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      市場上充斥著各種魚油產品,消費在挑選上常會問微笑:「到哪哪種魚油產品適合我?」其實真的取決於你的用途。今天微笑整理市售常見的魚油保健品,幫大家分類及介紹,供大家挑選參考之用。

                                    魚油1  


 一、選購前必讀文章

      如何選擇正確的魚油產品,有賴於是否了解「自己的需求」與「魚油有效成分」。到底是選擇魚油的Omega-3脂肪酸,還是首重DHA呢?魚油真的能符合我的需求嗎?微笑強烈建議你閱讀以下文章後,再挑選適合你的產品。

魚油常見的錯誤觀念

魚油,觀念大解析Part 2

市售『補腦保健品』成分大解析

搞懂大腦退化的原因,再買補品,別亂吃

二、市售常見魚油產品

《GNC健安喜三效魚油1500膠囊》(膠囊大小:2200毫克)

  1. 主要成分:每顆含EPA 540毫克及DHA 360毫克,總Omega-3為900毫克(60%),EE型式魚油。
  2. 優點:腸溶性軟膠囊,可避免營養素被胃酸破壞,亦可避免打嗝散發出不好的氣味;單粒膠囊EPA含量高。
  3. 缺點:每粒膠囊2200毫克,膠囊體積大,不易吞服。
  4. 備註:
    『腸溶膠囊魚油』的確可以減少打嗝的魚油味,但是目前沒有研究證實腸溶劑型的魚油吸收度較高喔。雖然魚油中的脂肪酸吸收主要發生在小腸,不過在吸收前的分解及乳化作用,也有助於魚油在小腸的吸收,若直接將魚油製成腸溶劑型,直接送達小腸吸收部位,將會減少魚油被分解及乳化的過程,而降低吸收的完整性。

《GNC健安喜DHA魚油600膠囊》(膠囊大小:1900毫克)

  1. 主要成分:每顆含EPA 250毫克及DHA 600毫克,總Omega-3為850亳克(61.6%),EE型式魚油。
  2. 優點:單粒膠囊DHA含量高。
  3. 缺點:每粒膠囊1900毫克,膠囊體積大,不易吞服。

《飛跑深海魚油二代膠囊》(膠囊大小:900毫克)

  1. 主要成分:每顆含EPA 216毫克及DHA 144毫克,維生素E1.01毫克,總Omega-3為360毫克(60%),FFA型式魚油。
  2. 優點:腸溶性軟膠囊,可避免營養素被胃酸破壞,亦可避免打嗝散發出不好的氣味;FFA型式魚油(吸收度高);膠囊小粒,好吞服。
  3. 缺點:單粒膠囊Omega-3含量較低(360毫克),因為膠囊較小粒。
  4. 備註:
    此配方採用腸溶膠囊避免打嗝散發出不好的氣味,同時採用FFA型式魚油增加在小腸吸收點的吸收度,減少腸溶膠囊的縮短魚油分解及乳化的缺失。

《Now健而婷 Omega-3深海魚油膠囊》(膠囊大小:1400毫克)

  1. 主要成分:每顆含EPA 180毫克及DHA 120亳克,總Omega-3為340毫克(30%),TG型式魚油。來源:鯖魚。
  2. 優點:單價低。
  3. 缺點:單粒膠囊Omega-3含量低。

《萊萃美高濃度魚油1000毫克》(膠囊大小:1400毫克)

  1. 主要成分:每顆含Omega-3為300毫克(30%),TG型式魚油 。
  2. 優點:單價低。
  3. 缺點:單粒膠囊Omega-3含量低。

《赫而司-英國皇家晶鑽皇鑽魚油軟膠囊》(膠囊大小:1400毫克)

  1. 主要成分:每顆含有EPA 300毫克及DHA 200毫克,總Omega-3為700毫克(70%),EE型式魚油。來源:小型野生鯷魚。
  2. 優點:單粒膠囊Omega-3含量高。
  3. 缺點:此款為EE型式魚油。

《Sundown日落恩賜-高單位精純魚油》(膠囊大小:1400毫克)

  1. 主要成分:每顆含DHA 120毫克及EPA 180毫克,總Omega-3為300毫克(30%),TG型式魚油。來源:鯷魚、鯖魚、沙丁魚。
  2. 優點:單價低。
  3. 缺點:單粒膠囊Omega-3含量較低。

《信東生技-深海魚油軟膠囊》(膠囊大小:1350毫克)

  1. 主要成分:每顆含DHA 120毫克及EPA 180毫克,維生素E3.3毫克,總Omega-3為300毫克(30%),TG型式魚油。來源:沙丁魚、鯷魚。
  2. 優點:單價低。
  3. 缺點:單粒膠囊Omega-3含量較低。

《Blackmores澳佳寶-濃縮深海魚油》(膠囊大小:1400毫克)

  1. 主要成分:每顆含DHA 248.3毫克及EPA 351.7毫克,總Omega-3為600毫克(58%),TG型式魚油。來源:鯷魚。
  2. 優點:單粒膠囊Omega-3含量高。

《三多健康魚油軟膠囊》(膠囊大小:1380毫克)

  1. 主要成分:每顆含DHA165±33mg及EPA 270±54mg,Omega-3純度45-50%,TG型式魚油。來源:鯷魚、沙丁魚。
  2. 優點:健康食品認證:衛署健食規字第000008號。

《HAC-魚油EPA軟膠囊》

  1. 主要成分:每顆含EPA 188毫克及DHA 97毫克,Omega-3純度75%,維生素E 6.5毫克
  2. 優點:膠囊顆粒小,Omega-3 純度高。
  3. 缺點:單粒膠囊Omega-3含量較低,因為小粒膠囊。

《澳綠康倍-精粹濃縮深海魚油膠囊食品》(膠囊大小:1440毫克)

  1. 主要成分:每顆含DHA 200毫克及EPA 300毫克,總Omega-3為500毫克(50%),TG型式魚油。來源:鯷魚、沙丁魚。
  2. 優點:單粒膠囊Omega-3含量高,通過IFOS 5星認證(魚油含量、純淨度、穩定性、無害性檢驗)。
  3. 缺點:單價偏高。
  4. 備註:IFOS的網址:http://www.nutrasource.ca/ifos/get-certified/about-rating-system.aspx

