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      現代人常因營養攝取失衡及不良飲食習慣，而降低人體對食物中鈣質的吸收率，甚至加速鈣質的流失。不少民眾會選擇額外補充鈣錠來彌補飲食攝取的不足，但也常常面臨吞錠的不適感，尤其是銀髮族可能遇到難以下嚥的窘境。本周微笑想要與大家分享補鈣方式新選擇：口腔崩散技術，提供額外便利且安全的參考。

      通常利用實證醫學技巧找尋到相關研究時，總是迫不急待的偷瞄結果p值是否小於0.05，但這種壞慣習反而容易誤導資料的判斷。事實上閱讀隨機分派研究(Randomized clinical trial)，絕對不能僅看p值來判斷研究是否具臨床意義，本周微笑想與大家分享微笑學習EBM過程中，讀到精彩好文的重要片段。

      生活中，磕磕碰碰在所難免，有時甚至會出現骨折。有些人覺得，骨骼主要由鈣組成，骨折後補鈣是理所當然的事。但事貫上骨折後補鈣可是大有學問，胡亂補充不僅無益於骨折修復，更可能大大增加結石的風險，微笑本周想與大家談談骨折後補鈣的觀念。

      每個人都要肌膚完美無瑕，但人生難免有些跌跌撞撞，甚至可能留下疤痕。此時不少民眾會選購矽膠凝膠來減少疤痕的產生，但市售矽膠凝膠分「直鏈型矽膠」與「環狀矽膠」，到底如何選擇？

      市售美妝保養產品琳瑯滿目，到底如何挑選安心可靠的保養品呢？不含衛生部食藥署表列禁用成分就可靠嗎？甚至不少民眾認為外用產品吸收度低，故降低警戒心。本周微笑帶大家一起破解在選購保養品時常出現的迷思，同時了解 EWG 如何幫助消費者～

      整天的繁忙後，來個舒暢的沐浴，真是一大享受，尤其是水流過髮間，洗卻所有煩悶。但你是否有仔細看過手中洗髮產品的成分呢？微笑本周想與大分享選購洗髮產品需注意的重點。

      想到大麻，許多人的心態是唯恐避之不及，怎會想去使用大麻相關產品，但事實上因為這層恐懼，讓我們默視了許多大麻潛在的正向好處。本周微笑簡單介紹大麻主要成分及應用於改善異位性皮膚炎的潛力。

      為了維持癌友體重及肌肉質量，癌症營養第一補充首選：熱量與蛋白質營養品。但是不是只要吃的夠多，熱量足夠即可？那到不然，微笑本週從ESPEN癌症營養指引角度剖析，提供大家營養補充的參考概念。

      在感冒或是病毒的流行季節，我們都知道要做好環境清潔，還有手部的消毒，以免被傳染，那麼「消毒」到底是什麼呢？ 以下微笑先幫大家釐清：消毒、滅菌、抑菌、和抗菌的差別在哪裡。

      2014年微笑曾在「穀胱甘肽(Glutathione)，保肝聖品？」一文，  提及口服穀胱甘肽無效論，而事隔四年，新的研究資料卻有現事有蹊蹺。故微笑在本周整理相關更新資料，與大家談談口服穀胱甘肽的保健效益。