近來愈來愈多客人,指名要購買含精胺酸的營養補充品,但許多人卻只知其一,不知其二,到底精胺酸有什麼功能,要怎麼吃,在此與大家分享
                                           精胺酸  

一、什麼是精胺酸

     L-精胺酸(L-Arginine)是最常見的20種天然氨基酸之一,被分為「半必需氨基酸或條件必需」,取決於個人的發育階段和健康狀況,例如敗血症、創傷、成長階段、營養攝取不足,身體合成的精胺酸可能會不敷使用。人體每日L-精胺酸需求量為117毫克/公斤(以成人70公斤算,每日為8.1克),但研究顯示,一般制式西方飲食大約僅有5.4克的的精胺酸,足以顯示在現代飲食習慣下,精胺酸的攝取是不足夠的。再者近代醫學發現,精胺酸對於人體健康有著特別的意義-人體主要一氧化氮的來源,能使血管舒張,促進血液循環。而精胺酸在一氧化氮合成酶的作用下,可以釋放出一氧化氮,發揮作用。人體一氧化氮合作酶主要在內皮細胞、神經元及免疫細胞,所以一氧化氮(NO)主要在人體的功用:

  • 使血管的平滑肌細胞放鬆而擴張血管,降低高血壓。
  • 作用在陰莖海綿體,則可促進陰莖充血勃起。
  • 在神經突觸則是當作神經傳導因子,和腦部學習及記憶有關。
  • 在巨噬細胞則可損壞腫瘤細胞而將其殺死或停止其繁殖。


二、精胺酸的臨床用途

  1. 心血管疾病(心絞痛、動脈粥樣硬化、心臟衰竭)
    精胺酸可以提供身體一氧化氮,促使血管舒張,血管阻力下降,減少心臟輸出的負荷,緩和心紋痛的狀況。同時精胺酸也具有抗氧化作用,可以降低低密度脂蛋白(LDL)氧化,形成血管內層乳糜沉殿的作用,因此對於心臟小血管阻塞,造成心肌壞死的機率下降,臨床證實,早晚補充1000毫克(1公克)的精胺酸,可以有效降低心絞痛的發生率。微笑藥師網建議,對針本族群,建議補充精胺酸,但口服精胺酸,只有30-44%會進入身體循環,所以在此建議,沒有必要使用高價位的精胺酸。

  2. 糖尿病合併腎動脈硬化症

  3. 末稍血液循環
    德國學者研究證實每天早晚服用8公克的精氨酸,連續3個星期,即可恢復一氧化氮之合成,以及改善內皮依賴型擴張並且明顯改善跛行症狀。但微笑藥師網建議您,雖然目前資料顯示精胺酸安全性佳,但在成本考量上,針對末稍血液循環上,目前醫療藥物中,已有合適的藥品可以選擇。


  4. 男性性功能障礙者、精蟲減少引起的不孕症
    精胺酸同時被多項醫學臨床研究證實,具有改善性功能障礙,及有效提高精子數量及活動力的臨床作用,每天服用4-5公克的精胺酸,持續半年的研究發現,約有20~35%的夫妻可以懷孕。但值得注意的一點是,在男性性功能障礙方面,有研究顯示,每日單獨服用精胺酸3公克,持續一個月,僅有5%的患者獲得改善。

  5. 創傷、燒燙傷、感染及敗血症
    精胺酸可以降低蛋白質異化作用、改善身體氮平衡,促進傷口的癒口。此外法國學者發現,補充精胺酸與脯胺酸(Proline),可以加速糖尿病患傷口復原。在此一提,糖尿病患者傷口因血液循環差,免疫及修復能力下降,補充精胺酸可以輔助傷口癒合,但重點在於患者對傷口的處理及血糖的控制,才能有效幫助傷口復原。

  6. 增進人體免疫機能
    精胺酸可有效提高免疫力,促進免疫系統分泌自然殺手細胞,吞噬細胞,白血球內烯素(interleukin-1)等內生性物質,有利於對抗癌細胞及預防病毒感染。


三、如何有效服用精胺酸

  1. 空腹使用,增加吸收率
    精胺酸是從小腸吸收經由鈉離子-依賴性運送機轉(此種機轉通常也運輸離胺酸、鳥胺酸、半胱胺酸之運送)。由此可知,精胺酸之吸收乃由特定通道吸收,所以建議避開食物,空腹使用。

  2. 併用高品質的麩醯胺酸
    補充麩醯胺酸(500毫克),每日1-3次,可以增加小腸絨毛的吸收面積,輔助精胺酸在小腸的吸收。

  3. 多補充益生菌
    平常多食用優酪乳或含有益生菌的製品。正常的益生菌叢,可以輔助腸道吸收營養素,並避免營養素被壞菌分解破壞。


四、服用注意事項

  1. 如果第一次服用精胺酸時,會有頭痛的感覺
    精胺酸會提供一氧化氮,為一種血管擴張劑,如果會有頭痛的感覺,是因為一氧化氮使腦血管擴張而壓迫到神經建議先使用小劑量,從500mg吃四天後,沒有不適感,再增加為1g~2g累進上去到達最大不要超過5g的最上限劑量

  2. 精胺酸可能會增強疱疹毒病活性,故此類疾病患者禁用。
    單純疱疹病毒通常潛伏在神經細胞的根部,侍機而發,當我們身體因為壓力、感染或荷爾蒙改變等原因,造成免疫失衡或扺抗力下降,單純疱疹病毒就會出來作怪。此時最好避免服用含有精胺酸的食物及產品因為疱疹病毒在生長繁殖過程中,需要大量的精胺酸