《開放新增中…》

(1)各家廠牌魚油產品微笑沒有全部表列,只挑各重點表示。
(2)若你正服用的魚油產品,或是貴公司的魚油產品未在表列中,或列表上有誤,要提請修正,歡迎留言喔。
(3)以上優缺點微笑取中立評論,如果對上述評論有疑異,也歡迎留言喔。
(4)有些沒列優缺點,是因為微笑針對此配方及產品,也提不出其特別點,故沒有表列。

      對於以上各產品,微笑採中立角度整理出常見魚油的膠囊大小及有效含量、劑型,至於大多廠商均有提供重金屬、戴奧辛…檢測,故微笑並無特別標示。另外魚油的良窳取決於下列各點:

(1)魚油的功效性(Potency): EPA、DHA含量
(2)魚油的純淨度(Purity, Safety & Cleanliness): 戴奧辛等工業污染、輻射汙染含量
(3)魚油的穩定性(Stability): 氧化物質、酸價含量
(4)魚油的無害性(Heavy Metals): 汞、鉛、砷、鎘等重金屬含量

      也就是說,除了看成分含量、重金屬與戴奧辛/輻射汙染外,更要檢視產品有無「穩定性」檢測,不然從生產到吃下肚時,都不超過了多久了,魚油有效成分的穩定性是否足夠,非常重要!


微笑藥師網已於大安區設立第一家諮詢藥局囉,親愛的朋友們若有相關醫藥問題,除了可在本站留言外,也可以到微笑面市直接找微笑藥師團隊唷!!!

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藥局地址:臺北市大安區新生南路一段149-10號
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營業時間:AM09:00-PM21:00
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發表留言
  • cswen2001
  • 很棒的分享!

    謝謝~
  • 感謝您的支持

    微笑藥師網 於 2016/11/24 09:34 回覆

  • 米花
  • 請問blackmores澳佳寶這個品牌的魚油如何呢??
  • 這個品牌的魚油算不錯,要看你的用途是什麼唷。

    微笑藥師網 於 2016/12/05 12:03 回覆

  • 阿香
  • 藥師您好,
    聽電臺介紹魚油好像可以改善體質、身體循環、護眼等,請問這資訊正確嗎?
    另外,請問白蘭氏的“深海魚油+蝦紅素”這款如何呢?
  • 微笑你好,上述的作用的確是魚油可以帶來的好處,但不同用途你須要的omega-3劑量不同,所以微笑要知道你的需求,才能幫你判斷這產品是合適。

    微笑藥師網 於 2016/12/09 13:10 回覆

  • 阿香
  • 藥師 您好:
    主要是想改善因長期工作(加上或許有點更年期因素)造成的肩頸痠痛與頭痛,所以應該偏向改善身體循環。
    另外如果可以的話,希望順便也護眼。(或是您會建議若想護眼直接另外搭配葉黃素食用比較足夠呢?)
    若是這樣的話,白蘭氏那款是否適合呢?或是由其他更適合的?

    感謝您了!
  • 微笑你好,首先針對肩頸痠痛的部分,魚油沒幫助。魚油針對循環的幫助是指1)降低三酸甘油脂 2)抗發炎作用,以防血液額外凝結的狀況。對於長期工作引起的痠痛,魚油幫助很有限。而對於眼睛的幫助,主要用改善乾眼症的狀況,在眼睛的保健,葉黃素與魚油是不錯的選擇,但要看你想保養的方向,是改善眼睛酸澀還是乾的問題? 白蘭氏的花青素對於疲勞有幫助,但是葉黃素含量偏低。

    微笑藥師網 於 2016/12/10 12:50 回覆

  • 美美
  • 請問澳佳寶魚好嗎?有有被驗出有致癌物疑慮
  • 若以成分標示來說,是個不錯的產品,但就要看廠商有無提供過氧化值和酸價囉,有的話,品比較保值得信賴,另一方面,致癌的部分,微笑覺得這斷章取義,確定的是他的鉻含量超標,但也沒說什麼型態的鉻,所以從中立的立場,微笑不會用「致癌」去標定這產品喔…提供你參考。

    微笑藥師網 於 2017/01/08 10:16 回覆

  • 阿飛
  • 謝謝分享 這篇很值得參考!
    但我也看到了澳佳寶的魚油有致癌疑慮 相關網頁內文提到
    其中澳佳寶魚油的鉻含量為2.7 mg/kg,超過了國家標準2.0 mg/kg的要求。
    原文網址:https://kknews.cc/zh-tw/health/al5n5j.html

    想請問台灣標準也是 2mg/kg嗎 一直查不到相關資料 因為那篇文章似乎是大陸來的
    看起來也有點可疑 剛好看到有人來詢問 想來問問看
    感謝!
  • 微笑你好,他的確超過國家含量標準,但是並不能把鉻致癌與超標劃上等號喔,因為鉻有分不同型態喔 例如像糖尿病營養補充品,就含有不少的鉻…但我們不會說他會致癌的道理一樣。

    微笑藥師網 於 2017/01/15 11:50 回覆

  • 彭彭
  • 感謝分享收息整理的資訊,
    我網路上看很多品牌的瓶身照片都沒有標明魚油型式,
    只能確定30%大概是TG Form。

    想請問藥師您整理的魚油型式(TG, EE or FFA)是怎麼找到資料的呢?

    感謝。
  • 一個一個打給廠商要資料...

    微笑藥師網 於 2017/01/25 12:32 回覆

  • 子芸
  • 請問白蘭氏深海魚油和萊萃美高濃度魚油2者相比哪一罐比較推薦?就以降膽固醇來說.
  • 白蘭氏配方(深海魚油(含EPA、DHA) 1000 毫克、紅藻萃取物(含天然蝦紅素) 20 毫克
    萊萃美高濃度魚油 深海魚油每粒1000毫克, 這二個配方差不多,白蘭氏會好一點點,但是魚油降的是三酸甘油脂喔,降低膽固醇效果不佳唷~~

    微笑藥師網 於 2017/03/06 17:58 回覆

  • 訪客
  • 請問降三酸甘油脂的有推薦哪個品牌嗎?萊萃美的適合嗎?
  • 以劑量來說,選擇劑量較高,單粒能超過omgea-3 500mg以上為上,若以國際間品管的品質來說,澳綠康倍這系列的會比較出色。 萊萃美的高濃度魚油產品,omega-3每粒是300mg~如果想降TG,微笑會建議你選劑量較高者,比較合適。

