顧眼睛的保健食品種類多,看清楚裡面的成分與含量才是挑選護眼產品的主要訣竅,今天微笑藥師網列舉出常見護眼保健配方的成分,提供大家參考與比較。

                                          眼睛2    


      日前有發表「如何選購葉黃素Lutein」的文章,但市面上的護眼產品多到讓人不知怎麼挑選,尤其是裡面各種成份的作用,所以今天微笑藥師要拿起放大鏡,好好解讀這些成分的作用。

一、常見護眼保健食品的成分

  1. 葉黃素/玉米質素:
          人體眼睛結構中的視網膜、黃斑區及晶狀體含大量的葉黃素與玉米質素,主要能「吸收藍光,抗氧化」,簡單來說,葉黃素/玉米質素就像天然的太陽眼鏡,抵擋大陽光中的危害。而產品葉黃素(Lutien)與玉米黃素(Zeaxanthin)的含量,建議選用10:2的比例。另外在挑選葉黃素產品時,請看清楚葉黃素的濃度(%)與含量,而並非只看『添加量』,例如 FloraGlo Lutein 10% 有100毫克,其中100毫克是添加量,100*10%=10毫克,這10毫克才是真正葉黃素的含量喔!!!
          每日建議攝取劑量約6-10毫克,建議不超過30毫克。另外值得一提的是,葉黃素為脂溶性成分,若有小量脂肪存在可幫助其吸收,因此建議進餐時或飯後使用,可達較佳之吸收效率。

  2. 胡蘿蔔素:
          β-carotene和Lutein是相互競爭,尤其大量服用β胡蘿蔔素(β-carotene)會導致Lutein吸收困難。另外值得注意的是抽煙或二手煙者:長期服用β胡蘿蔔素(β-carotene)經臨床試驗印證;美國FDA認為可能會導致肺癌。【1】
          另外一提,「類胡蘿蔔素」不會過量,沒有毒性,因為只有在身體需要時才會代謝成維生素A。所以孕婦維生素A的攝取,建議從植物性的「類胡蘿蔔素」比較合適。

  3. 維生素A:
          眼睛的網膜含有感光細胞,其中柱狀細胞含有「視紫」,可在光線微弱時,負責接受光的刺激,產生視覺。維生素A是視紫的成分,缺乏時,影響視紫的再生,弱光下視覺無法快速恢復,就是夜盲症。另一方面,維生素A可以協助黏膜的分泌功能,尤其是眼睛,所以缺乏維生素A時,容易會有乾眼症的現象。
          但過量的動物性維生素A或視網醇有毒性,成人的上限攝取量為視網醇3000微克。中毒症狀有頭痛、食慾不振、皮膚發癢、毛髮脫落、多種器官傷害等。經由天然食物與日常飲食攝取維生素A不會發生中毒的危險。使用高劑量補充劑則增加過量的危險,因此飲食之外的補充以不超過參考攝取量為宜。【2】

  4. 山桑子(越橘):
          山桑子所含的「花青素(Oligomeric proanthocyanidin complexes簡稱OPCs)具有很強的抗氧化效果,與葡萄籽及松樹皮萃取物中的OPCs結構類似。許多生化研究報告發現,山桑子所含的OPCs特別具有「微細血管的保護作用」(眼睛微細血管密度高),這也是為什麼山桑子具有保護眼睛作用的最重要機轉。另外有許多實驗利用山桑子萃取物改善眼睛疲勞的現象,也是賴於其對微細血管的保護作用。
          現代科學臨床研究發現,服用山桑子的確可以改善夜間視力的障礙,可能與山桑子可以「加速視網膜感光物質的再生能力」有關。臨床研究發現,山桑子對於糖尿病最常見的眼底病變,具有很好的預防的改善效果,主要是因為,山桑子含有抗氧化OPCs,可以降低糖尿病患體內自由基破壞視網膜機會,對於因為老化引發的白內障及黃斑性病變問題,也具有預防的效果。
          在服用劑量方面,一般人的保養,大概是每天80毫克含25%OPCs標準萃取物的山桑子萃取物,當視力開始有衰退現象的中老年人,每天可以將劑量提升到160到240毫克左右,四歲到十二歲以下的兒童,如果有視力不佳的情形,每天大約補充40~80毫克就夠了。【3】

  5. 葡萄籽:
          富含花青素(OPC),生理活性與山桑子相同。

  6. 黑豆皮:
          富含花青素-矢車菊素(Cyanidin-3-Glucoside),單位含量高。生理活性與山桑子相同。

  7. 蝦青素:
          又名蝦紅素,為另外一類胡蘿蔔素,結構與葉黃素、玉米質素相似,所以一樣具有類胡蘿蔔素的生理功能。不過其特別在於分子結構的對稱苯酮環上,各有一個OH基及酮基(C=O),可以被酯化或具有更強的抗氧化功能,而且比任何類胡蘿蔔素具有更強的極性與親水性。簡單來說,蝦青素就是一種強效抗氧化劑,清除自由基的能力約為β-捐蘿蔔素的10倍、葉黃素的200倍、維生素E的500倍,另外研究發現蝦紅素同時具有脂溶性和水溶性環境下的生理活性,能通過血腦障壁(Blood Brain Barrier,BBB),帶給腦部和中樞神經系統抗氧化的益處。
          一項雙盲研究(Hussein et al., 2006)也指出,蝦紅素有助於顯影工作者提升眼睛對光線的調適幅度,另外有研究顯示,蝦青素能改善毛細血管的循環,故能改善眼睛的疲勞感。蝦青素的建議攝取量每天至少3毫克,若與其它類胡蘿蔔素併服,不建議16毫克
    蝦青素  

  8. 枸杞子:
          常見中藥材,具有補肝腎,明目的作用,主治「頭暈目眩,視力減退」。枸杞富含胡蘿蔔素(玉米質素Zeaxanthin)、維生素B1、B2、D、E,其中胡蘿蔔素的含量顯著高於蔬菜水果。

  9. 決明子
          決明子能清泄肝火,又兼益腎陰。肝開竅于目,瞳子屬腎,故為明目佳品,主要功效為「清肝明目、潤腸通便」。

  10. 魚油:
          視網膜感光細胞細胞膜超過一半的成份是Omega-3的DHA,直接補充DHA,可強化視網膜上感光細胞對光的反應,維持正常的視力功能。現代醫學也發現,攝取足夠的Omega-3脂肪酸之DHA與EPA,「能降低老年性黃斑部病變的發生率」、「降低減少發生乾眼症的機會」、「促進前房液排出並降低眼壓」、「保護視網膜神經節細胞」。
          在使用劑量上,AREDS(預防老年黃斑部病變的研究)研究採用1000毫克的Omega-3脂肪酸(350mg DHA +650mg EPA),大家可以仔細看購買的魚油%含量,換算成AREDS的研究劑量~
          不過魚油中的成分,只有DHA能通過血視網膜屏障BRB(Blood Retina Barrier),EPA則會被擋外BRB以外,無法順到到達黃斑部的感光細胞。所以在護眼方面,我們考量的主要是「DHA」的含量!!!