  3. 避免服用過多的精氨酸。因為精氨酸所產生的一氧化氮可作用於多種人體系統,包括神經系統、免疫系統等,過度補充精氨酸反而會帶來不良的後

  4. 孕婦與授乳婦應在醫師、藥師的指示下服用。

 


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  • lili
  • 您好,
    請問有有自體免疫問題的是否也不適合服用精胺酸
  • 是的,若有自體免疫問題者,基本上不建議使用精胺酸,因為大量的精胺酸,經身體的轉譯反應後,的確有可能引起「自體免疫」。若有必要使用,請諮詢專科醫師建議,再行使用。

    微笑藥師網 於 2014/05/02 00:31 回覆

  • lulu
  • 您好 我因為陰莖血循差 陽萎兩年 所以吃l精安酸+松樹皮的配方 我早上吃兩個 晚上一個 一開始只是晚上一直醒 量一樣繼序吃 變成頭很漲 今天第7天 陰莖痛到醒 是因為過量媽 可是建義是前兩周一天4個 是我太年輕媽?27歲
  • 請問一下你的身高與體重,還有其服用的精胺酸單粒劑量是???文獻資料建議是每天服用4-5公克的精胺酸,持續半年才有作用。因為精胺酸會釋放一氧化氮,會擴張血管,常見的副作用就是頭痛,微笑建議你別長期服用此改善循環的問題。你還年輕,多運動與體重控制。若有比較多資料,微笑才能進一步協助您。

    微笑藥師網 於 2015/02/24 23:42 回覆

  • lulu
  • 一個500mg精安酸 30mg松樹皮 我吃了5天勃起真的有改善 大概30趴 但是下午5點吃好像太晚 晚上都只有淺睡 吃太多頭會漲 我是否改成兩天吃一個 會比叫好 我常常運動2年 好像沒啥改善 因莖血循差是因為之前愛玩 把他弄到瘀青 我也很後悔 看醫生都說修息自然就會好
  • 微笑建議你一開始先每日一粒.四天後一天兩粒,等身體適應無任何不適感在慢慢提高劑量.希望你的身體狀況能有改善.

    微笑藥師網 於 2015/03/01 08:52 回覆

  • ssc
  • 您好:請問精氨酸膠囊若太大顆不好吞若把膠囊打開直接吃可以嗎?因為最近好像吃東西時食道會痛懷疑食道灼傷上網發現好像很多人有因為吞膠囊導致食道灼傷的情形
    謝謝
  • 是可以的。不過建議你溶入水中後再吃,不要直接乾吃粉沫!!!另一方面,精胺酸會刺激胃酸的分泌,通常是服用高劑量的精胺酸導致,另一方面,可以把精胺酸移到早上或中午吃,不要晚上或睡前吃,可以減少精胺酸在胃中時間,減少對胃的刺激!!!

    微笑藥師網 於 2015/05/30 16:51 回覆

  • kittygarden168
  • 請問為什麼有心肌梗塞及冠狀動脈疾病的人不能吃健而婷的精氨酸?(在產品的備註說明有註明這個資訊)因為想要買來吃保護心血管(目前有高血壓)
  • 這方面微笑幫您詢問過廠商了,廠商表示說如果已經有在服用藥物的患者若同時服用精胺酸,可能會有增加藥效的作用,反而對病人身體造成影響,若您是想要用來預防是沒問題的。

    微笑藥師網 於 2015/10/15 16:44 回覆

  • 123
  • 請問一下,我買了精氨酸,卵磷脂和鋅,分別要在什麼時段吃,能有最有效的吸收@@?
    目前是早上一醒來吃一顆卵磷脂(1200mg),吃完早餐一顆鋅(30mg),晚上睡前一顆精氨酸(1000mg) 這樣ok嗎? 謝謝
  • 您好,卵磷脂為脂溶性成分,建議您於餐後(午晚餐通常油脂攝取量較多,所以中午和晚上飯後較佳)攝取;鋅如果是單方的話,建議飯前吃,因為飲食中的草酸及膳食纖維會增加鋅的排除量;精胺酸空腹服用就可以囉。

    微笑藥師網 於 2015/10/15 16:59 回覆

  • 123
  • 非常謝謝你的回答><
    再請問一下.晚上睡前吃鋅和精氨酸,兩樣會不會有衝到@@?都是"Now 健而婷"的營業食品~ 謝謝
  • 不會有衝突喔~

    微笑藥師網 於 2015/10/20 10:04 回覆

  • Domkid
  • 請問 非洲刺李,鋅,左旋精氨酸要分別甚麼時候怎麼服用呢?
    可以同時一起吃嗎?
    謝謝~
  • 您好,非洲刺李目前沒有資料顯示飯前或飯後使用較佳,建議您按照產品上標視服用方法服用即可,鋅如果是單方的話,建議飯前吃,因為飲食中的草酸及膳食纖維會增加鋅的排除量;精胺酸空腹服用就可以囉。

    微笑藥師網 於 2015/10/20 11:12 回覆

  • Domkid
  • 謝謝回復~
    先吃幾天觀察看看,有問題再來詢問
    這個文章寫得太好了~~
  • 也感謝您的支持^^

    微笑藥師網 於 2015/10/21 09:52 回覆

  • Lawrance
  • 您好,我想請教您,我現在有在服用“法不落絲“《雄性禿掉髮》,它是早上需空腹還有睡前半小時服用,那我其他的還有像﹏nowL精氨酸、now鋅、台鹽藤黃果'﹏請問這些保健食品我該如何作時間調理呢﹏麻煩您,非常感謝
  • 你好,基本上你的精氧酸(胺基酸)、鋅、法不落絲(主要是植物固醇、多酚)、這些按照其原本時間吃,因為不相互影響。而藤黃果是建議在三餐飯前吃,建議你就可以搭著精胺酸吃,因為這二個也不會互作影響~所以綜合來說,都照著原本建議的方法服用。另外,微笑順便提一點,『藤黃果』主要是作用於澱粉主食類的群族,抑制糖類轉成脂肪的瘦身產品喔(因為很多民眾選錯類別)。不過微笑建議,想要瘦與維持性功能最好的辦法是「運動」,讓血液循環好!!!!!!!! 希望以上建議對你有幫助喔。