    微笑藥師網 於 2017/03/08 10:00 回覆

  • 訪客
  • 你好,想請問如果是要加強記憶的部分,哪款魚油較為適合呢?? 謝謝!
  • 請問一下是使用者的年齡,目前記憶力的狀況,這樣微笑才有幫忙幫你判斷與服務唷~

    微笑藥師網 於 2017/03/16 08:59 回覆

  • 訪客
  • 你好,我是10樓的發問者。使用者的年齡是45歲,目前記憶力的狀況是有時剛跟他說過的話,過不久就會忘掉剛剛的談話內容。
    非常謝謝你的回覆!
  • 那請問使用者是否有抽菸?還是有慢性疾病的狀況?也建議您可以加微笑的line:smilepharmacist,這樣微笑才好詢問幫您分析判斷喔

    微笑藥師網 於 2017/03/17 09:41 回覆

  • 訪客
  • 藥師您好,
    我看了您上面文章介紹,關於健而婷魚油的部分~~~
    Now健而婷 Omega-3深海魚油膠囊》(膠囊大小:1400毫克)
    主要成分:每顆含EPA 180毫克及DHA 120亳克,總Omega-3為340毫克(30%),TG型式魚油。
    我今天試著將魚油剪開滴在保麗龍上,沒幾秒鐘保麗龍就被溶解了,這是不是表示這款魚油應是EE型式呢?但是它的含量標示又不高(30%),很像TG型式!現在的情況讓我不敢吃這瓶魚油,請問該如何是好?
  • 微笑你好,通常來說,魚油會溶解保麗龍之現象,可能是有機溶劑所造成,亦即主要生產製造過程中,所萃取純化之方法不同而異,如果化溶保麗龍,可能代表還含有有機溶解沒被處理完全唷…微笑建議你先諮詢該產品的客服單位喔!!!

    微笑藥師網 於 2017/04/19 10:09 回覆

  • 訪客
  • 藥師您好:
    看您的文章受益良多,因朋友罹患 紅斑性狼蒼,引起其他的併發症,每天需要約3000mg的Omega-3,找了許多高濃度的魚油,但不知道是否適合或安全,想請問IVITAL艾維特 MEG-3高濃縮TG型魚油,是不是可以?或者有其他較為推薦的魚油。
  • 您好,挑選魚油時,可以注意一下產品是否有:
    產品標示Omega-3含量、重金屬/污染物的檢驗標章、「安定性」測試檢驗報告,才可以安心的使用,確定口服進去的是有效的劑量喔!

    微笑藥師網 於 2017/04/22 09:35 回覆

  • 訪客
  • 您好,Nordic Naturals(北歐天然) 是很有名的魚油品牌,但是沒看見您列出來,請問是不是能夠分享一下您的看法?
  • 之前本來要表列在裡面,但是廠商當初說成分要調動,所以請微笑這不要表列~~之後微笑這再跟廠商要資料,表列上去。

    微笑藥師網 於 2017/05/11 09:17 回覆

  • 郭芮岑
  • 你好,想請問,中老年的憂鬱症患者適合哪一種劑型劑量的魚油?
  • 微笑建議你可以參考「高單位的TG型的魚油」

    微笑藥師網 於 2017/05/11 15:37 回覆

  • 訪客w
  • 請問想要保養用(清血脂,降低三酸甘油脂)
    要如何挑選
    三多的是不錯的選擇嗎?

  • 您好,魚油最重要的挑選因素是要看看有沒有重金屬、及其他汙染物質的檢驗報告,還有一直會被忽略的穩定度報告(過氧化值和酸價)~附有報告的比較可以安心使用

    微笑藥師網 於 2017/05/24 09:24 回覆

  • 好奇寶寶
  • 您好,想詢問DHC出的魚油如何呢?
    不知是什麼形式的魚油,謝謝。
  • 您好 目前網路上資料查詢不到是什麼form的魚油,可能還是需要詢問廠商那邊比較清楚喔

    微笑藥師網 於 2017/05/25 09:19 回覆

  • 太陽
  • 82
  • 請問這是?

    微笑藥師網 於 2017/06/06 21:38 回覆

  • 太陽--請問藥師,如果是12-15歲的小孩,功課多想增加其記憶力,專注力,推見哪一種? 好市多的有適合嗎?
  • 請問藥師,如果是12-15歲的小孩,功課多想增加其記憶力,專注力,推見哪一種?
    好市多的有適合嗎?
  • 微笑你好,可以攝取DHA比較高的配方,或是魚眼窩油的配方,比較會有幫助喔。建議DHA補充到600mg會有較大的作用。

    微笑藥師網 於 2017/06/06 21:37 回覆

  • 訪客
  • 請問藥師,「萊萃美高單位魚油迷你軟膠囊」算是tg 型式的魚油嗎?
  • 您好 若廠商沒有特別標示~就得詢問廠商才能得知魚油的型式ㄛ

    微笑藥師網 於 2017/06/28 09:38 回覆

  • 訪客
  • 請問要改善乾燥症及過敏體質氣喘,建議使用什麼品牌的魚油?謝謝
  • 您好 魚油用於改善體內發炎的狀況,需使用的劑量約為omega 3每日2000-3000 mg喔~若您有更進一步的資訊 煩請可以加微笑的Line:smilepharmacist,微笑比較好幫您分析判斷喔

    微笑藥師網 於 2017/07/04 09:34 回覆

  • 球球麻
  • 請問有孕婦適合的魚油嗎,好像孕婦要吃的話,EPA含量不能太高,謝謝
  • 這篇文章提供你參考:「http://b303094004.pixnet.net/blog/post/329655852-%E9%AD%9A%E6%B2%B9%EF%BC%8C%E8%A7%80%E5%BF%B5%E5%A4%A7%E8%A7%A3%E6%9E%90part-2
    微笑在觀念五有點出「觀念五、孕婦不能吃EPA?可以吃!!!」只要孕婦沒有凝血功能不全的疾病,事實上孕婦第三期是可以服用含有EPA的魚油產品。EPA在身體中,具有抗發炎、抗血栓、抗凝血的作用,但只要最後三個月在產檢時,注意驗血報告中的凝血因子和血小板數,根本不用擔心凝血的問題。重點在於每日Omega-3不要超過FDA規定的3公克,才是重點。 至於市售各種魚油,針對媽媽的話,微笑建議你有IFOS認證過的魚油較有保證唷~ 至於藻油or魚油,微笑的建議是皆可!!!