  11. 酵母硒:
          硒具有抗氧化功效,可以清除自由基,所以我們不難發現市面上許多保健食品都有添加硒這成份。從動物實驗中又發現,缺硒會造成微血管脆弱,也容易引起肌肉無力、心臟受損。每日建議補充50-250微克即可。

  12. 黑醋栗:
          除了含有豐富的花青素外,黑醋栗因能鞏固微血管壁,幫助紅血球輸送氧氣與養分,促使血液循環暢通,所以能調節眼睛結締組織,有效鬆弛睫狀肌的緊張,以減輕眼疾症狀。研究發現黑醋栗可以抑制水晶體曲折度的退化,舒緩睫狀肌的緊張,對於改善假性近視、舒緩眼睛疲勞有不錯的功效
          根據臨床報告每日12.5mg 「黑醋栗花青素Blackcurrant Anthocyanin」可幫助眼睛在黑暗中的適應力,每日50mg「Blackcurrant Anthocyanin」可消除短暫性近視發生,對於用眼十分疲勞的現代人而言是最好的補充管道。【4】

二、各種成分對於眼睛的幫助,大不同!!!

                                             眼眼結構圖   

      大家最熟悶悉的顧眼睛的葉黃素、魚油、以及現今最夯的蝦青素,到底該怎麼選擇呢?事實上這些營養素作用於眼睛的部位各不相同,適當的攝取則可以發揮1+1>2的作用。其各自作用的部位如下:

  1. 蝦青素:可以通過血視網膜障壁(BRB),較易集中於黃斑部中央處的中心小窩(Forma)與錐狀細胞(Cone cell),前者主要決定視覺清晰;後者主要負責日間視覺
  2. 葉黃素/玉米質素:會大量存在於視網膜的「錐狀細胞」與桿狀細胞(Rod cell)的表層,其中桿狀細胞是負責夜間的視覺
  3. 魚油(DHA):存在於視網膜色素的上皮細胞表層,可以發揮抗氧化作用外,另一方面也可以抑制感光細胞受光傷害而凋亡。

      所以囉!若是想改善視覺清晰度,選擇含有蝦青素的配方,因為其通過血視網膜障壁達到「中心小窩」比例高;若想改善夜間夜視者,選擇含有葉黃素的配方為佳。不過大部分的產品都複方成分,不同的護眼成分相輔相成,所以大家可以選擇較適合自己的複方產品服用。

三、選對配方,很重要!

  1.  酯化型葉黃素VS游離型葉黃素,差不多!
          葉黃素通常以兩種型態存在,一種游離型葉黃素,分子量約568.88,另一種則是酯化葉黃素(Lutein Ester),分子量約1046.9,分子式: C72H116O4。許多業者會說「游離型葉黃素」的吸吸率為「酯化葉黃素」2倍,故攝取2mg酯化型葉黃素才等於1mg游離型葉黃素,這是當然的啊,因為酯化葉黃素的分子量約為游離型葉黃素的2倍,但這不代表「酯化葉黃素」吸收率較低唷,事實上是差不多的
          另外常有業者攻擊酯化葉黃素需經過「特殊代謝」才能吸收,所以吸收度較低。事實上就只是把長鍵脂肪酸切斷再吸收,除非胰臟切除(分泌脂分解酶),否則二者在小腸的吸收度差異沒那麼大。而且有證據顯示,酯化葉黃素較不易受胃酸破壞而能順到到達小腸吸收部位。但這也不代表選擇酯化葉黃素就比較好,因為依現今游離技術,早已經可以做到抵抗胃酸的破壞,所以微笑建議,在選擇哪一種型式的葉黃素,並沒有顯著的差別。
          但請切記,購買任何型式葉黃素前,請看清楚其含量標示(是酯化葉黃素的總量,還是單葉黃素含量)~   

  2.  葉黃素對於視近幫助不大!
          近視主要的成因為眼球前後軸距過長(永久性近視)及屈光性近視(睫狀肌長期間收縮,無法完全放鬆,導致水晶體變胖),而葉黃素主要集中於黃斑部,用來中和過多的自由基,所以葉黃素的補充對於近視,幫助不大。倒是可以試試含黑醋栗的護眼配方,可以舒緩眼睛的疲勞,再搭配足量維生素B12的補充。

  3. 配方含維生素E!
          由於葉黃素/玉米質素與DHA皆屬脂溶性,若配方中含有維生素E,則能安定上述脂溶性成分,免於受到破壞。

  4. 依據個人需求,挑選合適配方

 


微笑藥師網已於大安區設立第一家諮詢藥局囉,親愛的朋友們若有相關醫藥問題,除了可在本站留言外,也可以到微笑面市直接找微笑藥師團隊唷!!!

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參考資料:

  1. USP DI  New England Journal.
  2. 衛生署「國人膳食營養素參考攝取量」第六版(2003)
  3. 維護眼睛健康的小尖兵-山桑子(越橘)BILBERRY-陳思延
  4. Effects of Black Currant Anthocyanoside Intake on Dark Adaptation and VDT Work-induced Transient Refractive Alteration in Healthy Humans.
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  • 悄悄話
  • 強強
  • 請問蝦紅素對視網膜退化有效嗎???

    又何種成分對視網膜退化有效???
  • 蝦紅素與葉黃素都可以作為視網膜自由基的清除者,正確的說法應該是他們都可以協助預防視網膜的退化,但對於已退化者,他們就發擇不了什麼作用,因為說穿了,他們就是抗氧化劑罷了。已退化者,什麼成分都無效了。

    微笑藥師網 於 2015/05/08 01:23 回覆

  • 葆療美漂亮急救站
  • 您好 :

    ​我們是惠民製藥-葆療美,7/23(四)~7/26(日)為台灣生技月大展,「惠民製藥」與「日本富士化學」將在南港展覽館4樓(攤位M1207)聯合展出。7/24(五)更特別邀請全球最大的AstaReal專利藻紅素專家來台舉辦「專利藻紅素說明會」,提供最新的藻紅素研究、市場資訊及趨勢,誠摯邀您能參與「惠民製藥--專利藻紅素說明會」。

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    ● 議題:史上最強大的天然抗氧化劑-AstaReal 專利藻紅素
    AstaREAL Natural Algae Astaxanthin Integrative Health and Preventative Medicine
    ● 日期:7/24(五) 14:30-15:20 四樓 402bc
    ● 雙主講:Dr. Vincent Wood(AstaReal總經理)、Dr. 武家安醫師(家安復健專科診所院長)
    ● 報名方式如下
    (1) 線上報名網址:https://goo.gl/WYHY9p​ ​​​​報名截止時間:7/20 中午12:00止
    ​​(​​2​) 電話報名專線 02-2511-3398​
  • 感謝你的邀約,不過微笑必須要顧店,沒辦法親自聽講,深感遺憾,若有後續影音資訊,不妨分享給微笑,感謝。

    微笑藥師網 於 2015/07/22 00:23 回覆

  • 點心糖
  • 您好 我婆婆最近要去做白內障手術 他想要找術後適合吃的葉黃素 可以推薦適合的配方跟適合的量嗎?我婆婆她還有黃斑病變300度(婆婆說的 我不懂)
    另外 我公公有糖尿病 高血壓 還有慢性蕁麻疹 如果想要預防糖尿病引起的眼睛病變 應該要吃什麼樣的配方呢?
    麻煩您推薦了!謝謝!
  • 婆婆術後可以選用葉黃素含量較高的配方,每日約15-30mg;而公公的情況須著重在保護血管,建議選用OPC含量較高的產品,葉黃素攝取量一樣每日15-30mg即可。

    微笑藥師網 於 2015/10/08 11:33 回覆

  • a8241223
  • 您好,請問有沒有能改善飛蚊症的營養素(單方或複方)?
  • 您好,飛蚊症並不能因為攝取某些營養素而改善,頂多就是攝取抗氧化配方(如OPC、維他命C或E),可以預防飛蚊症再惡化!