    微笑藥師網 於 2015/10/26 09:55 回覆

  • Lawrance
  • 非常非常感謝您的耐心與詳細的回覆指教,可否再請教您,藤黃菓除了抑制醣類轉換成脂肪外,對於我另外會補充的亞麻仁籽油,他是否會影響好油的吸收,再者﹏我把鋅、精氨酸、藤黃菓﹏三樣一起服用,是否妥當﹏不好意思又再麻煩您了,感激不盡﹏
  • 藤黃不會抑制脂肪的吸收!!所以不會影響亞麻仁油。三者可以一起吃喔!!!

    微笑藥師網 於 2015/10/26 17:54 回覆

  • Lawrance
  • 感謝回覆﹏﹏﹏感恩
  • ^^不會。希望對你有幫助。

    微笑藥師網 於 2015/10/26 19:35 回覆

  • Domkid
  • 醫師你好
    想請問吃精氨酸會影響食慾嗎?
    現在是一起床就吞一顆精氨酸(Swanson L-Arginine 850mg),結果發現早上食慾變差,吃不太下早餐
    不知道是不是有影響? (因為要空腹吃,所以一大早就吃,還是要改時段吃?有甚麼時段比較適合嗎?)

    另外,最近口腔黏膜怪怪的,嘴巴有點沙沙的感覺,聽說吃精氨酸會影響黏膜,請問有辦法避免嗎? (但沒有很嚴重,只是有一點感覺)

    謝謝醫師!!
  • 你好,請問一下,你服用精胺酸會頭痛嗎?理論上,精胺酸(非高劑量,每大>20克)可以使胃部的胃部血液循環較好,具有些微的胃黏膜保護作用。但是不至於會讓胃口變少差喔…口腔黏膜的部分,就只能多喝水喔。

    微笑藥師網 於 2015/11/08 14:08 回覆

  • Domkid
  • 我服用精胺酸不會頭痛,那食慾的部分應該是多慮了!
    謝謝醫師回復喔:)
  • 希望對您有幫助^^

    微笑藥師網 於 2015/11/09 12:26 回覆

  • ninichen
  • 請問精胺酸 粉末加入水喝還是膠囊 吸收較好?謝謝!
  • 差不多,因為膠囊粉的也是粉末!!!另一方面,通常製成膠囊者劑量較低,看你的需求是什麼!!!

    微笑藥師網 於 2015/11/18 13:18 回覆

  • Lu
  • 請問精胺酸空腹服用,若要一早服用,需在餐前多久時間。聽說有人會食道或胃灼傷,是不是服用時要喝較多的水。1000mg有點大顆,可以折半服用嗎?
  • 事實上精胺酸反而有保護腸胃黏膜的功能,您所聽說的"有人會食道或胃灼傷",會不會是因為他服用膠囊時,沒有配適當的水量呢?如果是這樣,那跟精胺酸一點關係都沒有喔~您服用任何的膠囊,因為配服的水量不夠,局部濃度太高的話,當然都會造成食道灼傷或是腸胃不適的!一般餐前建議至少30分鐘以上,是否可折半需視產品而定,若有特殊劑型還是不建議喔!

    微笑藥師網 於 2015/11/23 10:54 回覆

  • Lu
  • 謝謝藥師答覆
    若有服用抗凝血劑普栓達,是不是不適合服用精胺酸,增加出血可能?
  • 是的,一般建議若想額外攝取,還是問過您的主治醫師的意見喔!

    微笑藥師網 於 2015/11/25 10:13 回覆

  • 訪客
  • 請問服用精胺酸,能夠增加精蟲數量是嗎?
    有沒有說能否有效增加多少?ㄧ次食用要幾個月呢?
  • 微笑目前所讀到的研究就是如上文所示,沒有其他數據可參考喔,真是抱歉。
    如果是增加受孕機率,研究是連續服用半年有20~35%的成功受孕機率;增加男性功能方面,服用一個月以上,有獲得改善的是5%。

    微笑藥師網 於 2015/12/08 20:48 回覆

  • 訪客
  • 請問左旋精氨酸跟鋅兩樣都要空腹食用嗎?
    那在睡前一起吃的話比較好嗎?
    精氨酸是否可以促進鋅的吸收?
  • 鋅如果是單方的話,就建議空腹吃。
    兩者可以一起在睡前吃或是早上起床後空腹服用,精胺酸不會增加鋅的吸收喔。

    微笑藥師網 於 2016/01/02 09:36 回覆

  • 訪客
  • 請問:高血壓可以吃精氨酸嗎
  • 您好,只要沒有對精胺酸這個成份過敏,都可以服用精胺酸喔。
    精胺酸由於具有擴張血官平滑肌的功能,所以對高血壓有輔助的效果~
    希望以上資訊對您有幫助喔。

    微笑藥師網 於 2016/01/14 09:32 回覆

  • 訪客
  • 請問一下,如果本身有偏頭痛的症狀
    吃精胺酸會不會讓頭痛更為嚴重?
  • 引起偏頭痛的原因有很多,但是如果是因為血管擴張所引起的偏頭痛,那服用精胺酸造成的血管擴張效果,的確可能讓您的偏頭痛更嚴重喔~~