    微笑藥師網 於 2017/07/07 12:07 回覆

  • Jin
  • 藥師您好,想請教您爸爸年齡65歲,有高血壓適合哪種類型的魚油?
  • 您好 請問爸爸的低密度脂蛋白有沒有過高呢?服用魚油想要改善什麼樣的狀況呢?

    微笑藥師網 於 2017/08/01 09:19 回覆

  • 訪客
  • 請問
    1.TWSUGAR台糖精選魚油膠囊是TG型嗎?
    2.每家魚油的過氧化值,重金屬是否超標該去哪看?謝謝
  • 微笑你好,其實這類的問題,都要請廠商提供資料才能證明唷~~

    微笑藥師網 於 2017/08/06 10:05 回覆

  • wen1761
  • 請問澳綠康倍會有魚腥味?有建議癌後調理的劑量為何?另可推薦高濃縮草本精華的維生素,謝謝!
  • 微笑你好,如果是澳綠康倍來說,魚腥味會比較少,建議你omega-3服用劑量約每日2公克,所以每日3-4粒 量。 如果維生素要非動物性的,大多是酵母製成的濃度維生素錠,但市售上產品不多唷…

    微笑藥師網 於 2017/08/15 10:05 回覆

  • 訪客
  • 請問16~18歲的青少年適合那種魚油,因為課業壓力大,補習,上課都會導致晚睡,常常會忘東忘西的
  • 微笑你好,建議你補充以DHA為主的配方,最好配方有PS,對你的幫助會比較大。另一方面,建議你多攝取B1與B2,對於你記憶與體力也會有幫助唷。市售有一款「高優智」你可以參考一下唷!

    微笑藥師網 於 2017/08/22 07:34 回覆

  • 訪客
  • 你好
    請問有沒有推薦小粒的魚油
    EPA跟DHA比例大概3:2
    以小粒為最大考量~

    蟹謝
  • 《HAC-魚油EPA軟膠囊》
    主要成分:每顆含EPA 188毫克及DHA 97毫克,Omega-3純度75%,維生素E 6.5毫克
    優點:膠囊顆粒小,Omega-3 純度高。
    缺點:單粒膠囊Omega-3含量較低,因為小粒膠囊。
    這一個或許許會比較符合你的需要,微笑提供你另一方面,如果不易吞,可以把魚油膠囊切開或打開,只有腸溶劑量的不能打開而已!!! 希望以上建議對你有幫助喔。

    微笑藥師網 於 2017/09/02 08:47 回覆

  • 小彤
  • 您好,我今年34歲,因七月確診為乾燥症,想買長期保養.保健品,想請問建議服用哪款魚油或什麼類型的產品呢?另外白蘭氏、三得利、美樂家的魚油好嗎?懇 請解惑,非常感謝。
  • 微笑你好,由於乾燥症屬於自體免疫的相關疾病,選在選用omega-3時,使用劑量會較一般保健劑量更高,所以微笑會建議你選擇較高濃度的魚油,另一方面,最好產品有重金屬,還有氧化值及酸價的檢驗,以確保確保魚油的安定性。若針對於自體免疫抗發炎,omega-3攝取至少2000mg以上,故建議你選擇50%以上的魚油製品,使用上你會比較方便。若有其它詢諮,也可以留言在微笑諮詢line@ : smilerx 微笑的回覆會比較即時唷。

    微笑藥師網 於 2017/09/08 11:38 回覆

  • 訪客
  • 你好
    本身現在是學生準備考試 在每天念書用腦的前提下
    澳佳寶的一款高劑量DHA含量(500mg)的魚油會比較有幫助嗎
    還是另有選擇呢 謝謝
  • 微笑你好,是可以的。但若選擇DHA+PS的配方會更合適,例如市售常見的「高優智」配方。

    微笑藥師網 於 2017/09/10 08:59 回覆

  • 西瓜
  • 您好,我想請問一下,您有沒有聽過一款叫做優佳利順通魚油膠囊食品(YUGALIMARINE CAPSULES)的牌子呢? 我今天去藥局買,藥師說這是美國大廠做的,可是我上網都查不到這個牌子,也沒有別人的評價,有點擔心阿... 謝謝你能撥空看看我的問題
  • 您好 目前微笑一樣查不到相關成份資料喔~~

    微笑藥師網 於 2017/09/11 09:17 回覆

  • 訪客
  • 微笑大大您好,請問魚油的膠囊普遍都是透明並呈現金黃色的吧~? 我的這一款魚油膠囊是咖啡色的且不透明...算是第一次看到,這是什麼樣的膠囊呢? 有什麼特殊之處嗎? 還請微笑開釋一下。
  • 大多魚油膠囊是透明的…但有的廠商的確也會做成其它不逶明的顏色,跟市場做區別…至於膠囊的成分,這個你可以看你產品外盒,通常會寫膠囊的成分是什麼才對唷~ 不說微笑對膠囊的成分沒有涉略很廣,所以也無法直接跟你說可能是哪些@@

    微笑藥師網 於 2017/09/13 09:21 回覆

  • Anna Anna Anna
  • 你好:請問可以推薦適合我的魚油嗎?
    另外若在外面自行購買的話,我在挑選的成分我要怎麼看?
    想考慮T.G.劑型
    1.主要是改善過敏抗發炎的
    2.可以加強記憶專注力
    3.我目前年齡是剛過生日要滿30
  • 微笑你好,請問是想改善怎樣的過敏發炎狀況呢? 或許你也可以將以上的諮詢留言在微笑諮詢line @ , ID: @smilerx ,微笑必須知道「是想改善目前怎樣的過敏發炎狀況,發生的頻率時及時間點」「目前有運動的習慣嗎?」「之前有服用過什麼益生菌產品過嗎?效果如何」。這樣微笑才能精確的協助幫你判斷唷

    微笑藥師網 於 2017/09/21 23:21 回覆

  • Anna Anna Anna
  • 忘了說 若第一點和第二點無法兼顧,我最急要的是第一點需求。
    謝謝
  • 已回覆。

    微笑藥師網 於 2017/09/21 23:22 回覆

  • 訪客
  • 微笑你好,請問三多利的魚油OK嗎,44歲男性心血管保健用~
  • 請問你詢問的是這款嗎「魚油 DHA&EPA+芝麻明E」。另一方面,你目前血壓血脂正常嗎? 你也可以將以上諮詢留言在微笑諮詢line@ ID: @smilerx 微笑的回覆會比較即時且方便唷。