    微笑藥師網 於 2015/10/08 11:35 回覆

  • 小苦瓜
  • 您好 ,我想請問 ,男生年齡25,不抽煙喝酒 ,近視150度 ,電焊工 ,每天長時間銲接 ,用眼量非常大 。
    最近工作常需要加班 ,覺得自己體力跟眼睛都要負荷不了了,眼睛跟身體都很疲勞 ,想買b群跟葉黃素的保健品使用

    請問藥師會怎麼建議我呢?
    非常感謝你的回答 ,謝謝
  • 您好,葉黃素配方您可以選擇每日補充15-30mg葉黃素(保護視網膜及水晶體),搭配強抗氧化配方(花青素含量160-240mg),可以緩解您的眼睛疲勞;B群部分市面上蠻多選擇的,可以依照您個人的需求選購!也可以參考微笑的文章:http://b303094004.pixnet.net/blog/post/9588412,希望以上資訊對您有幫助喔!

    微笑藥師網 於 2015/10/23 12:39 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 剛開完視網膜剝離手術的病患
  • 您好~

    我是剛開完視網膜剝離手術的病患,兩個問題想請教:
    1)像我們這樣開過刀的吃葉黃素還有效嗎?適合什麼樣的葉黃素?
    2)看上述營養介紹,相當完整,很謝謝你們的整理,有看到寫...胡蘿蔔素跟葉黃素吸收會相互競爭,那要如何解決呢?隔時間攝取嗎?(隔多久時間)

    謝謝回答:)
  • 您好,若已開過刀,服用葉黃素等保健食品的作用在於預防再次惡化喔!建議您每日可服用15mg的葉黃素,若是您的視網膜剝離是因為高度近視所引起的,可選擇花青素含量高的配方,http://b303094004.pixnet.net/blog/post/162826293
    上文中的《白蘭氏》黑醋栗+葉黃素 、《康心優示康》都是不錯的選擇喔!
    第二個問題,因為胡蘿蔔素和葉黃素都是類胡蘿蔔素,基本上若胡蘿蔔素的劑量不高,不會影響太大,所謂的高劑量就是和葉黃素劑量差不多;若真要一起服用,那就隔兩個小時以上服用,吸收就不會互相影響囉!

    微笑藥師網 於 2015/11/30 10:20 回覆

  • 悄悄話
  • 剛開完視網膜剝離手術的病患
  • 你好~

    另外想問,像我剛開完視網膜剝離手術,是因為視網膜破洞而剝離,術前近視才400度,術後目前變遠視600度,有需要吃魚油增加Oemga3嗎?還是含花青素複方即可?有推薦適合的品牌嗎?

    謝謝微笑醫師:)
  • 要先跟您釐清一點:不管是服用魚油或是花青素都無法讓您的遠視或是近視度數減少喔!魚油有「能降低老年性黃斑部病變的發生率」、「降低減少發生乾眼症的機會」、「促進前房液排出並降低眼壓」、「保護視網膜神經節細胞」這些功用,若您有這些需要,可以多攝取沒有關係;而花青素具有「微細血管的保護作用」集舒緩眼睛疲勞的功能,若您平日需要長時間看電腦或是3C產品,多攝取葉黃素會有益。

    微笑藥師網 於 2015/12/02 09:30 回覆

  • 訪客
  • 本人巳是66歲了,吃全素巳40年了,每天使用電腦操作須十幾小時,通來老花越來越加重了,想買葉黃素之類改善,但不知購買那一品牌較適合,煩請建議之,但重點要必須「全素」(因膠囊大多含有明膠是葷食),謝謝!
  • 您好,由於您需長時間操作電腦,會建議除了葉黃素還要添花青素高的配方,花青素可以舒緩眼睛疲勞以及保護眼睛微細血管,全素的話:
    http://b303094004.pixnet.net/blog/post/162826293
    此文章中的《康心優示康》(膠囊)就是全素的膠囊,可以參考一下喔,希望這些資訊對您有幫助。

    微笑藥師網 於 2015/12/13 15:07 回覆

  • 周先生0939069298
  • #12 訪客 於 2015/12/13 14:57
    請問《康心優示康》(膠囊)的用法與售價,謝謝!
  • 每日一粒,午或晚飯後吃即可,60粒裝定價為1500,但微笑門市有會員價,可以來電洽詢喔。

    微笑藥師網 於 2015/12/13 18:56 回覆

  • 周先生0939069298
  • 請將貴店的網購銀行帳號與《康心優示康》一瓶價格,寄到google信箱:chou391221gmail .com 謝謝!
  • 已寄出,感謝:)

    微笑藥師網 於 2015/12/13 20:17 回覆

  • 郭先生
  • 1.請問 : 糖尿病患者服用左旋精氨酸,可以降低血糖嗎? 或是有什麼建議可降血糖的保健方案?
    2.請問 : 微笑醫生網是否有線上網購保健食品服務? (本人非台北人)
    以上 麻煩您 謝謝
  • 已在Line回覆囉,望望對你們有幫助喔^^

    微笑藥師網 於 2015/12/14 16:15 回覆

  • 阿盧
  • 我21歲正在吃 法國濱海松樹皮(Pycnogenol) 的抗氧化產品 我是覺得精索靜脈曲張現象變好很多 但我早上只吃一顆整晚就睡不好 這是為什麼 是因為它有前花青素的原因嗎 我打去問客服她說我是特殊體質 是這樣嗎 他說可以退貨我該退掉嗎 ,可是我又怕精索靜脈曲張又發做怎麼辦
  • 請問一下,是哪一廠牌的法國濱海松樹皮呢?

    微笑藥師網 於 2015/12/17 16:33 回覆

  • YING
  • 藥師您好:
    請問~家中長輩有白內障雙眼都有白內障,剛開完右眼休養一個月中,在等待右眼評估康復要再開左眼,另外長輩有高血壓的症狀~請問中間這段時間可以食用保健食品(OPC或蝦紅素或葉紅素嗎?)這3種的配方保健食品哪種較適合推薦使用? 還是要等到雙眼手術都完成後再食用?

    而後雙眼都開完的話~請問除了葉黃素外~~OPC和蝦紅素請問這兩種會比較推薦給長輩實用呢?

    另外因為有看到一個報導說深海魚油可抗凝血~降如果吃到含有深海魚油在之後要開左眼會不會碰到白內障手術眼睛出血的危險?因為看到有些保健食品都會參雜到魚油的配方!有點擔心~等待另一眼開刀的中途食用會不會引想下次手術?!!

    再麻煩您解答問題了,謝謝您!
  • 如果已經有在服用葉黃素,就不建議跟蝦紅素一起使用喔!因為兩者屬於結構相似的類胡蘿蔔素,會競爭吸收。基本上,三種都可以服用沒有關係,差別在於,葉黃素主要是保護視網膜水晶體,幫助夜間視覺;蝦紅素多了抗氧化功能,可輔助日間視覺;OPC在於抗氧化以及保護微細血管,舒緩疲勞。
    魚油若要服用的話,建議等待下次手術後再服用喔,避免影響手術後的凝血。

    微笑藥師網 於 2015/12/24 10:08 回覆

  • 楊羊羊
  • 您好:

    我媽媽目前54歲有老花的現象,一天大約需看電腦螢幕8小時,每天都有攝取蔬菜水果與堅果類。(還需要額外吃葉黃素嗎?)

    想要尋找能夠保養眼睛、減緩老化的保養食品。(在iherb網站上有看到單顆只含蝦青素的保健食品,不知道是否合適?)(或是多吃莓果類也可以呢?)