    微笑藥師網 於 2016/01/30 09:59 回覆

  • CC
  • 請問,化療中,麩醯胺酸和精胺酸,有必要補充嗎?網路上分兩派,有人不建議說會餵養癌細胞......
  • 你好,麩醯胺酸與精胺酸都是我們正常胞修補建造所須要的胺酸酸,尤其是在疾病或是有至口情況下(手術或化療等)。至於大型研究對於使用與否仍屬爭議,微笑的建議是"如果家人目前有出現口腔黏膜破損或容易腹瀉,微笑建議是可以補充"。至於會餵養癌細胞,這個說法太誇張,因為任何營養補充食品(就像我們吃的蛋,飯),都能提供營養構建我們的細胞,如果怕養到細胞,那我們是不是就不要吃飯了嗎? 「當然不是~」。以上資料提供給你,希望對你有幫助喔。

    微笑藥師網 於 2016/02/14 12:33 回覆

  • 訪客
  • 請問您:
    市面上許多腫瘤配方會添加麩醯胺酸或精胺酸, 從上面文章中覺得如果沒有口腔黏膜破損的問題, 可以不必特別挑選含有麩醯胺酸的腫瘤配方, 那麼精胺酸是什麼症狀時才需要補充呢? (因為擔心如網路上資料所說, 造成血管通透性增加, 提高癌細胞轉移) 非常感激!
  • 您好,因為精胺酸也有提升免疫力的功能,對於因放化療而免疫低下的人,但是還是會建議再選購之前問過主治醫師的意見,因為醫師會有病人的檢驗報告資料,會比較可以精確判斷是否適合喔!

    微笑藥師網 於 2016/04/13 10:06 回覆

  • 訪客
  • 您好!
    因為我本身有吃 "克補+鋅"的維他命(早上) 跟 蜆錠(睡前)
    如果我要吃 精胺酸 跟 鋅錠 可以早上跟維他命一起服用嗎?
    會有什麼衝突嗎?
    另外維他命的鋅含量是15毫克
    如果再吃鋅錠(30毫克) 是否會 攝取過量呢?
  • 您好,一般鋅的建議攝取量是15mg,若超過建議攝取量5倍可能會對神經系統造成傷害,這樣的劑量是還不算超過,但如果可以,就不要再重複攝取鋅錠囉!

    微笑藥師網 於 2016/04/13 15:08 回覆

  • 5566
  • 請問常常看到精氨酸跟松樹皮一起出現兩個一起吃的話差別在那
  • 精胺酸主要是讓血管擴張,增加血液的流量;而松樹皮萃取物主要是維護微細血管,使血液循環順暢。舉個比例,精胺酸是讓國道變寬,比較不會塞車;而松樹皮是把國道修好,不要讓路壞掉,就比較不會塞車。希望以上有幫助到你喔。

    微笑藥師網 於 2016/04/19 11:12 回覆

  • 微笑你好
  • 我有在運動 (伏地,仰臥,慢跑), 聽人建議補充鋅錠(22-30mg)和精胺酸(500-850mg) ,
    希望能讓身體含氧量及肌肉慢慢增加 , 還有就是快40歲的日常保健
    1 : 可否於每天早上鋅+精胺酸空腹各吃一粒 , 或是只要三餐前空腹即可 , 會對胃不好嗎 ?
    或是一天兩次各兩粒 , 是否會對我比較有幫助 ? 有其他副作用或不良影響 ?
    2 : 還是要在運動前後補充會較好 ? 如果有吃飯時有飲酒 , 之後要做運動前可否補充 ?
    3 : 葡萄糖酸鋅 , 硫酸鋅 , 甘胺酸鋅 , 吸收程度如何 , 何者較為人體吸收 ?
    4 : 建議攝取量鋅15mg , 精胺酸500mg-2g不超過5g , 是指總攝取量還是總吸收量 ?
    5 : 另我是吸煙族一天約1.5包最近皮膚也變得不好跟有皺紋 , 朋友建議飯後補充緩釋
    Vit. C 500-1000mg , Vit. E 400iu (2-3天一粒) , 那蝦紅素和co-q10服用時機
    及用量為何 ? (皮膚狀況改善後co-q10可已先不吃嗎)這些補充品 , 若有感冒時 , 哪些須避開
  • 1.如果是運動的情況,鋅的攝取量微笑建議每日10-20mg即可。精胺酸的部分,微笑會建議補充至每日2公克(分早晚空腹使用)。此二種成分不太傷胃。
    2.之所以會有補充補增加「血」含氧量,是因為鋅是紅血球內,負責將氧氣釋放到細胞內的酵素之輔因子,補充鋅劑可以提高細胞的帶氧能力。但這是每天使用,而不是運動時再補充。
    3.吸收度來說,會以甘胺酸鋅略高,約多3-10倍。
    4.是的!!!
    5.這些抗氧化劑的補充是可行的。蝦紅蝦飯後服,其它沒有差別。感冒時,不用避開。

    微笑藥師網 於 2016/04/19 10:58 回覆

  • 5566
  • 請問一下有比松樹皮更好的東西嗎?
    還是有其他替代品(因為松樹皮還蠻貴的
    如果松樹皮是最好的選擇的話就直接敗下去了
  • 蝦紅素是目前抗氧化最強的物質喔~
    但是還是會建議搭配精胺酸一起使用效果更佳喔!