    微笑藥師網 於 2017/09/25 20:35 回覆

  • domo
  • 微笑您好請問一下 30歲 但是記憶力突然變差,外食+上班族,如果選購英國皇家晶鑽皇鑽魚油軟膠囊 適合嗎?但是又看到他是EE型魚油,前陣子因膽結石拿掉膽以後吸收比較不好,還有推薦那家魚油嗎
  • 您好 因為膽切除了 您油脂的吸收能力下降 服用過高劑量的omega 3可能會導致油痢,建議您可以選擇偏向記憶力配方的,通常omega 3 含量比較不會太高,您提到的這個產品,可以每日一顆先試試看是否會導致您油痢喔!

    微笑藥師網 於 2017/10/06 09:18 回覆

  • 小薇
  • 想請問一下,視網膜剝離患者術後比較適合哪一家的產品…謝謝
  • 微笑你好,如果在術後二個月內,微笑會建議具抗發炎及幫助循環的蝦紅素。若二個後月,使用葉黃素+魚油的配方,或葉黃素+山桑子的配方就可以了,至於配方的選擇,微笑必須道你本身的血壓血壓,有無近視/青光眼,乾眼症等等,或許你也可把以上諮詢留言在微笑線上諮詢Line @: smilerx 微笑比較能精確從你的回覆協助你判斷與選擇。

    微笑藥師網 於 2017/10/07 09:43 回覆

  • 訪客
  • 請問白蘭氏魚油和澳佳寶魚油比較呢?他們是TG型嗎?
  • 澳佳寶魚油有很多種配方喔!請問您說的是哪一種呢?
    白蘭氏魚油您指的是有添加蝦紅素那個產品嗎?
    這個產品沒有標示出omega 3的含量 以及是什麼型式的魚油 想要得知需要詢問製造廠商喔

    微笑藥師網 於 2017/10/13 09:42 回覆

  • Sandy
  • 您好,想請問最近看到有一款QBM高單位魚油不曉得他們的魚油好不好?因為他們標榜他們有75%Omega3,是比較小顆膠囊的,跟另外一款是永信的也是標榜75%Omega3小顆膠囊有什麼差別?因為我之前吃別牌的膠囊都很大,有時候吞不好會有點卡住,所以想換其他家的試試看。
  • 微笑你好,的確這二款都是Omega-3含量75%的魚油,如果二個產品相比,主要是QBM魚油的認證等級比較 ,QBM藥廠所用魚油原料是IFOS認證等級的。但是產品外觀卻沒有IFOS的字樣且目前微笑能找到都是網購的資料,可能要跟代理商要資料才知品質如何。但整體來說,若二個者比,QBM的品質會比較高。二起單一粒的劑量相比,也QBM較高,但是QBM的膠囊大小會比永信的大粒。

    微笑藥師網 於 2017/10/14 12:46 回覆

  • Pat
  • 你好 請問日本sankyo生產的魚油經查詢在網路上有 “高優智” “高慧智” “智慧王”等不同名字 其包裝也不一樣
    但都標榜dha+ps配方且sankyo公司出產 請問這些產品內容都是一樣的嗎 還是有其他差異呢
  • 您好 高優智和高慧智的成分劑量都是相同的喔
    而智慧王和以上兩者的差別在於添加了β胡蘿蔔素取代葉酸,DHA含量三者都差不了多少

    微笑藥師網 於 2017/10/23 09:10 回覆

  • 容容
  • 微笑藥師你好:
    我生產第二胎後,容易鼻子過敏,眼睛也常因為天氣狀況或環境空氣不好就容易發炎,目前準備考試,發現思考力也很差,現在是34歲女性,健康檢查指總膽固醇偏高,忘東忘西的,有過敏體質,眼睛現在看小字很吃力,眼科醫生說我眼部神經發炎,而且晚上看紅綠燈有閃刺的情況,目前在找魚油和葉黃素的保健食品,可是有很多複方,不知怎麼著手;有看到兩個品牌,魚油有參考北極熊魚油+磷蝦油,葉黃素是想參考白蘭氏葉黃素,可以請藥師提供可參考的品牌呢?
  • 您提到的北極熊魚油產品 omega 3的含量為每兩顆:390 毫克DHA + 230 毫克EPA,針對於抗發炎(omega 3劑量約1000mg以上)或是記憶力的改善(DHA900 mg)的劑量來說 是比較偏低的
    眼睛不適的症狀,若是發炎的情況可以選用抗發炎的成分像是花青素或是蝦紅素來幫助緩解,白蘭氏葉黃素這個產品也可以,但劑量仍然是較低的

    微笑藥師網 於 2017/10/23 09:19 回覆

  • 容容
  • 藥師你好:我有個疑問,魚油高劑量是指一顆魚油的含量,還是指EPA`DHA的量呢?台灣的品牌的魚油我自己目前沒有看到高劑量的,還是外國才有高劑量的呢?要達到降低眼睛發炎的花青素及葉黃素的劑量要多高才有改善的情形呢?
  • 您好 先想請問您的高劑量是從哪邊看來的 這樣微笑比較好判斷
    另外您對於高劑量的產品又是怎麼樣的定義呢?臺灣的法規有規定保健食品的劑量上限~所以不一定會有您想要的高劑量的
    葉黃素和花青素的使用量要看使用者的情況還有年齡而定

    微笑藥師網 於 2017/10/24 09:13 回覆

  • 訪客
  • 請問《悠康-極意純化魚油DHA軟膠囊》適合56歲有心肌梗塞想降血脂的婦女食用嗎?謝謝
  • 您好 若是想要針對心血管部分做保養 這個產品的EPA含量是偏低了一點喔

    微笑藥師網 於 2017/10/29 09:35 回覆

  • 訪客
  • 請問悠康-細旨純化魚油EPA軟膠囊對心血管保養如何呢?
  • 此款屬用心血管保健當然也可以,不過每2粒總Omega-3大約450mg,算起來蠻低的。 不然若是平衡飲食中的omega-3/omega-6失衡狀況,是可行的。