    想要請醫師推薦適合的保養食品或成份。謝謝您
  • 你好,如果媽媽蔬果攝取很均勻的話。若想尋找對媽媽眼睛保健的產品的,的確可以選擇蝦青素,其對於日間視力及眼球微細血管的保健又在山桑子之上。依照媽媽的狀況,可以每天攝取6mg的蝦青素蠻不錯的。而在蝦青素的選擇上,微笑蠻建議原廠Asteal的蝦青素,微笑門市有不少個案反應不錯。提供以上資料給你參考,希望對你有幫助,若有其它諮詢,可以留言在微笑諮詢Line: smilepharmacist。

    微笑藥師網 於 2016/02/24 20:30 回覆

  • alice0904
  • 請問有三高者,對於選擇葉黃素,有什麼該注意和避免的嗎?謝謝解答!
  • 微笑你好,如果是三高的族群,微笑會建議配方抗氧化成分較多者,會有額外的好處,例如蝦青素,越橘、山桑子、黑豆皮等(富含花青素的產品)。

    微笑藥師網 於 2016/03/08 20:02 回覆

  • Lou
  • 您好,
    請問您如果我分開買
    lutein bilberry Astaxanthin
    這三種分開買都比市售的複方眼睛保健食品含量還要多
    如果同時吃這三種有任何副作用嗎? 是脂溶性吃多了會胖嗎?
    謝謝微笑藥師!!
  • 您好,葉黃素和蝦青素都是脂溶性的產品,只要隔餐服用就可以避免競爭吸收,不要超過每日建議劑量即可,脂溶性是成分的特質(簡單的來說,是比較親油的意思,和脂肪一起服用可以幫助吸收),和變胖沒有關係喔~

    微笑藥師網 於 2016/03/17 09:38 回覆

  • 小天使
  • 您好:
    目前有在食用悠康-愛見康葉黃素膠囊,考量護眼產品各有其優勢,所以想要再買黑醋栗相關的產品,請問這樣做是否會多此一舉?
    又市面上是否有純黑醋栗錠?可否推薦c/p值較高的?
    食用黑醋栗錠在功效上是單方好還是複方較好?
    謝謝您
  • 微笑你好,如果你覺得服用《悠康-愛見康葉黃素膠囊》三個月後,仍覺得眼睛會「酸澀」,的確是可以再補充花青素含量較高的補給品。倘若要純黑醋栗錠,微笑目前還沒評選過,所以無法給你建議唷~ 另一方面,複方還是單方好,最主要是看其產品中所含「花青素OPC總含量是多少」,把產品標示的含量(多少mg)*OPC濃度(多少%)」,用這個去比較才有意義喔。舉例來說《DHC亮適界》就是一個不錯的例子。最後,在於眼睛酸澀感,除了花青素,另一方不錯的選擇是「蝦紅素」,對於眼睛疲勞改善成效會優於「花青素」。以上建議希望有幫助到你喔^^

    微笑藥師網 於 2016/03/20 11:09 回覆

  • 小天使
  • 您好
    您提到的蝦紅素和蝦青素這兩者有什麼差異嗎
    可否推薦c/p值較高的蝦紅素產品(單方)?
    和葉黃素共同服用是否會有衝突?
    謝謝
  • 您好,蝦紅素和蝦青素指的都是astaxanthin,指是翻譯不同而已,目前微笑評選不錯的有日本原廠的以及台廠的,若您需要產品的資訊,也可以加微笑的line:smilepharmacist喔!因兩者都是類胡蘿蔔素,會建議隔餐服用就不會有競爭吸收的問題,以上資訊供您參考喔^^

    微笑藥師網 於 2016/03/21 10:06 回覆

  • 小天使
  • 您好
    請問要怎麼加您的line,因為我搜尋不到...
  • 微笑藥師網的Line ID: smilepharmacist

    微笑藥師網 於 2016/03/22 11:45 回覆

  • 左楓晴
  • 您好 我近視500度左右 上大夜班 一天使用電腦大約12小時左右 請問有比較推薦保健食品嗎~? 朋友說可以吃B群 蜆精 五味子 魚油等等...請問還有甚麼可以補充的嗎?!
  • 微笑你好,請問你目前年紀,有無抽菸,有高血壓糖尿病嗎?目前是長期用眼引起的酸澀感,眼睛的乾澀程度呢?睡眠時間正常嗎? 以上問題都跟微笑幫你的建議有關,或者您可以把以上相關資訊留言微笑諮詢Line: smilepharmacist,微笑會再幫你做詳細判斷唷。

    微笑藥師網 於 2016/03/23 17:23 回覆

  • 悄悄話
  • 小玄子
  • 請問對於老花有哪種建議的保養品 謝謝
  • 您好,請問除了老花有沒有其他的不適症狀呢?是否有慢性疾病呢?因為針對不同的族群會有不同的選擇喔~您提供的越詳細,微笑越可以幫您精確分析喔!

    微笑藥師網 於 2016/05/23 09:22 回覆

  • 小玄子
  • 無不適症狀 慢性疾病..鼻子過敏算嗎 困擾我很久囉 看了很多中西醫除非蠻遭 才會看醫生吃藥不然都學習與它和平相處 這算嗎??? 謝謝
  • 若只是老花,可以選擇葉黃素+花青素的配方做保養,保護視網膜及水晶體,並緩解眼睛疲勞喔!

    微笑藥師網 於 2016/05/24 21:57 回覆

  • William
  • 你好,請問山桑子、葡萄籽、蝦青素的功能和功效是否差不多?
    如果有額外服用蝦青素,是否可以選擇一些山桑子含量較低的複方?
    選購上主要針對眼乾,疲倦,飛蚊症和預防老化的問題。

    另外,可以講解小米草的功能嗎?謝謝!
  • 微笑你好,山桑子、葡萄籽與蝦青素的作用與功能差不多,不過蝦紅素多了抗發炎的作用。如果你有額外補充蝦青素了,的確在配方上,就比較不用考慮山桑子的含量。小米草主要含富含維他命A、B群、C、D、微量E以及鐵、矽、微量碘、銅、鋅,單寧酸(抗菌、舒緩發炎)、類黃酮、配糖體等,主要作用消除眼睛疲勞、舒緩眼睛乾澀,不過效力上,當作輔助。

    微笑藥師網 於 2016/05/25 10:40 回覆

  • Xingwang  Jiang
  • 您好。。 我想问下眼睛近视100-200的程度。。 但是一天接触电脑时间4-5个小时。。。 眼睛会经常感到干涩。 应该用什么牌子的护眼产品 或者需要多注意哪方面的营养补充呢。。
  • 微笑你好,依你的狀況,《白蘭氏》黑醋栗+葉黃素 (裸錠)、《EyePlus Neo 新益眸錠》(錠狀)、 《DHC-亮適界》(膠囊)、 《康心優示康》(膠囊)、《護麗明》(軟膠囊)。這些產品都適合你,但若以改善酸澀及預防藍光傷害,高單位花青素OPC配方的《康心優示康》(膠囊),會比較適合。

    微笑藥師網 於 2016/06/29 14:54 回覆

  • 訪客
  • 您好,在貴站作功課後,依成分找到下面這個商品
    美國Mega 明遠錠狀食品60顆
    http://24h.pchome.com.tw/prod/DBAD2X-A66116246
    含葉黃素30毫克、山桑子200毫克、β-胡蘿蔔素3000IU、葡萄籽萃取35毫克...等。

    成分有 保護視網膜(葉黃素)、改善疲勞(山桑子、葡萄籽)
    感覺很全面,請問眼睛保養品是否補充這個就可以了呢?