    微笑藥師網 於 2016/04/20 14:08 回覆

  • lu  brother
  • 我想要問 精索靜脈曲張補充 l精安酸有幫助嗎?我之一年前有因為曲張痛了 一個月 後來想到冰箱有l精安酸 搭配抗氧化劑的配方 我吃了一個裡拜就好了 可是之前冬天太冷 洗澡洗太熱好像又痛了 所以我想要在買一罐來吃 可是我聽別人說精索靜脈曲張沒得治 只能手術 而且復發率高 可是我吃了l精安酸就很有效 這是怎回事

  • 精索靜脈曲主要是陰囊內血管的缺乏瓣膜或者瓣膜失去功效,導致血液於陰囊內的靜脈積聚,並引致靜脈血管曲張、擴大,甚至在站立時於陰囊皮下浮現出來,形成所謂的「蠕蟲袋(bag of worms)」現象。 此種狀況服用精胺酸沒有什麼幫助喔。至於為什麼你上次服用會有幫助,微笑也無法回答喔。

    微笑藥師網 於 2016/04/24 10:22 回覆

  • 訪客
  • 你好!請問ㄧ下,我買的是gnc精胺酸1000mcg,早上起床空腹吃一顆就好了嗎?一天需吃幾次呢?
  • 您好,請問這單位是正確的嗎?應該是1000mg喔!一般針對心血管部分:早晚補充1000毫克(1公克)的精胺酸,男性功能則是每天服用4-5公克的精胺酸喔!

    微笑藥師網 於 2016/04/27 16:44 回覆

  • 訪客
  • 你好! 本人是有硬皮病是免疫系統出問題的疾病,本人在腳上有些傷口,很久都未康復,想問精安酸對我有幫助嗎?
  • 若是久未癒合的傷口,視情況補充些胺基酸及精胺酸的高蛋白產品也許會有幫助,但單獨使用精胺酸的效益可能不大喔!

    微笑藥師網 於 2016/04/29 16:11 回覆

  • 林先生
  • 你好!請問哪裡買的到 "精胺酸"
    想要改善性功能障礙,及有效提高精子數量!!
    有建議的產品嗎!
    謝謝
  • 目前友華生技的「卡洛健能」或新健的「好力康」,此二者都是單包粉末含5000mg精胺酸的產品,提供你參考比較喔。

    微笑藥師網 於 2016/05/26 17:06 回覆

  • 悄悄話
  • 訪客
  • 您好
    日前為了增加子宮內膜買了精胺酸850g一天一顆
    因皰疹復發停止服用
    請問
    1.是否可與賴胺酸500mg併用降低皰疹活性
    2.精胺酸一定要透過腸胃道吸收嗎可否像威而鋼當塞劑來增加子宮內膜?這樣也會導致皰疹復發嗎
    3.如果無法服用精胺酸 。服用或(塞)威而鋼是否也會誘發皰疹呢
    4.如果真的皰疹已經腹發 是否會對卵子或授精卵有影響呢?
    謝謝您的熱心回覆
  • 1.皰疹復發期間就不建議再使用精胺酸喔
    2.目前沒有精胺酸塞劑吸收率或是全身副作用的研究報告~~
    3.一般服用威而鋼不會誘發皰疹,但關於威而鋼這樣的用法,還是建議諮詢專業醫師後再使用喔
    4.請諮詢您的婦產科醫師

    微笑藥師網 於 2016/06/13 09:24 回覆

  • 惠
  • 我有靜脈區張 不知吃這會有所改善嗎
  • 微笑你好,這方面,幫助不大喔!!!!!

    微笑藥師網 於 2016/07/24 13:36 回覆

  • vivian
  • 我大腿有靜脈區張 吃這會改善嗎
  • 微笑你好,幫助不大喔。

    微笑藥師網 於 2016/08/17 10:26 回覆

  • 訪客
  • 爸爸得肺癌第四期,轉移到骨頭,吃精胺酸能殺死癌細胞嗎?我現在在大量找文獻能準確抑制癌症殺死癌細胞的食物,目前只找到巴西蘑菇,『在巨噬細胞則可損壞腫瘤細胞而將其殺死或停止其繁殖』,但是我以前看過一個文章,因為精胺酸會促進血管擴張,對腫瘤很有利,所以癌症病患不能吃精胺酸,所以我想問的是,能買給爸爸吃精胺酸來治療癌症嗎(假如可以一天要吃幾毫克才對癌症細胞不有利?)?然後心臟二尖瓣脫垂能吃精胺酸嗎(之前一天吃4~5公克反而心臟胸悶更痛),我喜歡看微笑醫師網專業的文張,誠懇的發問,謝謝微笑醫師網的同仁
  • 微笑你好,精胺酸並無法「治療」癌症,這是微笑非常明確的。適量的精胺酸可以幫助組織的修復,故許多癌症營養配方會添加麩醯胺酸+精胺酸。巴西蘑菇對於癌狀時間的抵抗力有增強的作用,但也是不能控制癌細胞的!!!如果你想找輔助治療的營養補充,褐藻糖膠可以適量的補充,比較實際喔。另一方面,心臟二尖瓣脫垂能否使用精胺酸?心臟二尖瓣脫垂本來血液冠注入主動脈弓的血液量會降低,此時在使用精胺酸來擴張血管,對於整體是沒有幫助的!!!你也可以諮詢你的專科醫師,取得更詳細的原因及資料喔。

