口服玻尿酸，真的能養顏美容嗎？ @ 微笑藥師網

網路上各式各樣維持青春美麗的產品，其中之一令愛美人士趨之若鶩的產品，就是玻尿酸，不管擦的、抹的、吃的…。但到底用吃的玻尿酸，有沒有效呢？微笑藥師網好好的追根究柢一番。

玻尿酸

一、什麼是玻尿酸

玻尿酸又稱透明質酸(Hyaluronic acid)是一種大分子粘多醣(Biopolysaccharide)，主要由雙醣體(disaccharide):葡萄糖醛酸D-glucuronic acid及乙醯葡萄糖胺N-acetyl-D-glucosamine，所組成的多醣，平均分子量介於5千-2000萬道爾頓(Dalton)。順便一提，市面上正夯，用於輔助治療退化性關節炎的「葡萄糖胺」，正是組成玻尿酸的成分之一，藉由補充葡萄糖胺來增加玻尿酸合作，以減低疼痛的發生。事實上人體合成玻尿酸的能力，會逐漸下降，如果臉上有許多皺紋，表示合成玻尿酸的能力已經減退，如果人體合成速率已減低，吃再多的葡萄糖胺或許效果不彰，這也可能是一部分比例病患吃維骨力沒有效果的原因。

二、玻尿酸的特性

玻尿酸的三維立體結構，使它可以攜帶大量的水分。1公克的玻尿酸可以吸收500c.c.~1000c.c.的水分，相當於500~1000倍吸水能力，而膠原蛋白分子只能攜帶30倍的水分。在身體裡，玻尿酸會與眾多的蛋白聚糖結合在一起，形成非常巨大的分子，我們把蛋白聚醣想像成會吸水的海綿，而玻尿酸則是一條線，把很多小海綿串起來，這就是玻尿酸為什麼會有極佳保濕作用的原因。

玻尿酸結構

三、玻尿酸的口服吸收度

傳統玻尿酸因分子量太大(10萬-1000萬道爾頓)，口服吸收差，效果不佳。而現今口服玻尿酸採用小分子，分子量約10萬以下道爾頓，多為雞冠萃取的小分子玻尿酸。(關節腔內注射的玻尿酸分子量約65-120萬道爾頓)，其臨床上的吸收程度：

根據動物實驗顯示，口服小分子玻尿酸在腸胃道的吸收率可達70~90%，只有少量的玻尿會被酵素分解成醣類及熱量
在人體雙盲臨床實驗證實口服小分子玻尿酸，4小時時後血液中HA含量開始增加，12小時後達到最高峰比對照組高出70倍，顯示口服玻尿酸的生理利用率及吸收率極佳。連續服用28天後可以達到最穩定的濃度與代謝。
臺中榮總-口服玻尿酸之研究中，以口服單一劑量投予裸鼠，結果顯示玻尿酸在8小時之後就被傳到全身，主要分布於皮膚，關節…等。
空腹服用，吸收率較佳。

四、口服吸收後的玻尿酸發揮的作用

口服小分子玻尿酸，可在體內合成大分子的玻尿酸。
玻尿酸經過小腸吸收後，透過自體合成黏多醣體的前體，再經由纖維細胞合成黏多醣體物質。此黏多醣體物質分布於體內各組織，具有鎖水能力。玻尿酸分子在細胞膜上被合成出來，然後被排出到細胞外，或者是活化關節軟骨纖維母細胞，在關節腔內合成高黏度的高分子量玻尿酸。
玻尿酸在不同組織中，其半衰期都不同。在軟骨細胞約2-3星期，但在上皮組織中的角質細胞，其玻尿酸半衰期只有1天左右。
註：關節腔注射玻尿酸，療效可維持6-12個月
玻尿酸，活化纖維母細胞，增生膠原蛋白。

五、結論

長期口服小分子玻尿酸，的確可以增加皮膚中真皮層的玻尿酸及膠原蛋白含量。但在選購產品時，認清產品玻尿酸來源及其分子大小，一般來說，由微生物發酵萃取製成的玻尿酸，其分子量較大(約1.2-1.5百萬道爾頓)，口服的吸收率較低；而由雞冠萃取得來的分子量較小，口服吸收率較高。

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