    產品有一點不懂就是,他寫 維生素A(β-胡蘿蔔素) 那到底算是哪一個呢?(因為看您說β-胡蘿蔔素會導致Lutein吸收困難)

    不好意思問題有點多,希望您可以解惑,謝謝您!
  • 您好,如果是針對3C使用者,這個產品是可以的喔!但若有乾眼症的患者,可能就須另外補充魚油的部分~

    β-胡蘿蔔素在身體內會轉換成維生素A,另外只有大量的β-胡蘿蔔素才會導致Lutein吸收困難喔!

    微笑藥師網 於 2016/07/07 08:58 回覆

  • KK
  • 藥師您好,麻煩您給我一些適用的建議..
    狀況敘述:35歲男性,無菸酒,高度近視8~900度,曾視網膜姴孔雷射過,稍覺眼睛乾澀,工作需長時間使用電腦。
    需求:避免視網膜狀況繼續惡化、舒緩眼睛疲勞與乾澀。

    目前家裡在吃的產品有葉黃素與魚油,
    葉黃素:http://goo.gl/WOzAqy
    魚油:http://goo.gl/J2sjwH
    自己認為應增加:《EyePlus Neo 新益眸錠》

    想請問您...目前家中這二款產品有何優缺點?是否適合我使用呢?
    若不適合,會建議我另購哪些產品呢?《新益眸錠》的選擇增加正確嗎
    若還有其他應注意之處,再麻煩藥師您提醒了~
    先謝謝您的答覆唷~
  • 微笑會建議你,等你手上的葉黃素吃完後,可以考慮使用微笑評比表中「http://b303094004.pixnet.net/blog/post/162826293-%E5%B8%82%E5%94%AE%E5%B8%B8%E8%A6%8B%E8%91%89%E9%BB%83%E7%B4%A0%E7%9A%84%E6%AF%94%E8%BC%83」的康心優示康,其中高單位的OPC,對於你眼睛疲勞比較有幫助。另一方面,乾澀的部分,主要是魚油與維生素A。 吃三種眼睛保健品,很不符合CP值。

    微笑藥師網 於 2016/07/08 10:45 回覆

  • KK
  • 謝謝藥師的回覆建議,承上所述與您確認一下:
    選用《康心優示康》是以達到OPC與葉黃素兼顧的效果對吧
    另外再請問...
    1.那麼該魚油需要繼續嗎?
    2.我個人的視網膜狀況反而是較令人擔心的部分,而這部分您也覺得以《康心優示康》來做保健即可嗎?謝謝!
  • 1.魚油如果另外搭著吃,的確比較好。原因在於魚油的Omega(每日600-1500mg)帶有抗發炎效果,能改善乾睛「乾」的問題,另一方面,其中的DHA能作用感光細胞細胞原的原料,所以搭著服用,會有額外的好處。
    2.在視網膜的預防預病上,就是每日6-15毫克葉黃素即可,以《康心優示康》葉黃素15mg,對於你的視網膜預防,就很夠了!!!!

    微笑藥師網 於 2016/07/09 11:26 回覆

  • andy0011aa
  • 微笑你好:

    非常感謝微笑的保健文章,讀完後有兩個問題想請教分別是1)和2)
    ,文章部份內容(4、山桑子(越橘))和(7、蝦青素)如下:

    4、山桑子(越橘):大概是每天80毫克含25%OPCs標準萃取物的山桑子萃取物,當視力開始有衰退現象的中老年人,每天可以將劑量提升到160到240毫克左右
    1)==>這裡提到的80毫克,160到240毫克應該不是「花青素OPC總含量」而是劑量?
    「花青素OPC總含量」=(多少劑量mg)*OPC濃度(多少%)
    7、蝦青素:蝦青素的建議攝取量每天至少3毫克,但不得超過16毫克。
    2)16毫克劑量的蝦青素和160毫克劑量的山桑子,哪一個降疲勞效果會較好呢?
  • 1) 對。是劑量!!!
    2)沒資料佐證。但從作用機轉來說,16mg的蝦青素對於疲勞度的緩解會比較有利。

    微笑藥師網 於 2016/07/09 11:12 回覆

  • 訪客A
  • 接續 #30

    您好,謝謝您的回覆,非常感謝!
    關於產品想再請教您,
    我在「市售常見葉黃素的比較」表中想要找類似「美國Mega 明遠錠狀食品」劑量的產品,發現只有「康心優示康」比較符合我的需求。

    請問有推薦 葉黃素+山桑子(或其他OPCs) 較高劑量的複合式產品嗎?
    謝謝您!
    (p.s. 魚油有另外補充,所以顧眼睛的就沒有一定要選用魚油成分^^)
  • 您好,目前微笑評比下來,「康心優示康」算是目前OPC較高的產品了,還是您有想藥配方中有天加哪種營養素的成分嗎?

    微笑藥師網 於 2016/07/11 13:48 回覆

  • jennyliu04
  • 您好

    想選用我和母親個字的顧眼睛保養品, 是否可以請您推薦?

    1. 母親: 年紀60歲, 老花+輕微白內障, 眼睛極度畏光 (只要出門必得戴太陽眼鏡,傍晚眼睛特別不舒服), 經常表示眼睛疼痛...但幾次去看眼科醫師都表示沒有特別大的問題就是老化...比較適合甚麼樣的保健食品呢?

    2. 我: 年紀35, 工作與生活需要每日使用電腦12hr+, 偶爾熬夜, 睡眠品質普通, 經常感到眼睛疲勞, 偶爾會眼睛不舒服淚流不止, 又比較適合什麼樣的保健食品呢?

    麻煩您可以為我們解惑, 十分感謝!
  • 您好,母親的情況會建議可以選用葉黃素+花青素含量高的產品,花青素的配方可以預防母親白內障繼續惡化,而葉黃素可以減少母親因為強光進入視網膜造成的不適感~
    您的狀況一樣可以使用葉黃素+花青素含量高,因花青素可以舒緩眼睛的睫狀肌,可以緩解因長時間使用電腦造成的酸澀及疲勞喔!
    配方上,可以參考http://b303094004.pixnet.net/blog/post/162826293 文章中的《康心優示康》

    微笑藥師網 於 2016/07/11 14:14 回覆

  • 訪客
  • 醫師你好! 我爬了很多文章還是搞不太懂,我長期使用3C產品,
    既注重眼睛健康,亦愛美想皮膚變得更好。
    請問蝦青素,前花青素,跟魚油三者能否同時服用?
    對身體肝臟負荷會否太大? 花青素跟前花青素兩者功能上有區別嗎?
    我目前服用挪威小魚魚油 + 夏威夷蝦青素,
    對眼睛抗疲勞和皮膚保水的效果不錯。
    我平時也吃不少蔬菜,所以我想應該不用外服葉黃素補充。
    但最近看到碧蘿芷的美顏提升骨膠原的作用又有點心癢了,該不該買呢?
    不好意思問太多了!
  • 花青素跟前花青素主要是翻譯名詞上的差別 主要是使用前花青素
    如果你一天使用12mg的蝦紅素就沒有必要再額外攝取OPC 跟碧蘿芷
    原因在於蝦紅素整體分子的極性在於細胞膜內與外的抗氧化活性會高於多酚類物質(phenol)
    故微笑建議您不用再額外攝取花青素跟碧蘿芷

    微笑藥師網 於 2016/07/18 12:27 回覆

  • 訪客
  • 感謝#36的回覆!但是服用抗氧化劑是不是講求多元化全方位保護會較好?如果我降低蝦紅素劑量但增加幾種花青素,水溶性油溶性都有,效果是不是會更好呢?
  • 上面有跟您提到:蝦紅素整體分子的極性在於細胞膜內與外的抗氧化活性會高於多酚類物質(phenol),所以建議您不用再額外攝取花青素,多攝取效果也不會更好!