    微笑藥師網 於 2016/08/20 09:54 回覆

  • 方 凱
  • 你好,精氨酸可以跟南瓜籽油膠囊一起吃嗎
  • 精胺酸會建議空腹使用,而南瓜子油會建議飯後使用喔。

    微笑藥師網 於 2016/08/29 10:26 回覆

  • yo yo
  • 我是大學生 男生 我非常想長高 所以照建議吃法在睡前半小時前 補充2粒含有少量L精胺酸的複方 增加生長激素 不料每次半夜醒來都發現陰莖勃起異常的硬 我沒有管他等他軟掉再繼續睡 之後吃快三個禮拜 前天晚上因為夢遺 海綿體肌出力 加上 陰莖太硬的關析 醒來發現褲子濕濕的 陰莖兩測異常的疼痛 痛1天 隔天晚上我就停吃 我該休息多久才能再繼續吃? 我該改成早上空腹吃嗎? 吃幾粒? 還是只要不是睡前或晚上吃就好? 還是改成睡前吃1粒? 怎樣能有效增加生長激素 我大腿受傷長期不能運動 我有假牙 不能吃堅果
  • 微笑你好,目前來說,10-16歲為生長激素刺激生長板長高的關鍵,若過了此階段,再攝取精胺酸,幫助也不大,另一方面目前精胺酸用於刺激生長激素分泌,目前醫界仍尚無定論,故微笑不會建議你為了長高,再使用精胺酸了。

    微笑藥師網 於 2016/09/06 15:12 回覆

  • fonmin
  • 藥師你好,有紅斑性狼瘡且已中風兩次之患者,並服用抗凝血劑,血壓平常約72-126,是否適合補充精氨酸
  • 微笑你好,這要衡量使用的需求是什麼?

    微笑藥師網 於 2016/09/13 11:13 回覆

  • Johnson
  • 請問是否可搭配葉酸使用嗎?
  • 可以的。

    微笑藥師網 於 2016/10/16 09:41 回覆

  • KO
  • 請問B肝帶原.能否使用精胺酸.若可以使用需要特別注意什麼嗎.謝謝回答.
  • 目前並沒有B肝帶原者不得使用精胺酸的報告~但若需要使用,還是建議諮詢您主治醫師的意見喔

    微笑藥師網 於 2016/10/27 10:31 回覆

  • yu1991071430xp
  • 請問 精胺酸 和 AAKG精胺酸 差在哪?
  • 為了改善Arginine 的生物利用率在NO商品有一些其它的東西用上了,像是Arginine Ethyl Ester (AEE)、Arginine alpha ketoglutarate (AAKG)這是把精胺酸分子結構小改一下 接上另一個分子。但目前沒有文獻顯示,加上這兩種基團,對於NO的可用率提升了多少!

    微笑藥師網 於 2016/11/22 12:21 回覆

  • 訪客
  • 在請問一下,我現在吃 now 精胺酸 500MG 早上 X3顆 , 體重71 這樣夠嗎? PS:我是覺得差不多可以 ,還有就是現在吃膠囊精胺酸 , 我想要把膠囊打開,粉用到開水裡喝,這樣可ˋ增加吸收率嗎?效果會增加嗎?
  • 可以打開膠囊,吸收差不多。 服用的劑量的話,主要看你的用途而定喔,文章中微笑有列出服用劑量供大家參考喔^^

    微笑藥師網 於 2016/11/23 11:15 回覆

  • 訪客
  • 在請問一下,我現在吃 now 精胺酸 500MG 早上 X3顆 ,看到碧蘿芷想跟精胺酸搭配
    可不可以?

    碧蘿芷 市面上有 240 mg 、 50mg 、100mg 該選擇哪ˋ種?要吃幾顆?

    蘿芷想跟精胺酸搭配,能增加一氧化氮或是增加效果嗎?
  • 微笑你好,可以一起吃,至於劑量的部分,微笑幫你找了一篇有提供劑量的原文《Treatment of erectile dysfunction with pycnogenol and L-arginine. J Sex Marital Ther. 2003 May-Jun;29(3):207-13.》,文中實驗是用1.7克精胺酸/天+40 mg Pycnogenol(一天2次)或是每天120mg,約有80-92.5%實驗男性性功能有改善。所以50或100mg的劑量應該會比較適合你喔。

    微笑藥師網 於 2016/12/05 16:51 回覆

  • 訪客
  • 請問一下,碧蘿芷和松樹皮粹取物差在哪裡?搞不懂?

    市面上有Pine Bark Extract 松樹皮粹取物和 法國濱海松樹皮菁華萃取(Pycnogenol) 這兩種?差別在哪?

    Pine Bark Extrac松樹皮粹取物t功效有跟法國濱海松樹皮菁華萃取(Pycnogenol) 一樣嗎?


  • Pycnogenol是Pine Bark Extrac松樹皮粹取物的其中一種成分! 基本上只要含Pycnogenol的,理論上都差不多。

    微笑藥師網 於 2016/12/08 15:30 回覆

  • 訪客
  • 精氨酸跟左旋精氨酸有什麼差別嗎?
    然後精氨酸真的有抗老效果嗎?
  • 微笑你好,目前臨床上的精胺酸用途都是針對左旋精胺酸,至於其用途,「抗老效果」微笑採保留看法喔… 並不支持。

    微笑藥師網 於 2016/12/11 13:25 回覆

  • ellen
  • 您好,我上周動完子宮切除手術,有保留卵巢。請問可以服用精氨酸嗎?因為上網搜尋有抗老化促進傷口癒合的功能。謝謝
  • 微笑你好,的確,但如果針對傷口癒合的部分,微笑會建議使用胺基酸補充(含BCAA、glutamine、arginine),比較有幫助。至於arginine抗老的作用,微笑並不推祟喔。

    微笑藥師網 於 2016/12/30 14:54 回覆

  • 訪客
  • 醫生你好請問 now foods這廠牌的精胺酸粉推薦嗎?還是您有更好的推薦品牌?謝謝

    另外請問搭配那一種健康食品效果會吸收更好謝謝
  • 微笑你好,請問你的用途是?