    微笑藥師網 於 2017/10/30 08:59 回覆

  • 訪客
  • 請問若有糖尿病平常有服降血糖藥控制,醫師也有開抗凝血藥避免血栓,想保養心血管,請問有推薦的商品嗎?吃銀杏或魚油、葉黃素會有出血風險或有要注意的地方嗎?謝謝您
  • 微笑你好,請問你目前服哪些藥物及抗凝血劑呢? 你可以將以上諮詢留言在微笑諮詢line @ ID: @smilerx 微笑再幫你做整合性的分析。

    微笑藥師網 於 2017/10/30 16:35 回覆

  • ShowTimez
  • 醫師謝謝分享

    我跟家人目前是使用健而婷的
    每天吃兩顆
    看完您的分析 , 會推薦這個牌子嗎?
    這樣看起來HAC-魚油EPA軟膠囊的純度是最高..
  • 您好 可以請問服用此魚油產品的目的呢?這樣微笑才好幫您判斷喔

    微笑藥師網 於 2017/11/02 09:19 回覆

  • 悄悄話
  • Demi
  • 微笑藥師你好,
    像是24歲的女生時常熬夜餐餐外食且之前健檢有發現三酸甘油脂較高的情況,澳佳寶無腥味深海魚油的這款魚油適合服用嗎?(目前已有在服用B群)此魚油是不是也可以舒緩鼻子過敏的情形?還是有其他款魚油推薦?請問可以同時服用澳佳寶的月見草油嗎?還是建議擇一服用
  • 微笑你好,如果是要降低三酸甘油脂的魚油,微笑建議使用omega-3濃度80%以上的魚油才能降三酸甘油脂喔。另一方面,魚油舒緩鼻子過敏的效益不明顯喔,不管哪一種的魚油,對過敏反應都不大!

    微笑藥師網 於 2017/11/07 19:19 回覆

  • Demi
  • 微笑藥師你好,
    請問要如何得知omega-3的濃度80%有到以上呢?通常都只能看到幾毫克,是否有計算方式?那這樣澳佳寶濃縮深海魚油或是三倍濃縮深海魚油是否適和服用還是您再3樓推薦的澳綠康倍會比較合適?亦或者SWISSE這品牌的 4 X STRENGTH WILD FISH OIL ?
  • (1)請問要如何得知omega-3的濃度80%有到以上呢? 如果一個產品所添加的魚油是1000mg, 產品標示omega-3是300mg,那300/1000=0.3=30%,所以這樣你就可以算出來你想要的產品是多少%的囉。
    (2)澳綠康倍的魚油Omega-3也沒到80%唷,目前魚油唯一能降TG的是藥品級的魚油,Omega-3濃度在80%以上,不過由於是藥品級的,微笑就不能在線上直接回覆您,你可以在路上輕易找到藥品級的魚油是哪家唷^^希望有回答到你的問題。

    微笑藥師網 於 2017/11/09 23:34 回覆

  • 訪客
  • 請問過動兒吃 赫而司魚油還是易善魚油哪種比較好
  • 微笑你好,請問孩子目前多大大呢? 以及目前的狀況如何。微笑建議你可以將以上諮詢及回覆留言在微笑諮詢line:@smilerx 微笑再依整體狀況做全盤性的建議,另一方面,也比較即時。

    微笑藥師網 於 2017/11/11 15:30 回覆

  • 訪客
  • 目前35歲體檢出有中度脂肪肝,膽固醇偏高,醫生說要多運動,請問可吃魚油嗎,可推薦品牌嗎,謝謝
  • 微笑你好,請問目前的低密度膽固醇是多少呢?微笑比較好判斷是否現階段適宜使用魚油產品。

    微笑藥師網 於 2017/11/10 23:43 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 我剛作完青光眼手術,想請教專業的您,下列兩項產品選擇哪一個較好(保護眼睛),屑謝!!

    1. 三多利DHA+EPA+芝麻明E
    2. 白蘭氏深海魚油+蝦紅素
  • 2.會比較好,因為蝦紅素提供的抗發炎作用,但是白蘭氏這個配方所含的蝦紅素並無標示含量。
    外盒說明:
    每份2份含量為下:
    其他成份:
    深海魚油(含EPA、DHA) 1000 毫克
    紅藻萃取物(含天然蝦紅素) 20 毫克

    但卻沒標示出到底"蝦紅素"含量是多少 !!!!!

    微笑藥師網 於 2017/11/18 13:04 回覆

  • 小遠
  • 您好,想請問,餵母乳的媽咪應該要選用那一種的魚油比較好呢?先前有吃GNC的,謝謝。想透過母乳給寶寶攝取DHA
  • 您好 配方中可以選擇DHA含量較高的魚油產品 若是QC品質比較高的 可以參考澳綠康倍的媽媽魚油~

    微笑藥師網 於 2017/11/21 09:32 回覆

  • 悄悄話
  • Lynn
  • 小學生四年級, 角膜厚度偏薄(470~480), 有類圓錐角膜. 有甚麼保養品可推薦的? 謝謝.
  • 微笑您好 目前是沒有什麼保健品能改善這個症狀 只能藉由選擇花青素含量較高的產品 來緩解其因為角膜造成的眼睛疲勞唷

    微笑藥師網 於 2017/12/05 09:15 回覆

  • 訪客
  • 您好,想請問澳佳寶單粒深海魚油omgea-3 30%數較低的魚油,建議一天吃三次,跟同系列的濃縮深海魚油 omgea-3 50%較高的魚油,建議一天吃一次。 相較之下 似乎是深海魚油在一天的攝取量較高? 主要想用來慢慢改善皮膚 跟 眼睛乾澀的狀況。
  • 皮膚的改善微笑目前沒有確切建議的服用劑量,至於改善眼睛乾澀的狀況,建議每日可以服用Omega-3 600-1500mg,應該會有幫助。

    微笑藥師網 於 2017/12/06 23:16 回覆

  • J.H.
  • 您好, 我目前41歲, 想服用魚油減緩過敏症狀(喉嚨癢, 咳嗽, 鼻塞), 請問有推薦的產品嗎?
    目前本身有高血壓(服藥控制中, 藥名: 易得平 40mg).
    謝謝!!
  • 微笑你好,魚油的確具有抗發炎的效益,但改善過敏的效益並不卓越唷。如果想調整你目前呼吸道過敏狀況,運動及益生菌應該比較有幫助才對。微笑建議你可以將以上諮詢及回覆留言在微笑諮詢line:@smilerx 微笑再依整體狀況做全盤性的建議,另一方面,也比較即時。