    微笑藥師網 於 2016/07/21 09:26 回覆

  • 訪客
  • 藥師您好:我於今年三月中去做了近視的雷射手術,術後除了眼睛容易比較乾以外,也沒甚麼別的不適,針對眼睛乾的問題,我的醫生是跟我說因為手術時會將眼角膜表皮神經切斷,一般表皮神經修復期需要3-6個月,想請問藥師有甚麼加速眼角膜表皮神經修復的產品嗎?
  • 微笑你好,針對於「眼角膜表皮神經修復」的成分都莫過於抗氧化劑,若論及術後使用的抗氧化劑,針對你目前的狀況,微笑會建議可以試試「蝦紅素」產品。若有其它相關諮詢,也可以留言在微笑諮詢Line:smilepharmacist ,微笑再幫你服務喔。

    微笑藥師網 於 2016/07/25 11:19 回覆

  • 訪客
  • 謝謝藥師那麼迅速的回覆!請問有推薦的蝦紅素嗎??
  • 微笑你好,市售品質比較受肯定的蝦紅素,像「有過力」「夏威夷海紅寶素沛優」都可以喔。

    微笑藥師網 於 2016/07/25 19:42 回覆

  • Joe
  • 你好,請問白蘭氏-深海魚油+蝦紅素(紅藻萃取物),蝦紅素含量夠嗎?

  • 您好,請問您想禎對什麼方面做改善呢

    微笑藥師網 於 2016/07/26 09:37 回覆

  • 文文
  • 我視網膜水晶體受損要吃什麼,有黑豆的花青素和葉黃素玉米黃素高單位的是那種可介紹一下,謝謝
  • 微笑你好,目前微笑沒有特別建議的黑色花青素的產品說…目前微笑僅針對不同狀況所須營養成分建議,微笑會建議你,只要產品的花青素有明確標示及劑量足夠即可。

    微笑藥師網 於 2016/10/09 10:06 回覆

  • alan
  • 您好,
    我現35歲,有弱視且高度近視2000度,平常都帶硬式隱形眼鏡,且眼晴分必物蠻多的,有飛蚊症,且最近越來越嚴重……工作是長時間使用電腦撰寫程式=..=
    請問新適樂及康心優示康哪個較適合呢?或是有其他推薦的呢?麻煩您了……

    也請將貴店的網購銀行帳號與推薦的產品及《康心優示康》一瓶價格以及多瓶優惠價格,撥空寄到google信箱:edwinman503gmail .com 謝謝您。
  • 您好,針對眼睛疲勞的舒緩狀況,優示康的花青素配方會比較適合喔!

    微笑藥師網 於 2016/10/10 09:57 回覆

  • Joe
  • 藥師 你好:
    我早上吃蝦紅素,中午吃葡萄子,晚上吃葉黃素。間隔超過四個小時,
    請問是否會影嚮吸收。

    謝謝。
  • 事實上啊,如果葉黃素量沒有超過到15mg以上,與蝦紅素一起服用是沒差的。另一方面,照你面的吃法,是不會有相互影響的!

    微笑藥師網 於 2016/10/30 11:27 回覆

  • erin
  • 藥師 您好:
    請問,本身已是黃斑部病變患者,且有高度近視,
    在葉黃素、魚油、蝦紅素三種,在劑量上該如何攝取?
    若如以上留言,早上蝦紅素、中午魚油、晚上葉黃素,
    是否會相互影響吸收,謝謝。
  • 微笑你好,葉黃素15-30mg(一般沒有糖尿病病史者,微笑會建議8-15mg即可);魚油的部分,建議omega-3攝取量600-1500mg;蝦紅素建議6-12mg(基本上6m即可)。如果葉黃素沒有超過15mg的話,都可以一起吃。魚油很適合與葉黃素與蝦紅素一起服用,可以增加其吸收率。

    微笑藥師網 於 2016/11/30 13:05 回覆

  • 安安
  • 藥師您好:

    我近期想去做近視雷射,不知道有沒有推薦的葉黃素可以在術後保養,謝謝!
  • 微笑你好,通常術後的二個月內,微笑建議你可以選擇蝦紅素;而術後二個月,只要葉黃素含量8-15mg都可以喔。

    微笑藥師網 於 2016/12/15 11:10 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • weiewei
  • 藥師您好:
    想請問單純針對眼睛保養.預防近視與惡化(長期開車.在工地會遇到電焊.下班又長期3c使用)
    《白蘭氏》深海魚油+蝦紅素 與 黑醋栗+金盞花葉黃素
    哪個比較適合呢? 我同時還有在使用 合力他命的EX NEO
  • 其實你選擇的白蘭氏的魚油+蝦紅素產品,並沒有標示蝦紅素含量是多少,不怎麼推薦坦白說,另一款白蘭氏葉黃素+黑醋栗,產品含的葉黃素含量太低,對你來說,葉黃素8-15mg。山桑子(或黑醋栗)25%的花青素,含量80mg以上比合適,至於蝦紅素劑量要4-6mg。 對你於的狀況,葉黃素與蝦紅素是你比較須要的成分 。

    微笑藥師網 於 2017/01/10 14:30 回覆

  • weiewei
  • 藥師您好:
    如您說示,OZMD游離型液態 葉黃素
    成份:
    (游離型(Free form) 葉黃素 15毫克
    TG型深海魚油(含DHA) 300毫克
    藍莓萃取(6倍濃縮) 30毫克
    山桑子萃取(含25%OPC花青素) 30毫克
    天然維生素E 2毫克α-TE( 3IU)
    維生素A 450微克RE(1500IU)
    鋅 1毫克)

    會是比較好得選擇嗎? 因為這個牌子比較沒聽過...
    現在是吃萊萃美液態葉黃素..(單純20mg 葉黃素)有考慮過他的複方(一樣20mg添加魚油208mg與1mg玉米黃素
    感謝醫生抽空回答 謝謝
  • 微笑你好,請問你的需求是什麼呢?服用目的,有無糖尿病高血壓,近視度數?常使用3C產品嗎?眼壓正常… 微笑才有辦法幫你判斷喔。亦或你也可以把以上的諮詢留言在微笑諮詢Line: smilepharmacist,微笑再線上幫你判斷。

    微笑藥師網 於 2017/01/11 11:40 回覆

  • weiewei
  • 藥師您好
    我又看到另一款
    德國heilusa好立善 EUREYE葉黃素複方軟膠囊
    不知道會不會比較適合呢?@@
  • 微笑你好,請問你的需求是什麼呢?服用目的,有無糖尿病高血壓,近視度數?常使用3C產品嗎?眼壓正常… 微笑才有辦法幫你判斷喔。亦或你也可以把以上的諮詢留言在微笑諮詢Line: smilepharmacist,微笑再線上幫你判斷。

    微笑藥師網 於 2017/01/11 11:40 回覆

  • 訪客
  • 藥師好,請問山桑仔與葡萄籽生理活性相同,擇一就可以了嗎?葡萄籽可以抗氧化是否是較優選擇呢?謝謝
  • 生理活性事實上差不多喔,擇一即可,重點是要看清楚攝取的總OPC含量是多少,所以要看清楚濃度(%)喔^^

    微笑藥師網 於 2017/01/14 11:59 回覆

  • miku
  • 藥師您好,請問媽媽50歲有白內障,近期已開始治療,選購哪個產品較好?有朋友推薦美安的愛尚它適明配方和紅藻精華膠囊,不知這兩款如何?謝謝><
  • 微笑你好,針對於媽媽白內障的狀況,主要配方8-15mg葉黃素即可,還有要戴太陽眼鏡。至於美安的等滲透配方,微笑倒是沒推薦,因為等滲對於葉黃素或花青素的吸收,沒多大的差別!!!!!!!!!至於紅藻精華,微笑建議你要看清楚產品的蝦紅素含量是幾mg唷~~~ 對於媽媽的狀況,的確是可以添加蝦紅素!