    微笑藥師網 於 2017/01/04 11:14 回覆

  • 訪客
  • 請問改善男性功能使用now可以嗎?還是有其他能推薦的謝謝
  • 也是可以的…如果產品有加抗氧化劑,會更合適喔。

    微笑藥師網 於 2017/01/12 10:16 回覆

  • 請問早上睡醒吃可以嗎?
  • 精胺酸要空腹吃才有效,那請問我早上起床就吃可以嗎?因為我早上起床到我吃早餐起碼還有半小時以上,請問我這樣可以嗎?
  • 微笑你好,可以的喔。

    微笑藥師網 於 2017/01/31 13:12 回覆

  • vc58899
  • 請問,網上都說左旋精胺酸可以幫助分泌生長激素,幫助兒童長高...有適合10歲左右的兒童食用的左旋精胺酸嗎?服用多少量才是剛好的?(因為聽說過量會讓骨骼變形或變成巨人症...)
  • 您好,目前服用精胺酸幫助生長激素分泌的研究結果仍不明確喔...會建議若小朋友生長真的比較緩慢,請諮詢醫師後在服用喔

    微笑藥師網 於 2017/02/06 10:16 回覆

  • 請問空腹吃後多久才能吃東西
  • 請問我空腹吃完精氨酸後要再隔多久才能吃東西?精氨酸的吸收會很慢嗎?我這樣會不會影響他的效能?
  • 一般微笑會建議飯前一個小時補充,主要是因為精胺酸本身是胺基酸,如果與食物併服,與與食物中的胺質酸競爭吸收,所以才會建議飯前使用。

    微笑藥師網 於 2017/02/14 12:45 回覆

  • 問問
  • 抱歉,延續上一個問題,如果要長時間運動,哪一種效果比較好,謝謝解答。
  • 會建議您提供運動搭配保健食品的目的為何,這樣微笑才好幫您解惑喔^^

    微笑藥師網 於 2017/03/01 09:45 回覆

  • 訪客
  • 請問如果有吃葉黃素可以再吃精胺酸嗎
  • 可以的,但葉黃飯建議飯後,而精胺酸是建議空腹喔。

    微笑藥師網 於 2017/03/03 09:54 回覆

  • 訪客
  • 請問我本身有再吃瑪卡和葉黃素,那可以再吃精胺酸嗎 ?
  • 微笑你好,是不衝突的,可以。

    微笑藥師網 於 2017/03/04 10:00 回覆

  • 訪客
  • 我都是睡前空腹吃精胺酸,但是吃了幾天之前胃很不舒服,吃東西的時後胃也很不舒服,怎麼辦呢?
  • 請問你是服用膠囊的,還是粉末的呢?

    微笑藥師網 於 2017/03/16 08:59 回覆

  • 訪客
  • 我是吃膠囊的,sundown的,每日兩粒。
  • 一般來說,膠囊劑型對於胃部的刺激已經會小於粉狀產品了,若真的還是無法耐受,可以改為飯後服用,看看是否有比較改善

    微笑藥師網 於 2017/03/17 09:36 回覆

  • HeatoN
  • 你好我想請問一下,最近想買精胺酸AGK、瑪卡、向日葵卵磷脂,來當一般保建食品,不過目前跟老婆早上都有空腹吃花粉跟蜂王乳的習慣~不知道是否會有衝突!

    目前是想~早上起床空腹:花粉*3蜂王乳*2精胺酸AGK*1(1,000 mg),過30-1小時吃完早餐吃綜合維它命*1向日葵卵磷脂*1(1200mg),晚餐過後:向日葵卵磷脂*1(1200mg),晚上睡前:精胺酸AGK*1(1,000 mg)、瑪卡*(1000mg)

    不知道這樣是否有衝突呢?
    想在問一下精胺酸AGK與一般精胺酸有何差別?
  • 胺基酸與蜂王乳二個產品都必須空腹使用,但二者不建議一起服用,建議隔餐使用。至於AGK是否有比較好,這個微笑要查文獻一下唷~~~

    微笑藥師網 於 2017/05/28 12:46 回覆

  • 訪客
  • 請問我買了Q10膠囊100 mg、左旋精氨酸膠囊1000mg、Now Foods 高效能鋅30毫克、NOW Rhodiola 紅景天500mg、NOW Foods 薑黃根萃取素 薑黃素665mg、NOW MACA6倍濃縮750mg,分別要在什麼時段吃,劑量該在多少,會不會相互影響呢?
  • 坦白說 你買太多東西吃了…Q10與薑黃於飯後。紅景天、瑪卡、精胺酸都是早上空腹使用。鋅,沒什麼差別。

    微笑藥師網 於 2017/06/07 11:12 回覆

  • 訪客
  • 引用-請問我買了Q10膠囊100 mg、左旋精氨酸膠囊1000mg
    因為本身有在健身看到Q10有降發炎的功效,薑黃有抗發炎的功效,紅景天有促進新陳代謝及增強體力的作用,馬卡也有抗疲勞增加體力的功用。所以想說是否能藉由這些藥物在健身後有比較好的幫助,我也有疑慮這樣是否會吃太多,是不是會對身體造成反效果?
  • 建議可以先把紅景失停下來。另一方面,你服用薑黃的目的,是要抗發炎,是要針對什麼狀況的呢?

