網路上各式各樣維持青春美麗的產品,其中之一令愛美人士趨之若鶩的產品,就是玻尿酸,不管擦的、抹的、吃的…。但到底用吃的玻尿酸,有沒有效呢?微笑藥師網好好的追根究柢一番。

                                                玻尿酸  


一、什麼是玻尿酸

      玻尿酸又稱透明質酸(Hyaluronic acid)是一種大分子粘多醣(Biopolysaccharide),主要由雙醣體(disaccharide):葡萄糖醛酸D-glucuronic acid及乙醯葡萄糖胺N-acetyl-D-glucosamine,所組成的多醣,平均分子量介於10萬-1000萬道爾頓(Dalton)。順便一提,市面上正夯,用於輔助治療退化性關節炎的「葡萄糖胺」,正是組成玻尿酸的成分之一,藉由補充葡萄糖胺來增加玻尿酸合作,以減低疼痛的發生事實上人體合成玻尿酸的能力,會逐漸下降,如果臉上有許多皺紋,表示合成玻尿酸的能力已經減退,如果人體合成速率已減低,吃再多的葡萄糖胺或許效果不彰,這也可能是一部分比例病患吃維骨力沒有效果的原因。

二、玻尿酸的特性

      玻尿酸的三維立體結構,使它可以攜帶大量的水分。1公克的玻尿酸可以吸收500c.c.~1000c.c.的水分,相當於500~1000倍吸水能力,而膠原蛋白分子只能攜帶30倍的水分。在身體裡,玻尿酸會與眾多的蛋白聚糖結合在一起,形成非常巨大的分子,我們把蛋白聚醣想像成會吸水的海綿,而玻尿酸則是一條線,把很多小海綿串起來,這就是玻尿酸為什麼會有極佳保濕作用的原因。

                                                  玻尿酸結構  

三、玻尿酸的口服吸收度

      傳統玻尿酸因分子量太大(10萬-1000萬道爾頓),口服吸收差,效果不佳。而現今口服玻尿酸採用小分子,分子量約10萬以下道爾頓,多為雞冠萃取的小分子玻尿酸。(關節腔內注射的玻尿酸分子量約65-120萬道爾頓),其臨床上的吸收程度:

  1. 根據動物實驗顯示,口服小分子玻尿酸在腸胃道的吸收率可達70~90%,只有少量的玻尿會被酵素分解成醣類及熱量
  2. 在人體雙盲臨床實驗證實口服小分子玻尿酸,4小時時後血液中HA含量開始增加,12小時後達到最高峰比對照組高出70倍,顯示口服玻尿酸的生理利用率及吸收率極佳。連續服用28天後可以達到最穩定的濃度與代謝
  3. 臺中榮總-口服玻尿酸之研究中,以口服單一劑量投予裸鼠,結果顯示玻尿酸在8小時之後就被傳到全身,主要分布於皮膚,關節…等。
  4. 空腹服用,吸收率較佳。

四、口服吸收後的玻尿酸發揮的作用

  1. 口服小分子玻尿酸,可在體內合成大分子的玻尿酸。
  2. 玻尿酸經過小腸吸收後,透過自體合成黏多醣體的前體,再經由纖維細胞合成黏多醣體物質。此黏多醣體物質分布於體內各組織,具有鎖水能力。玻尿酸分子在細胞膜上被合成出來,然後被排出到細胞外,或者是活化關節軟骨纖維母細胞,在關節腔內合成高黏度的高分子量玻尿酸。
  3. 玻尿酸在不同組織中,其半衰期都不同。在軟骨細胞約2-3星期,但在上皮組織中的角質細胞,其玻尿酸半衰期只有1天左右。
    註:關節腔注射玻尿酸,療效可維持6-12個月
  4. 玻尿酸,活化纖維母細胞,增生膠原蛋白

五、結論

      長期口服小分子玻尿酸,的確可以增加皮膚中真皮層的玻尿酸及膠原蛋白含量。但在選購產品時,認清產品玻尿酸來源及其分子大小,一般來說,由微生物發酵萃取製成的玻尿酸,其分子量較大(約1.2-1.5百萬道爾頓),口服的吸收率較低;而由雞冠萃取得來的分子量較小,口服吸收率較高。

