天然黃體素-西洋牡荊(聖潔莓) @ 微笑藥師網

女性身體健康與情緒深深受到荷爾蒙的影響，管理好自己的女性荷爾蒙，就是管理好女人的健康與美麗。微笑藥師網本期要介紹的是「歐洲傳統藥草-西洋牡荊」，常用於調整女性荷爾蒙的平衡。

西洋牡荊

女性成年後要經歷三個不同的階段，分別是育齡期(13~40歲)、更年期(40~55歲)、停經期(55歲↑)。不同階段的女性，均受到荷爾蒙變化及其代謝的影響。育齡期的女性最常發生的症狀：經期不順、經前症候群、黃體素機能不足及皮膚長青春痘、粗糙、出現皺紋、黑斑、黑眼圈等問題，大部分是因為體內的女性荷爾蒙失衡所引起。如何調整體內荷爾蒙將是維持好氣色的關鍵。

一、西洋牡荊是什麼？

西洋牡荊(聖潔莓,Chasteberry,Vitex agnus-castus)是一種產於歐洲的草本植物，屬馬鞭科半落葉性小灌木。聖潔莓是歐洲地中海區域傳統可食用的草本植物，歐洲食用聖潔莓的歷史已經超過2000年，古希臘人早在西元前即開始食用聖潔莓，聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份，可以幫助女性調節生理機能，調整體質，維持健康。

二、西洋牡荊的生理作用

聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份，可以發揮類似人體黃體素荷爾蒙的功能。整體西洋牡荊的作用機轉尚不完全明確，但它可能會調節腦下垂體釋放出促黃體素(LH)，進而刺激卵巢釋放出促黃體激素(Progesterone)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin,PRL)。另外學者推測西洋牡荊具「Dopamingergic effect」，故能調節泌乳激素(Prolactin)的分泌，研究顯示低劑量的西洋牡荊可以稍微增加泌乳激素的量，而高劑量下(現代的萃取產品)反而會抑制泌乳激素的分泌。

在歐洲更已經被用來廣泛運用在與荷爾蒙相關的一些婦科治療，例如緩和經前症候群(Posiibly Effective)、月經週期不順(Posiibly Effective)、不易受孕(Insufficient Evidence)，以及更年期症狀(Insufficient Evidence)。嚴謹的臨床試驗發現，西洋牡荊並不是立即補充、立即見效的藥草，女性若連續補充西洋牡荊，經歷三次月事之後，接下來的月事即可平順，各種月經造成的不適獲明顯改善。

三、使用方法與劑量

每天早晨空腹食用，月事來前2-3天時暫停食用，7天後再繼續食用(註：如果月事不準無法預測，可依連續食用三周後停食一週的期法食用)。使用劑量上(針對經前症候群)會因不同廠商的配方而異，在研究使用劑量上，Zeller AG-Prefemin®使用劑量為每日20毫克；Bionorica-Agnucaston®為每日20毫克；Femicur®1天2次，每次一粒(每粒含1.6-3.0mg標準聖潔莓萃取物(6.7-12.5:1)。若是原藥草萃取物(未經濃度者)，使用劑量每天20-240mg，上限劑量1800mg，分2-3次服用。

四、注意事項