    微笑藥師網 於 2017/12/15 17:30 回覆

  • 訪客
  • 請問微笑藥局有賣澳佳寶魚油或澳綠康倍魚油嗎?
  • 微笑您好 門市有澳綠康倍的產品 建議您可以加微笑的line:@smilerx詢問喔

    微笑藥師網 於 2017/12/17 09:13 回覆

  • 訪客
  • 想請問有看到之前報導澳佳堡魚油有超標鉻…所以現在這品牌魚油可吃嗎?跑了好幾家保健食品都賣澳佳堡魚油又標榜較無魚腥味/這是不是有添加什麼東西來蓋掉位道呢?所以是不是考慮買澳綠康倍魚油呢?那如果是要補充到抗發炎那一天建議是幾顆呢?實在不會換算…謝謝微笑醫師
  • 您好 產品目前安全性會建議可以諮詢廠商是否有檢驗合格報告囉~通常是會加些香料以掩蓋不舒服的味道~澳綠康倍的魚油在檢驗品質上是會比較嚴格的,使用劑量會建議您提供目前的狀況,這樣微笑比較好幫您分析喔~

    微笑藥師網 於 2017/12/19 09:22 回覆

  • 訪客
  • 微笑藥師你好:
    如果要預防心血管疾病和顧眼睛.[台糖頂級精選魚油]這罐適合嗎?
    謝謝!
  • 您好 這個產品微笑目前查詢不到其成分劑量 所以比較難判斷其產品如何唷

    微笑藥師網 於 2018/01/09 09:21 回覆

  • 訪客
  • 你好:
    我是65的訪客.包裝上標示如下:
    台糖精選魚油係由天然深海魚類組織萃取精製而成,內含高單位ω-3多元不飽和脂肪酸;二十碳五烯酸(EPA-Eicosapentaenoic acid)與二十二碳六烯酸(DHA-Docosahexaenoic acid)。存於深寒水域如鮭魚、鮪魚…等魚種之魚油
    主要成份:魚油、明膠、甘油、純水
    成份含量:
      w-3 脂肪酸(EPA、DHA): 每份(3 粒)含420 ± 60 mg,魚油純度:34 ± 4 %
  • 微笑你好,若單裝Omega-3補充的概念來說,如果對於心血管保健,如果是想補充飲食中Omega-3,平衡Omega-6,達到抗發炎的話,是可以的,一天要至少三粒以上。不過如果說要降血脂,就沒辦法(Omega-3濃度高於80%的魚油,才有降三酸甘油脂的作用)。至於對於眼睛的保健,如果是維護視網膜的細胞,由於該配方看不出DHA含量,所以暫且判斷不出,若是針對眼睛乾澀的幫助,微笑就會建議你一天補充4粒以上。

    微笑藥師網 於 2018/01/10 09:35 回覆

  • Joe
  • 你好,本身是僵直性脊椎炎患者,想補充omega-3,之前文章有提及該類群需補充一天3000mg的攝取量,請問有推薦那一家的高單位的魚油呢,不想一天吃太顆,如果一顆1000mg的魚油,要補充omega-3是看裡面成份DHA與EPA量的加總,不是看單顆總量是吧?
    下列高單位商品,比較邇合呢,或者有其他家的呢
    澳佳寶Blackmores 三倍濃縮深海魚油
    QBM高單位魚油
    赫而司英國皇家晶鑽魚油軟膠

    謝謝
  • 微笑你好,是看每粒魚油所含的總Omega-3含量唷…至於選擇哪款,主要看你能接受較大粒的膠囊嗎?例如1.5-1.7公克,如果可以,澳佳寶Blackmores 三倍濃縮深海魚油或是「美優純高濃度魚油 O.N.E Omega」(一天2-3粒),如果不能,就選擇比較小粒的QBM高單位魚油,服用QBM高單位魚油每天至少六粒

    微笑藥師網 於 2018/01/16 20:06 回覆

  • 訪客
  • 您好
    最近很熱門的維他命d我也有參考微笑藥師之前的文章,所以加入了服用的行列.但不管我是從國內代購或是我自己去國外網站下單買的產品我都有發現一個令人想不通的現象我自己是買2000iu的產品,但我買過同一品牌100顆包裝的和200顆包裝的,但罐子包裝後面的成分表那邊所顯示的daily value會是250%及500%,我的疑問是,明明應該都是2000iu的維他命d,同一顆東西只是包裝量的多寡,怎麼會DV不同呢?(不止一個牌子)因為這邊無法傳照片給您,所以我先用敍述的,不知可不可以解答一下,謝謝
  • 微笑您好 建議您看一下 標示所註明的份數 有些是份數不同 所以當然所對應的daily value不同喔

    微笑藥師網 於 2018/01/18 09:12 回覆

  • plasticwen
  • 請問降三酸甘油脂,歐3加福 EPA,合適嗎?醫學報導是EPA降三酸甘油脂。

    歐3加福 EPA含量EPA 76%+DHA 12% = 88%
  • 應該說如果是想調整血中三酸甘油脂,使用omega-3濃度85%以上的魚油製品比較有意義!

    微笑藥師網 於 2018/01/25 08:15 回覆

  • 訪客
  • 您好, 昨天買了這罐魚油: http://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/2764219?cid=177029, 想請教藥師對它的評價如何, 適合搭配葉黃素來保養眼睛嗎? 謝謝!
  • 微笑妳好,悠康的魚油標示每兩粒含EPA290mg+DHA168mg,但魚油比例含量並沒有標示,無法判別整體omega-3的含量是多少,但若搭配葉黃素6-15mg都會對眼睛保護有一定的幫助^^

    微笑藥師網 於 2018/01/28 10:35 回覆

  • 訪客
  • 嗯...真是奇怪, 悠康這麼大的牌子居然會標示不清, 我剛發e-mail去問了, 希望會得到回覆, 謝謝藥師!!
  • 好的,若有問題還可以再留言給我們。
    微笑建議你可以將以上諮詢及回覆留言在微笑諮詢line:@smilerx 微笑再依整體狀況做全盤性的建議,另一方面,也比較即時。