    微笑藥師網 於 2017/02/03 15:29 回覆

  • Ai

  • 微笑藥師你好:

    市面上有好幾個品牌的葡萄籽膠囊
    雖然標榜抗氧化、美容保養...沒有提出護眼功效
    但成分也是前花青素 OPC

    請問 我平常已有服用葉黃素
    現在想搭配服用前花青素
    如果有時購買山桑子萃取膠囊
    有時則以葡萄籽膠囊 取代山桑子膠囊
    那 也有護眼功效嗎
    謝謝

  • 微笑你好,一樣有的,不過要算算看他的OPC含量是多少喔…!!!平常保健微笑都選用25%OPC的山桑子 80mg。 也就是每粒膠囊OPC至少要含有80*0.25=20mg,微笑才比較推薦喔。

    微笑藥師網 於 2017/02/03 15:22 回覆

  • Ai

  • 謝謝藥師!


    再請教藥師:

    除了前花青素 OPC
    網上也有人說
    花青素 Anthocyanidin 對眼睛不錯
    能維護血管 減少眼睛疲勞 預防眼部病變...等


    但是有些資訊又說
    這是 OPC 的功效

    因為想知道要買 OPC
    還是 Anthocyanidin
    還是兩種都對眼睛有幫助
    都可以吃
    希望能買對


    另外 像藥師提醒的每粒 OPC 含量
    是不是這樣算:


    1.加拿大 Organika 優格康 高單位葡萄籽
    每粒 葡萄籽 100mg
    有 95% 也就是前花青素 95mg

    2.永信 HAC 珍珠葡萄籽膠囊
    每粒 葡萄籽 150mg
    有 95% 也就是前花青素 142.5mg

    3.美國 BestVite 必賜力 葡萄籽精華膠囊
    每顆 葡萄籽 100mg
    有 95% 也就是前花青素 95mg


    4.美國 NOW 健而婷 山桑子配方
    每粒 山桑子 80mg
    有 25% 也就是前花青素 20mg


    真的嗎 葡萄籽膠囊比較大顆 萃取又高達 95%...
    但是聽說山桑子的成分對眼睛比較好?

    藥師選用每粒含 20mg 的 OPC
    是什麼牌子呢
  • 其實OPC與 Anthocyanidin 都可以…都是前花青素物質。針對OPC微笑沒有堅持哪一種品牌喔。劑量足夠即可。

    微笑藥師網 於 2017/02/08 12:31 回覆

  • Ai
  • 謝謝微笑藥師
    那我就 OPC 與 Anthocyanidin 輪流著吃了
  • ^^

    微笑藥師網 於 2017/02/10 09:26 回覆

  • 悄悄話
  • 訪客
  • 我想詢問想要讓度數可以見少適合攝取哪幾樣有美有推薦藥品
  • 您好,保健食品並無法讓近視度數減少,頂多是讓度數不要再加深ㄛ

    微笑藥師網 於 2017/03/02 09:43 回覆

  • 訪客
  • 爸爸常常流眼淚,不知道要買那種成份的保健食品
  • 請問一下爸爸目前年齡,有無糖尿病/高血壓/青光眼呢? 或者你可以將上述的詢留言在微笑諮詢line : smilepharmacist 微笑在幫你做統整性的分析喔。

    微笑藥師網 於 2017/03/15 12:12 回覆

  • 蘋果
  • 您好 微笑 謝謝您佛心來著幫大家解答用藥問題 感恩

    想替爸爸問個問題 爸爸52歲抽菸 因為長期使用電腦而眼睛不適 買了微笑文章推薦的新適樂一段時間了
    另外媽媽要他吃枸杞保養
    請問這樣可以嗎?
  • 微笑你好,的確是可以的喔! 也可以你們目前服用的新適樂併用!

    微笑藥師網 於 2017/04/29 09:56 回覆

  • oasis
  • 您好
    眼睛酸澀疲勞,長時間用電腦,些微頭痛及黑蚊症,之前吃愛見康-葉黃素,還是會酸澀疲勞。請問應該加花青素OPC 還是 蝦青素呢?
    這兩種作用常會不太清楚,如果兩者擇一,哪個較好呢?
    另外,以抗氧化力是哪種比較好呢?
    而 蝦青素與葉黃素的比例大約多少才不會影響葉黃素吸收呢?
    感謝您對網友無私的解說
  • 花青素和蝦青素都有舒緩睫狀肌的功用,但蝦青素抗氧化的效果大於花青素,
    蝦青素與葉黃素的比例大約多少才不會影響葉黃素吸收目前沒有確切的數據,但會建議一般市面上的6mg蝦青素產品 還是和葉黃素隔餐使用喔

    微笑藥師網 於 2017/05/10 09:28 回覆

  • 訪客
  • 微笑藥師您好
    感謝您的文章分享,我有看到一款花青素,100mg(含95%前花青素)、算起來OPC有95mg
    會不會太高呢? 一般很少看到這麼高的,有需要到這麼高嗎? 會不會影響葉黃素的吸收呢?
    http://www.holy.com.tw/holy/product.jsp?prod=1581&cat=2&attr=100020

    謝謝您
  • 花青素和葉黃素的結構不同 並不會競爭吸收~

    微笑藥師網 於 2017/05/10 09:26 回覆

  • 訪客
  • 微笑藥師您好
    感謝您的文章分享,有一款花青素,標示100mg(含95%前花青素)、算起來OPC有95mg,會不會太高呢? 一般很少看到這麼高的,有沒有可能其實只是anthocyanosides,而不是真正的OPC,而每日攝取量有需要到這麼高嗎? 會不會影響葉黃素的吸收呢?
    謝謝您
  • 已回復

    微笑藥師網 於 2017/05/10 09:28 回覆

  • 訪客
  • 我是產後哺乳媽媽,我想請教適合什麼樣的葉黃素補給品?看過醫生眼壓正常但常常感到眼睛深處有疼痛感


    謝謝您的建議
  • 您好 請問平日會不會常常需要接觸3C產品而導致疲勞呢

    微笑藥師網 於 2017/05/14 09:57 回覆

  • 訪客
  • 回藥師(產後哺乳媽媽)

    的確也經常使用3c用品
    那這樣我該如何選擇呢?
  • 如果是在產後6個月內,母體血中的DHA還沒回覆正常值…微笑會建議補充魚油或DHA,另一方面如果使用3c時間長的話,可以補充花青素含量較高的葉黃素產品,對你眼睛酸澀改善比較明顯。

    微笑藥師網 於 2017/05/18 08:53 回覆

  • 視力有很可怕的人
  • 藥師好,我近視800,有假性老花,飛蚊症,容易演酸眼痛眼壓高。日常作業有焊接、程式和電腦的文書。現在有補充蝦紅素,但蝦紅素蠻貴的說orz

    我想改成,用眼量大時(平日)服用蝦紅素,用眼量較小時(比如說假日)吃其他產品代替,這樣微笑有推薦甚麼產品嗎?