    微笑藥師網 於 2017/06/07 20:05 回覆

  • 訪客
  • 引用-請問我買了Q10膠囊100 mg、左旋精氨酸膠囊1000mg
    薑黃抗發炎的效果我只是稍微例舉,我主要著重在促進代謝及抗氧化。
    可以說明紅景天停藥的原因嗎?
  • 紅景天的實際作用微笑幫你附在此「http://b303094004.pixnet.net/blog/post/262649083-%E7%94%9F%E7%90%86%E8%AA%BF%E7%AF%80%E5%8A%91%EF%BC%9A%E7%B4%85%E6%99%AF%E5%A4%A9」,主要是因為你服用太多保健食品了,如果你是要用於《增強體力、延長耐力》 或是提升血中含氧量,那可以,如果不是,微笑會建議你先適度的減少保健食品的服用量…若從前減,微笑會從瑪卡或紅景天減少一項,看你攝取的組合來說,微笑推測你不的想減瑪卡,所以才這樣建議唷~~~

    微笑藥師網 於 2017/06/08 17:14 回覆

  • David
  • 您好,請問我有吃大豆卵凝脂1200mg、左旋精氨酸膠囊1800mg、馬卡525mg、綜合膠囊(鋸棕櫚+臀果木+植物固醇)、B群,剛開始吃沒有甚麼問題,但大約過1個月左右開始嘴角就會像口角炎一樣脫皮,停止服用幾天後就回復正常,想請問是其中是否有需要停止服用或分開服用,如分開服用需在甚麼時間服用較好,謝謝。
  • 微笑你好,目前上述成分看下來,微笑無法推測出來是哪類營養素導致嘴脫皮的狀況說… …

    微笑藥師網 於 2017/06/08 16:59 回覆

  • 訪客
  • 請問癌症患者正口服化療藥期間,可吃魚油保健食品?會影響效果嗎?
  • 微笑你好,是可以的…在癌友治療過程中,魚油帶來的抗發炎效益是適合推薦於治療中的癌友的。

    微笑藥師網 於 2017/07/02 09:48 回覆

  • 訪客
  • 謝謝~那再請問癌症患者正口服化療藥期間,那可以喝美安的愛尚它®紅酒酒粕、藍莓、葡萄萃取精華粉末嗎?會影響效果嗎?
  • 您好,目前化療藥物和這類食品成份並沒有交互作用的研究,但建議您若非必要,不一定要同時使用這些保健成份

    微笑藥師網 於 2017/07/03 09:15 回覆

  • 訪客
  • 雖然有文獻表示精胺酸加上碧蘿芷有顯著改善男性性功能的效果。但畢竟碧蘿芷價格較貴,若想改成蝦紅素加上精胺酸,是否也會有改善男性性功能的效果呢?而這個量一日吃多少較明顯呢?
  • 微笑你好,但目前沒有蝦紅素用於性功能的文獻,所以微笑也無法提供你這方面的訊息。

    微笑藥師網 於 2017/08/09 12:50 回覆

  • 您好
  • 我想請問一下我每天慢跑4公里+深蹲
    早上起床吃早餐前服用
    Swanson L-Arginine左旋精氨酸 850mg 一顆
    Swanson Maca 500mg 一顆
    吃晚餐後服用
    21st Zinc 鋅 50mg 一顆(是否劑量會太高?)
    睡前服用
    Swanson L-Arginine左旋精氨酸 850mg 一顆
    Swanson Maca 500mg 一顆
    請問這樣會不會過量?因為最近忙於考試壓力大,有助於改善性功能嘛?
    一開始吃會有點頭痛但現在不會了,性功能目其效果好像是還不錯,是因為吃這的關係嗎?
    感謝微笑藥師網回答
  • 一開始的疼痛的確是因為精胺酸,但通常一個星期內就會緩解才對。目前你這樣的服用劑量可行的… ^o^ 對於性功能的幫助嘛…這就要看看人的反應,因為在許多臨究中,單就每天使用1.7公克的精胺酸反應性都不高,劑量通常要在高才會有幫助。

    微笑藥師網 於 2017/09/15 13:25 回覆

  • 您好
  • 那請問 鋅 每天服用 50mg 會太高嗎?
    怕是說 正餐中也含有 鋅 成分的食物 這樣一天會不會超過攝取ˊ 鋅 的標準
    請問正確服用 鋅 的時間為和?
    感謝微笑藥師網回答
  • (1)鋅是微量元素中毒性最低的,大量攝取超過建議量時,會發生嘔吐、痙攣及腹瀉,症狀短期內會消失。慢性中毒會發生在長期攝取高過建議量的5-30(建議量為15mg)倍,會對神經、造血機能、脂質代謝以及免疫功\\\能造成傷害。攝取高量的鋅,也會干擾銅的利用,影響銅的營養。
    (2)飯前飯後皆可,但鋅的吸收會受食物影響一些,所以最理想的服用方式是飯前。

    微笑藥師網 於 2017/09/15 22:20 回覆

  • 訪客
  • 微笑藥師網您好,想請教一下,若有胃潰瘍跟十二指腸潰瘍的患者,可以吃精胺酸嗎?因為看您前面回覆有提到,精胺酸會刺激胃酸分泌,但也有提到精胺酸會起部份保護黏膜的效果。因此想請教腸胃潰瘍患者可以吃精胺酸嗎?或是乾脆就避免空腹吃(但這樣吸收效果會下降是嗎?)?
  • 微笑你好,微笑建議不要服用過高劑量即可,或是分次服用,就可以降低對胃的刺激感。

    微笑藥師網 於 2017/10/11 09:45 回覆

  • mo
  • 請問一下,我是地中海貧血,可以吃左旋精胺酸嗎?
  • 您好 可以服用 但要看您服用的目的是否服用精胺酸真的可以達到~

    微笑藥師網 於 2017/10/24 09:14 回覆

  • mo
  • 還有就是左旋精胺酸對改善陽痿有幫助嗎?
  • 會有部分的幫助喔

    微笑藥師網 於 2017/10/24 09:14 回覆

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