電視購物台常常歌功頌德蜂王乳的神蹟,似乎只要擁有它,就永遠18歲。然而其實並非人人都可以服用,況且市面種種減緩更年期不適應症的產品百百種,到底有什麼不同,微笑藥師本期介紹蜂王乳的成分作用。

                                 蜂王乳    


      女性35歲以後,體內荷爾蒙分泌逐漸降低,其使得生理及心理都受到影響而有不同程度的症狀出現,俗稱更年期症候。不少資深美女為永保青春,紛紛朝拜蜂王乳的神效,希望Forever 21。到底蜂王乳該不該吃,如何吃呢,是一個重要的關鍵。

一、蜂王乳的成分

      蜂王漿的成分極為複雜多樣,新鮮蜂王漿含水65-68%、蛋白質11-14%、脂類6%、碳水化合物14-17%、灰分1%、未確定物質3%。

      蜂王乳中最重要的成分是「癸烯酸」 (10-HDA; 10 Hydrodecenoic acid) ,具有殺菌及抗炎作用,另一方面其能阻礙癌細胞內的糖代謝或干擾其組織發展,抑制癌細胞的繁殖及蔓延,被視為蜂王乳品質高低的指標成份。但請別把蜂王乳當作醫好癌症的特效藥,其角色是「自然營養保健食品」,補充日常飲食不足的營養素罷了。另一方面,目前也沒有足夠實證文獻支持蜂王乳的抗癌作用。

      蜂王乳中尚含有一種重要營養素-類唾液腺荷爾蒙(類似女性荷爾蒙),此種蛋白荷爾蒙目前已證實經食用後,確實有助於皮般組織、肌肉組織、軟骨組織的機能恢復,因此蜂王乳被冠上「回春極品」的美稱。

      蜂王乳中含有豐富的維生素B群,又以乙烯膽鹼 (Acetylcholine) 及泛酸 (Pantothenic acid) 含量最多。或許蜂王乳的諸多效果,歸因這兩種維生素的存在量遠遠大於其他食品所致。有意思的是相較於其他食品,蜂王乳中維生素C成分含量非常少,也缺乏維生素A、E、D及維生素K。

      整體來說,蜂王乳是高營養價值保健食品,能增強抵抗力、消除疲勞,維持體內荷爾蒙的衡定。但請切記,莫因想永保青春而過分食用,導致荷爾蒙的失調。

二、蜂王乳的使用方法

      目前沒有實證資料建議使用劑量,但一般使用劑量為每日2-4克的新鮮蜂王乳或300-500毫克的冷凍乾燥蜂王乳,建議分成早晚兩次空腹食用,吸收效果較好。但蜂王乳含有機酸成分,部份腸胃不好的人若於飯前食用感到不適,則建議於飯後半小時左右食用較為適當,食用時以溫開水送服。通常蜂王乳一個食療週期為6-8週,一年建議3-4個食療週期。

      新鮮的蜂王乳在常溫下易變質,最好保存在冰箱冰凍庫內,溫度攝氏零度至零下15度最為適當,為食用方便亦可放置冷藏室後,取出時需避免紫外線照射。在液態狀態下末使用時,勿以鐵質茶匙置於其中(蜂王乳呈酸性且易腐蝕金屬,尤其是鋅、鐵最易起化學反應,蜂王乳則被破壞而失去所有功效)。

三、什麼人不適合服用蜂王乳

      蜂王乳含類似女性荷爾蒙的成分,臨床上不少女性長期用蜂王乳後,有子宮內膜不正常增生的狀況。仔細探究發現,有這種情形的女性,大多過去就有子宮內膜問題,甚至長過子宮肌瘤,屬於「對女性荷爾蒙的作用比較敏感」的體質,就不適合吃蜂王乳。另外有乳癌風險的族群(曾經罹患乳癌或家族中有女性罹患過)也不建議使用。

      尤其是乳癌手術、化療後恢復中者,不建議服用蜂王乳來補充體力及幫助組織修復,反而可能事得其反!!!


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