    然後前面的留言有提到魚油可以幫助蝦紅素吸收,那請問也可以幫助花青素和葉黃素吸收嗎?

    還有葉黃素是不是要長期吃讓他累積在體內才有效果?

    問很多問題,謝謝藥師不辭辛勞回答。
  • 如果考慮到蝦紅素單價高的話,你可以平常服用葉黃素含量8-15mg,且有高劑量花青素至少120mg 25%OPC以上的配方,對於你目前提及的工作及眼酸疲勞,比較會有幫助。 魚油可以增加葉黃素、蝦紅素的吸收,但對於花青素沒有差別。

    微笑藥師網 於 2017/05/29 09:01 回覆

  • 訪客
  • 藥師好,我近視500,有飛蚊症,容易眼睛酸澀、眼壓高,長時間電腦工作,因為吃素需想做保健預防。考量葉黃素及花青素的配方,想選購《赫而司-開明植物膠囊》+《EyePlus Neo 新益眸錠》做搭配,請問內涵成分總和會過高嗎? 或是藥師有無建議吃素者的其他搭配選擇?
  • 您好,這兩者搭配是可以的,但 新益眸錠的量建議每日至少2-3顆,花青素的含量才足夠舒緩眼睛的疲勞喔!關於其他產品您也可以參考這篇文章:http://b303094004.pixnet.net/blog/post/162826293

    微笑藥師網 於 2017/06/20 09:17 回覆

  • Sheng
  • 請問 有青光眼 可以推薦幫助眼睛的保健食品嗎???
  • 您好 可否請問目前有沒有慢性病?青光眼的類型呢?您也可加微笑的LINE:smilepharmacist 微笑比較好幫您分析喔

    微笑藥師網 於 2017/07/09 08:54 回覆

  • Sheng
  • 藥師好 沒有慢性疾病 青光眼類型屬於 慢性青光眼( 慢性隅角開放型青光眼) 不知道有沒有推薦的保健食品呢?
  • 微笑你好,如果是你目前的狀況,微笑建議你選擇葉黃素+花青素較高的配方(或蝦紅素),如果年齡>50以上,輔以銀杏葉萃取物,比較有幫助。

    微笑藥師網 於 2017/07/11 09:20 回覆

  • 魚尾
  • 藥師您好。
    日前發現右眼視網膜有破洞,已於兩天前治療。
    目前的狀況是,近視約700多度,醫師檢查發現雙眼視網膜變薄,有乾眼症,飛蚊症,眼睛會季節性過敏,無高血壓糖尿病病史,工作關係需長期使用電腦3C產品,且因家人有抽菸而有二手菸的環境影響。
    另家中有高中生,近視約500至600度,也是長時間使用電腦3C,同樣有二手菸環境。
    請問藥師,依目前二種狀況適合吃哪類的葉黃素補給呢?
    在此先感謝藥師的回覆,非常感謝。
  • 微笑你好,微笑會建議你們挑選葉黃素劑量8-15mg的配方為主,由於較長時間使用3c產品,故微笑會建議葉黃素產品若有額外較高單位的山桑子(花青素OPC)(注意劑量:盡量選擇若為25%OPC的萃取物,盡量高於120mg,效果較佳),對於長時使用3C的疲勞感比較有幫助。 至於你的乾的狀況,微笑會建議你額外搭配魚油服用,每天服用600-1500mg的omega-3。

    微笑藥師網 於 2017/08/03 11:27 回覆

  • 魚尾
  • 感謝昨日藥師的回覆,依您給的建議我從您另一篇市面常見的護眼保健食品分析,挑選幾種搭配,但我很擔心因有二手菸環境所以對β胡蘿蔔素怕攝取過多,想請藥師看看這樣的搭配是否會β胡蘿蔔素過多。

    挑選標準:葉黃素劑量8-15mg 高單位的花青素30mg 魚油600-1500mg的omega-3

    方案一《EyeMax Neo 新愛眸錠》(錠狀) +《三多葉素素》(膠囊) + 魚油

    方案二《康心優示康》(膠囊) + 魚油

    請問方案一二哪個比較適合呢? β胡蘿蔔素的量會不會吸收過多?

    麻煩藥師了,非常感謝您的回覆。
  • 您好 您這兩個配方中都沒有含β胡蘿蔔素喔...

    微笑藥師網 於 2017/08/05 09:19 回覆

  • 訪客
  • 藥師您好,請問如果狗狗要預防白內障和年老老化病變,吃蝦紅素可預防嗎?還是吃葉黃素+玉米質黃素呢(平常有再吃魚油了)
  • 若是白內障和老化問題 是可以服用蝦紅素的~只是狗狗的用量可能就要再詢問專科醫師應該使用多少

    微笑藥師網 於 2017/08/16 09:10 回覆

  • 訪客
  • 請問蝦紅素有分磷蝦和藻類來源,有差別嗎?那種吸收率較好,狗狗選擇磷蝦來源會比植物的好嗎
  • 您好 目前市售原廠還有較大廠牌都是藻類來源,吸收率應該是差不多的~只是動物來源比較有可能引發過敏

    微笑藥師網 於 2017/08/16 09:11 回覆

  • 訪客
  • 藥師您好

    我想請問,目前我會食用萊萃美葉黃素複方液態軟膠囊,維生素E為67毫克(a-TE)(100IU),
    另外再一起食用夏威夷海紅寶蝦紅素,這也有含維生素E,但不知其維生素E劑量是多少?
    怕兩個吃起來一天攝取量會過量,因為維生素E是脂溶性,怕肝臟無法代謝


    謝謝

    http://www.watsons.com.tw/萊萃美葉黃素複方液態軟膠囊80粒/p/BP_118534

    http://blog.fashionguide.com.tw/11533/posts/295729-超級維生素夏威夷海紅寶蝦紅素
  • 不會,請放心。每日上限1000mg

    微笑藥師網 於 2017/10/07 19:01 回覆

  • 訪客
  • 想請問精氨酸跟葉黃素可以一起在睡前吃嗎?
  • 微笑你好,是可以的!!!!

    微笑藥師網 於 2017/10/14 11:11 回覆

  • 香菜&amp;肉圓
  • 您好~
    如果已經患有"PCV"多足型脈絡膜新生血管病變(1眼已扭曲..)(高血壓患者),這有辦法吃甚麼的營養食品改善嗎?有時候還是會一直很搞混的,魚油&葉綠素&蝦青素 ...要怎樣搭配法...
    打了針跟光動力似乎還是會很不穩定的...
    另外有時候看很多人說piping rock 的 葉綠素評價不錯....該怎選擇...
    謝謝您的耐心^^
  • 微笑你好,從PCV的病因來說, 目前的保健品並不能說能改善其病情喔。但針對脈絡膜的老化/硬的退化上,微笑倒是建議你可以補充魚油/蝦紅素(因為在脈絡膜發揮抗發炎的作用);至於視網膜細胞的退化,就真的必須依賴葉黃素(因為只有葉黃素才能累積於黃斑部)… 微笑建議你可以將該留言,留言在微笑諮詢line: @smilerx 微笑從原因解釋給你聽,你可能才能比較清楚知道差吸在哪。

    微笑藥師網 於 2017/11/03 11:51 回覆

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