 


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  • 悄悄話
  • 變漂亮
  • 藥師您好: 近年來長期為臉頰凹陷問題所苦, 我本人看起來上半身很瘦 但下半身很擁腫,不知道應該吃什麼可以幫助上身豐腴點 臉也可以膨皮一點呢?
  • 微笑要坦白跟你說,就是蛋白質要吃補,多運動,要讓臉膨皮一點,真的不容易。但你應該是先讓下半身纖瘦一點,讓整體補充蛋白質,讓新陳代謝快,再正常飲食即可。

    微笑藥師網 於 2015/08/31 10:42 回覆

  • CANDY
  • 藥師您好~想請問您有沒有推薦的口服玻尿酸錠呢謝謝^^
  • 目前市面上比較少有錠劑的喔!建議您若有想要購買的產品成分,微笑才可以幫助你比較喔!

    微笑藥師網 於 2015/08/31 10:50 回覆

  • 曾綉蓮
  • 請問藥師~玻尿酸在飯後和食物一起吃效果比較好還是早晚空腹時和水果牛奶一起吃效果比較好~謝謝
  • 一般玻尿酸建議空腹時服用,不要和食物一起吃吸收會較好喔。

    微笑藥師網 於 2015/12/10 09:46 回覆

  • 雪
  • 請問優質的口服玻尿酸那裡買?品牌?
  • 您好,您可以加微笑的line:smilepharmacist,方便微笑把產品的資訊傳給您看~

    微笑藥師網 於 2016/10/10 16:03 回覆

  • Vicky
  • 有建議什麼品牌口服玻尿酸嗎?謝謝
  • 微笑你好,請問你服用玻尿酸的目的是? 還有年齡約?或者你可以把以上的諮詢留言在微笑諮詢Line: smilepharmacist,微笑再依你的狀況幫你推薦喔。

    微笑藥師網 於 2016/10/12 10:40 回覆

  • 訪客
  • 藥師你好,我媽媽因退化性關節炎在服用葡萄糖胺液但沒感覺有甚麼效果,所以想買口服玻尿酸來給他試試看,另外我希望自己服用後也可增加皮膚保水度,請問藥師你的建議與推薦 謝謝
  • 微笑你好,口服玻尿酸請記得選用小分子玻尿酸。產品的選擇微笑比較偏向日本kewpie廠的hyabest玻尿酸~ 因為當初評讀的文獻資料是hyabest的~~詳細產品資訊,你可以透過微笑諮詢line:smilepharmacist,跟微笑團隊詢問喔。

    微笑藥師網 於 2016/10/26 19:54 回覆

  • AI
  • 請問口服玻尿酸可以跟益生菌膠囊、膠原蛋白粉、vit C 一起空腹食用嗎?白天或晚上服用效果都一樣嗎?謝謝
  • 益生菌與其它沒差。膠原蛋白與維生心C、玻尿酸空腹一起吃可以。早晚沒差喔

    微笑藥師網 於 2016/12/30 14:40 回覆

  • 訪客
  • 藥師好,請問若退化性關節炎跟一般皮膚保養一天要分別要服用多少毫克玻尿酸才效呢?退化性關節炎除了口服玻尿酸搭配維骨力會比較好嗎?謝謝
  • 葡萄糖胺成分的產品,口服吸收後就是被身體拿來製作玻尿酸使用,所以如果有服用小分子玻尿酸的話,就沒必要併服葡萄糖胺產品了。口服小分子玻尿酸劑量建議每天80mg。

    微笑藥師網 於 2017/01/18 15:57 回覆

  • 訪客
  • 請問藥師偏向 kewpie 的 hyabest玻尿酸,但是它是微生物發酵萃取製成的,分子量不是比較大?
  • 主要是因為當初在看文獻都是kewpie他們家做的,所以微笑並沒有偏向哪家廠商喔

    微笑藥師網 於 2017/03/27 18:19 回覆

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