女性身體健康與情緒深深受到荷爾蒙的影響，管理好自己的女性荷爾蒙，就是管理好女人的健康與美麗。微笑藥師網本期要介紹的是「歐洲傳統藥草-西洋牡荊」，常用於調整女性荷爾蒙的平衡。
女性成年後要經歷三個不同的階段，分別是育齡期(13~40歲)、更年期(40~55歲)、停經期(55歲↑)。不同階段的女性，均受到荷爾蒙變化及其代謝的影響。育齡期的女性最常發生的症狀：經期不順、經前症候群、黃體素機能不足及皮膚長青春痘、粗糙、出現皺紋、黑斑、黑眼圈等問題，大部分是因為體內的女性荷爾蒙失衡所引起。如何調整體內荷爾蒙將是維持好氣色的關鍵。
一、西洋牡荊是什麼？
西洋牡荊(聖潔莓,Chasteberry,Vitex agnus-castus)是一種產於歐洲的草本植物，屬馬鞭科半落葉性小灌木。聖潔莓是歐洲地中海區域傳統可食用的草本植物，歐洲食用聖潔莓的歷史已經超過2000年，古希臘人早在西元前即開始食用聖潔莓，聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份，可以幫助女性調節生理機能，調整體質，維持健康。
二、西洋牡荊的生理作用
聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份，可以發揮類似人體黃體素荷爾蒙的功能。整體西洋牡荊的作用機轉尚不完全明確，但它可能會調節腦下垂體釋放出促黃體素(LH)，進而刺激卵巢釋放出促黃體激素(Progesterone)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin,PRL)。另外學者推測西洋牡荊具「Dopamingergic effect」，故能調節泌乳激素(Prolactin)的分泌，研究顯示低劑量的西洋牡荊可以稍微增加泌乳激素的量，而高劑量下(現代的萃取產品)反而會抑制泌乳激素的分泌。
在歐洲更已經被用來廣泛運用在與荷爾蒙相關的一些婦科治療，例如緩和經前症候群(Posiibly Effective)、月經週期不順(Posiibly Effective)、不易受孕(Insufficient Evidence)，以及更年期症狀(Insufficient Evidence)。嚴謹的臨床試驗發現，西洋牡荊並不是立即補充、立即見效的藥草，女性若連續補充西洋牡荊，經歷三次月事之後，接下來的月事即可平順，各種月經造成的不適獲明顯改善。
三、使用方法與劑量
每天早晨空腹食用，月事來前2-3天時暫停食用，7天後再繼續食用(註：如果月事不準無法預測，可依連續食用三周後停食一週的期法食用)。使用劑量上(針對經前症候群)會因不同廠商的配方而異，在研究使用劑量上，Zeller AG-Prefemin®使用劑量為每日20毫克；Bionorica-Agnucaston®為每日20毫克；Femicur®1天2次，每次一粒(每粒含1.6-3.0mg標準聖潔莓萃取物(6.7-12.5:1)。若是原藥草萃取物(未經濃度者)，使用劑量每天20-240mg，上限劑量1800mg，分2-3次服用。
四、注意事項
- 聖潔莓最好不要與排卵藥物一起食用，有吃排卵藥或打排卵針的那幾天不能再吃聖潔莓。
- 孕哺乳婦不建議使用。
- 子宮肌瘤、乳癌、子宮癌、卵巢癌者禁用。
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你好 : 我現在備孕中，所以還有服用葉酸和肌醇，以上介紹有說明聖潔莓最好在清晨空腹的時候食用，那葉酸和肌醇是可以同時食用呢？還是最好和聖潔莓分開食用呢？另外，葉酸和肌醇是可以同時食用呢？還是最好間隔一段時間後再食用，想了解這三者的最佳食用時間，感謝！
這三者可以一起服用沒有關係的
請問 有子宮肌腺症的人 可以吃嗎
您好,不建議使用喔!
