的警訊。

二、口腔問題導致

      若出現口臭,第一步應先至牙醫診所檢查是否為口腔疾病造成,若確定不是,再由醫生建議轉往其他科別做更深入的病因檢查。

      一般而言,常見引起口臭的口腔問題多為蛀牙、牙週病、牙齦炎、口腔清潔不當等,促使細菌大量生長,分解口腔蛋白質而造成口臭現象,建議積極配合牙醫師的治療,及正確的口腔保養。若牙齦健康狀況不佳,經常發炎,可以每天60-120毫克的CoQ10來促進及改善牙齦健康,以3滴茶樹精油及一滴薄荷精油與一杯250CC的冷開水混合均勻,早晚漱口三次。另外口腔潰瘍也易造成口臭,造成口腔易潰瘍大多屬個人體質所致或營養缺乏,建議按時塗抹醫師開立口內膏及攝取足夠維生素B群。

      口乾燥症也易引起口臭,例如長期眠睡不足、年長者因唾液分泌變少、女性更年期受荷爾蒙改變的影響等,充足的水分及適度的無糖口腔糖咀嚼都可以幫助改善口臭,而更年期的婦女建議可以多攝取黃豆製品,以增加體內異黃酮含量。

三、氣管疾病

      易引發口臭的氣管問題包括:慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等,鄭雅分表示,除了治療,平日應多攝取像胡蘿蔔、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿蔔素的抗氧化食物,以改善症狀。

四、腸胃道疾病

      腸胃功能的失調,也可能造成口臭。常見的狀況有反胃性食道炎、幽門螺旋桿菌感染、腸胃脹氣、便祕等。以反胃性食道炎患者為例,因為胃酸逆流,造成口腔內難聞的酸味,除了藥物治療外,患者最好將飲食習慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物,更要避免在用餐時飲用湯水。

      幽門螺旋桿菌感染,主要是飲食作息不正常或相互傳染所致,除了對症治療、調整作息,最好養成使用公筷母匙的習慣,減少相互傳染的機會。另外,腸胃脹氣也會引發打嗝現象,打嗝的同時,也將腸胃中不好的氣體傳送至口腔而引起口臭。易脹氣者在重要場合應避免食用花椰菜、豆類、地瓜等易產生氣體的食物,必要時可以搭配高單位益生菌及消化酵素,減輕脹氣感。

      另外習慣性便祕也會造成口氣不佳,主要是因為體內的廢棄物不能順利的排出,導致消化道存在不良氣味,根本的治療就是服用高纖食物及多飲水來改善便秘問題,如果便秘問題嚴重,可服用如含蕃瀉葉及樺樹皮萃取物的輕瀉及腸道潤滑配方,以促進排便順利。

五、糖尿病患者

      由於糖尿病患者的血液裡,糖分比一般人高出許多,相對的,也易造成細菌滋生,進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題而導致口臭。再者,患者本身血糖太高,代謝時會產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。想改善口氣,必須從源頭做起,控制血糖,即可有效改善這些情況。

六、其它因素

      肝衰竭、肝硬化、腎衰竭,身體毒素的代謝率低,口腔自然散發出濃重難聞的氣味,無論是漱口、嚼口香糖或是喝茶都是無法緩解的,尤其肝衰竭者,說話會有阿摩利亞的味道。

      了解口臭的形成原因後,我們就可從中察覺身體發出的警訊,適時的調整生活習慣與腳步,展過更好的健康生活,微笑藥師網關心您。

 


 微笑藥師網已於大安區設立第一家諮詢藥局囉,親愛的朋友們若有相關醫藥問題,除了可在本站留言外,也可以到微笑面市直接找微笑藥師團隊唷!!!

微笑藥師藥局》
藥局地址:臺北市大安區新生南路一段149-10號
服務電話:02-27009655  

Line ID:smilepharmacist
傳真電話:02-27009638
營業時間:AM09:00-PM22:00
交通:大安森林公園捷運站1號出口右轉,步行2分鐘至新生南路再右轉,步行約5分鐘即可到達。

值得信賴的專業。微笑藥師藥局

 


 

創作者介紹

微笑藥師網

微笑藥師網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 您的暱稱 ...
  • 您好!
    感謝您詳細的文章介紹!
    想另外向您請教:
    1.網路搜尋CoQ10是護心酵素,如果為了促進牙齦健康而食用,會不會對心臟有其他影響?
    2.這種補充品是否有食用過多反而產生副作用的疑慮?
    3.另外可以麻煩藥師推薦一些不錯的CoQ10選擇嗎?
    謝謝微笑藥師
  • 只要劑量不要吃過高,不會有心臟的影響。另一方面,微笑目前還沒寫過Co Q10的總評,故還不能推薦你哪款喔。如果只是口腔保健,中低劑量即可,微笑通常建議30毫克即可。有些文些會推薦使用60-120毫,但作為身體基礎代謝,30毫克就很夠了。

    微笑藥師網 於 2015/07/08 19:47 回覆