    微笑藥師網 於 2018/01/29 14:04 回覆

  • 訪客
  • 請問一下 本身乾眼症醫生建議我吃深海魚油Omega 3
    不知道是該攝取多少份量的 Omega 3 或者有建議的品牌 謝謝~
  • 微笑你好,建議你omega-3攝取劑量至少600-1500mg,至於品牌的選擇,至少能提供魚油重金屬、多氯聯本、輻射線檢驗外,還要能提出魚油的酸價、過氧化值等確保魚油品質的新鮮及穩定度,但是當然的檢驗愈嚴格的標準,單價比就較高,所以你可以看你的需求來決定。若還有更深入的提問,微笑建議你可以將以上諮詢及回覆留言在微笑諮詢line:@smilerx 微笑再依整體狀況做全盤性的建議,另一方面,也比較即時。

    微笑藥師網 於 2018/02/04 10:02 回覆

  • 訪客
  • 我先生25歲長期高頻率喝酒應酬又生活作息不正常,平時不太運動,目前有服用蜆精和B群,健康檢查都還在範圍內,藥師推薦哪種魚油保養呢?
  • 微笑你好,所以魚油只要是一般保健囉? 市售魚油依認證等級不同,價格差異極大。至於廠牌的選擇,微笑建議你可以將以上諮詢及回覆留言在微笑諮詢line:@smilerx 微笑再依整體狀況做全盤性的建議,另一方面,也比較即時。

    微笑藥師網 於 2018/02/09 12:56 回覆

  • 訪客
  • 請問國產立喜樂深海魚油所含的DHA及EPA比例好嗎?想買給眼睛常酸澀的長輩服用
  • 微笑你好,你是指「DR.JOU噢!立喜樂深海魚油」嗎?微笑在網路上找不到他的成分表…無從判斷。另一方面,針對於挑選給長輩眼睛酸澀使用的魚油,還是會建議你認證等級較高的魚油產品比較適切,二來,魚油的濃度建議挑選50%以上者, 長輩才較能確實攝取到足夠的omega-3劑量。

    微笑藥師網 於 2018/04/01 15:16 回覆

  • 訪客
  • 您好,我本身是一名乾燥症的患者,常常會關節痛,有在吃hydroxychloroquine,日前看到魚油有抗發炎的效果,請問我適合服用嗎?如果能,應該服用多少劑量?是否有推薦的品牌呢?謝謝
  • 微笑你好,如果針對你的狀況,微笑會建議每日服用至少2000mg的Omega-3唷,所以挑選omega-3濃度較高的魚油對你會比較方便。微笑建議你可以將以上諮詢及回覆留言在微笑諮詢line:@smilerx 微笑再依整體狀況做全盤性的建議,另一方面,也比較即時。

    微笑藥師網 於 2018/04/26 09:56 回覆

  • 晴
  • 藥師您好,我25歲女生,因為我的臉頰及鼻子皮膚長期有濕疹, 擦藥會暫時壓下來,但一停藥又會復發,近日在網路上看見有人分享他開始補充Omega3後,濕疹就沒再復發了,想請問藥師推薦哪款品牌的魚油呢?謝謝
  • 微笑您好 可否加微笑的line:@smilerx呢 方便微笑幫您分析選擇

    微笑藥師網 於 2018/05/03 10:45 回覆

  • Kirkland 魚油
  • 就一般保健用, 補充可能較少吸收的Omega3.
    或者問, 這款跟前面列的其他廠牌比, 有沒有甚麼優缺點或是服用上要注意的地方,
    感謝~
  • 一般來說,緩釋最大的優點是可以避免食用魚油後的打嗝的魚油味,但是對於本身是EE型的魚油又使用緩釋型,這樣勢必會降低魚油的吸收度。 一般保健的話,是可以的。

    微笑藥師網 於 2018/05/08 12:01 回覆

  • 乾柴烈火會自燃
  • 藥師您好~我還蠻好奇
    【白蘭氏】的 蝦紅素加魚油

    【營養師輕食】的魚油呢!
    然後想請問藥師,如果是眼睛常感到疲累,容易紅,吃魚油有幫助嗎?還是得吃葉黃素。之前去看醫生,反反覆覆地擦藥吃抗生素和洗眼,有好轉,但時好時壞,有沒有辦法可以根治啊~😧
  • 您好 眼睛常感到疲累,容易紅的話,攝取魚油是沒有什麼幫助的喔!緩解疲勞,攝取花青素是比較適當的

    微笑藥師網 於 2018/05/31 09:22 回覆

  • Harry
  • 藥師您好,家人今日追蹤血脂發現TG又爬到248 HDL偏低 LDL正常
    本身有高血壓長期服用Amlodipine
    之前吃過降TG的藥有效後來停了 這次醫師建議我們去別間醫院開omacor(因為台南醫院沒有)
    不知道藥師您對這個藥品等級的品項有何建議,謝謝!
  • 微笑你好,這個藥品級魚魚油的確是用於降低TG使用沒錯,請問微笑能協助你哪方面的建議呢?微笑建議你可以將以上諮詢及回覆留言在微笑諮詢line:@smilerx 微笑再依整體狀況做全盤性的建議,另一方面,也比較即時。

    微笑藥師網 於 2018/06/06 14:44 回覆

  • freya
  • 我有乾眼症,請問適合哪種魚油?
  • 微笑您好 可否提供更詳細的資訊 可以留言到Line:@smilerx 這樣維笑比較好幫您判斷喔

    微笑藥師網 於 2018/06/27 08:59 回覆

  • 悄悄話
  • JAMES
  • 你好,因體檢報告顯示低密度膽固醇過高(132),而高密度膽固醇略不足(46)
    請問攝取Omega3能否提高密度膽固醇?
    目前物色的產品是NORDIC NATURALS-ProOmega 2000,不知道適不適合我?
  • 微笑你好,以目前的研究資料來看,不管多少濃度的魚油,都不太能降低LDL喔… 針對LDL的部分,微笑會建議紅麴。或是改選用蝦紅素,本身也有微降LDL,同時提高HDL的作用,希望以上資訊對你有幫助。若還有其它諮詢,也可以留言到微笑線上諮詢Line: @smilerx ,每天早上九點到晚上九點都有專業人員在線上服務喔。

    微笑藥師網 於 2018/07/17 22:13 回覆