請問 如果有子宮肌腺症 而且經痛。建議吃哪些東西改善及症狀
微笑你好，你的狀況微笑第一步一定會建議你先看醫生，能否使用低劑量荷爾蒙改善比較實際…不行，再考慮使用Omega-6的琉璃苣油。
您好，我年齡接近更年期之前因月經週期異常並有子宮內膜增生的問題，所以有抽血發現黃體素不足，也聽婦產科醫生的建議吃黃體素六個月來調整月經週期，我之前有看過您的文章有吃西洋牡荊一段時間，可能之前沒注意看到有子宮肌瘤不建議吃，請問我還可以換哪一種產品補充黃體素呢？ 謝謝回答～
微笑你好，但是大多補充黃體素或雌激素的產品，都不建議子宮肌瘤族群使用喔。
你好，我有子宮肌瘤，但是是小顆的，但生理期時因子宮厚度不夠，所以血量比較少，請問這種情況適合補充這種嗎？若不行，有其他選擇嗎？謝謝
微笑你好，如果是目前的狀況，的確是可行的。
我目前有更年期症狀,也已經停經了,請問可以使用聖潔莓嗎??
微笑你好，如果已經停經，使用聖潔莓的效益較小，使用DHEA可能比較有幫助喔。
現在每個月,有在吃中藥,經期也很規律28天,不過一直在努力想懷孕. 請問,還有需要吃聖潔莓嗎?
您好,會建議您如正常情況下一年內仍無法正常懷孕,先至婦產科做完相關檢查再考慮使用的產品喔~
請問一下, 行房完後, 也還不確定有沒有懷孕成功, 這期間, 聖潔莓還可以吃嗎? 肌醇還可以吃嗎?
微笑你好，可以的。
你好~ 現在每個月有在吃中藥(已維持近10個月)，經期也很規律28天,自我量測基礎體溫已近6個月，高溫平均都只有12天，4月中輸卵顯影檢查是正常。 一直在努力想懷孕，年初發現有子宮肌瘤，大小約2-3CM。 請問,還有需要或是可以補充聖潔莓嗎? 謝謝.
您好 子宮肌瘤的患者不建議使用聖潔莓產品喔
微笑醫生您好： 近期去檢查卵巢，有疑似一邊卵巢早衰，另一邊有輕微多囊，然後子宮內膜厚度7mm，因為還想在生小孩，所以這樣的情況會建議吃什麼保健食品來保養或調養呢？ 謝謝您
請問有沒有其它檢測data呢，或者你可以將以上的諮詢留言在微笑諮詢line @ id: @smilerx 微笑比較能即時回覆。
醫師你好，懷孕可以吃嗎?? 那請問醫師你上面說的牌子是那些劑量可以再說一次嗎?因為有點看不太懂，想圓草藥萃曲和標準萃取物的差別，Zeller AG-Prefemin®使用劑量為每日20毫克是標準萃取嗎? 因為感覺劑量都超具蠻多的，請問要怎麼分辨劑量
懷孕後，不建議使用。由於這類的劑量參考目前沒有很明確的統一依據，且參考資料顯少。故目前仍依各研究使用的配方劑量為主，所以微笑才列出各家廠牌使用的劑量。至於『藥草萃取物(未經濃度者)，使用劑量每天20-240mg，上限劑量1800mg，分2-3次服用。』參考Range很大，因參考依據劑量差異甚大。
既然要留言 應該要搞清楚你問的對象是醫師或藥師吧? 這是尊重專業的問題
是的，感謝你的出聲。感謝你的聲援~~~~微笑團隊是"藥師"唷。
你好，請問36歲，月經週期不規律、經痛症狀（月經30天或37天才來），適合吃聖潔莓調理嗎？
微笑你好，如果沒有子宮肌瘤、乳癌、子宮癌、卵巢癌的話，理論上是可以服用的。
曾經有子宮內膜增生但已經將息肉切除，目前適合服用嗎？
微笑您好 仍不建議喔
藥師您好：請問我大概6月起吃含有聖潔莓的保健食品，7月初開始吃事前避孕藥，大致上我吃保健食品是早上，避孕藥是晚上10點吃，這樣會有影響嗎？是不是不要吃含有聖潔莓比較好？謝謝：)
微笑您好，因為聖潔莓所含黃體素量不同，建議您詢問一下廠商會比較清楚唷
微笑藥師您好!想請問經痛嚴重適合吃聖潔苺嗎？now foods 聖潔苺推薦嗎？謝謝您
微笑你好，如果經痛嚴重的話，服用聖潔莓理論上幫助不大喔。
請問為何不建議子宮肌瘤患者使用?
微笑你好，此為比較保險的建議，主要是微笑在做文獻搜尋時有發現相關的疑慮，且找不到一致「聖潔莓對於子宮肌瘤患者是安全的文獻」，所以微笑才會加上此語 ^^
子宮肌瘤醫師開藥會開黃體素。為什麼天然黃體素不行。另一個不落格文章反而是有幫助